Aktiviti fizikal adalah penting untuk pertumbuhan yang penting. Latihan amalan sangat penting untuk kanak-kanak kerana antara lain ia menguatkan tulang dan otot dan menghalang penyakit seperti obesiti kanak-kanak.
Pada zaman kanak-kanak semuanya berjalan melalui permainan, dan latihan juga, atau sepatutnya. Aktiviti yang menyenangkan yang dilakukan anak-anak dengan keseronokan, untuk bersenang-senang dan tanpa tekanan.
Pediatrik perubatan sukan percaya bahawa kanak-kanak sangat awal dalam sukan apabila mereka menikmati dan memanfaatkan faedah bermain aktif.
Saya bersetuju sepenuhnya dengan apa yang dikatakan oleh ahli pediatrik ini kerana benar-benar memperkayakan apabila kita bercakap mengenai kanak-kanak tiga, empat, lima atau enam tahun (usia yang kita bercakap di Bayi dan banyak lagi) adalah permainan. Melaluinya, tanpa menyedari, mereka mendapat manfaat daripada latihan.
Permainan seperti basikal, rollerblading, bermain menyembunyikan dan mencari, bola atau melompat sangat sesuai untuk kanak-kanak dari usia tersebut. Ia menjadikan mereka terhibur dan bergerak dengan sumbangan kepada pembangunan psikomotor mereka dan untuk berinteraksi dengan anak-anak lain.
Mereka tidak harus merasa perlu mengikuti teknik tertentu untuk memindahkan atau memukul bola, perkara asas adalah mereka bergerak dengan bebas, sehingga mereka merasa baik ketika berolahraga, bermain dengan tubuh mereka sendiri dan menikmatinya. Mereka akan mempunyai masa untuk menerapkan teknik untuk pergerakan itu.
Tiada siapa yang mengatakan bahawa ia adalah buruk untuk memulakan mereka sedikit demi sedikit dalam sukan yang mereka ghairah tentang tetapi tidak pernah dengan tuntutan, atau pertandingan, sejauh yang ingin dan sentiasa melalui permainan.
