Setelah melahirkan anak, bakteria pertama biasanya dibuat untuk menunggu beberapa hari, dan apabila masa berlakunya sembelit ini biasanya menyebabkan tekanan emosi. Sembelit semasa postpartum berlaku disebabkan oleh beberapa faktor fisiologi dan psikologi yang menghalang fungsi normal transit usus. Mari lihat sebab-sebab untuk sembelit postpartum ini dan petua untuk mengatasinya.
Faktor yang menyebabkan sembelit selepas bersalin
- Otot-otot perut yang membantu penghapusan telah membahagikan semasa melahirkan anak, menjadi fleksibel dan sementara tidak berkesan.
- Adalah mungkin bahawa, sebagai tambahan, usus itu sendiri telah trauma akibat melahirkan anak dan telah menjadi malas.
- Sembelit juga mempengaruhi hakikat bahawa kehamilan dan persalinan meningkatkan tekanan di kawasan dubur dan ini meningkatkan kemungkinan buasir yang muncul atau menggiatkan. Kesakitan yang mereka nyawa semasa bersalin selepas lahir boleh menyebabkan kita secara tidak sengaja mengekalkan kerana takut pergi ke bilik mandi.
- Dan itu adalah mungkin perencat paling kuat aktiviti usus selepas bersalin adalah psikologi: takut kepada kesakitan, keintiman yang rendah di hospital, ketakutan bahawa mata akan terbuka jika kita mempunyai episiotomi, atau tekanan kepada ibu untuk berpindah ("sehingga anda pergi ke bilik mandi tidak meninggalkan hospital" dan niceties itu jenis) ...
- Kira-kira 50% wanita hamil mengalami sembelit pada beberapa ketika semasa kehamilan. Kecenderungan ini membuat kemungkinan bahawa pada suatu ketika di masa pascapacitanya juga terdapat kesukaran untuk berpindah pada kadar normal.
- Di samping itu, perlu diambil kira bahawa semasa pemindahan pertama selepas penghantaran ia juga boleh ditangguhkan kerana, secara umum, usus kosong pada masa penghantaran jika ibu dicuci atau dicuci dengan enema, atau jika Ia dipindahkan semasa fasa pengusiran.
- Gaya hidup sedentari biasa pada hari-hari pertama selepas bersalin tidak memihak kepada transit usus, jadi, walaupun kos kita adalah usaha yang hebat, disarankan untuk memulakan berjalan secepat mungkin. Badan yang tidak aktif memihak kepada usus yang tidak aktif.
Tips untuk melegakan sembelit selepas bersalin
- Kami baru sahaja memberikan kunci pertama kepada pemulihan fungsi usus normal: aktiviti fizikal. Kami tidak bermaksud, untuk berjalan melalui dewan. Tetapi anda perlu cuba keluar daripada katil secepat mungkin, berjalan dengan bayi, gerakkan kaki anda ...
- Latihan Kegel, yang boleh dilakukan secara praktikal selepas bersalin dan dari katil yang sama, akan membantu nada, bukan sahaja perineum, tetapi juga rektum.
- Tetapi jika ada sesuatu yang dapat membantu kita pergi ke bilik mandi, selain pergerakan itu, untuk keluar dari katil dan berjalan, ia adalah diet yang pelbagai yang kaya serat. Secara umum kita bercakap mengenai bijirin, sayur-sayuran, sayur-sayuran, buah-buahan (plum, kiwi, aprikot ...) dan kekacang, yang kita mesti pilih banyak dari menu hospital.
- Dan tentu saja penghidratan yang baik Ia adalah penting: minum banyak cecair Sebagai tambahan untuk membantu melembutkan najis dalam kes sembelit, kami akan membayar ganti rugi kehilangan cecair selepas penghantaran.
Sekiranya kita mengalami C-seksyen, dua bahagian terakhir adalah lebih rumit untuk dimulakan secepat mungkin, kerana kedua-duanya masuk ke tempat tidur dan diet biasa ditunda kerana campur tangan. Bagaimanapun, saya masih ingat bahawa pada kelahiran pertama saya, yang merupakan bahagian caesar, pada hari ketiga saya meminta untuk mempunyai kiwi, kaya dengan serat, yang diperkenalkan kepada diet saya; Akhirnya mereka membawa mereka dari rumah dan sebelum meninggalkan hospital selepas lima hari saya sudah pergi ke bilik mandi.
Keteraturan sistem tidak dicapai tanpa usaha, tetapi ia tidak boleh dilanjutkan tanpa batas. Oleh itu, jika tiada langkah di atas telah dilakukan, kita mesti meminta bantuan perubatan untuk menyelesaikan sembelit. Pakar-pakar akan memberi nasihat kepada kami, dan jika mereka menganggapnya perlu, mereka boleh mengesyorkan pemanis buluh atau julap semula jadi, walaupun jika menyusu, kami akan diberi amaran bahawa kesan pencahar boleh melewati bayi melalui susu.
Kita tidak perlu bimbang jika pemindahan pertama ditangguhkan, kerana kebimbangan itu dapat memperburuk masalah. Sembelit selepas bersalin adalah keadaan biasa dan ia selalu berakhir menghilang, lambat laun. Kita tidak perlu bimbang jika, apabila pergerakan usus pertama telah dicapai, kita akan mengalami sembelit sekali lagi pada masa-masa lain selepas minggu pertama selepas bersalin.
Akhirnya, pergerakan usus yang pertama akan menyakitkan, walaupun sedikit demi sedikit, apabila najis melembutkan dan kita pulih semula fungsi usus yang kerap, ketidakselesaan akan hilang dan sembelit selepas bersalin Ia akan kekal dalam ingatan.
