Berikutan perjalanan kami melalui ketidakselesaan kehamilan, hari ini giliran edema. Edema adalah a bengkak yang disebabkan oleh cecair berlebihan dalam tisu, salah satu kejahatan yang paling biasa pada wanita hamil, yang boleh membawa kepada beberapa akibat, lebih cenderung dan lebih ketara yang lebih maju kehamilan.
Walau bagaimanapun, tiada kesan yang serius atau berbahaya untuk kehamilan melainkan ada komplikasi. Edema yang ringan atau jinak menjejaskan kira-kira 75% wanita hamil.
Peningkatan jumlah darah dan perubahan dalam sifatnya juga menyebabkan cecair mengumpul di dalam tisu. Segala-galanya akan membawa kepada tanda-tanda awal edema dan yang paling biasa: bengkak kaki dan kaki, walaupun tangan dan muka juga mungkin terjejas. Juga keperluan yang lebih rendah untuk buang air kecil disebabkan oleh pengekalan. Gejala-gejala ini biasanya menurun selepas rehat malam, apabila badan dalam kedudukan mendatar membolehkan peredaran lebih cair.
Kaki bengkak, pergelangan kaki atau kaki adalah tanda-tanda edema yang paling kerap. Ketika kehamilan berlangsung, tekanan rahim menyebabkan darah yang mengembalikan kaki ke jantung untuk beredar lebih perlahan, dan ini menyebabkan bendalir dalam urat disimpan dalam tisu kaki dan pergelangan kaki. Cepat atau lambat, kebanyakan wanita hamil akan melihatnya mula mengetatkan kasut.
Terutama dengan haba, bengkak kaki dan kaki boleh menjadi tidak selesa, dan untuk ini kita perlu memakai kasut yang lebih besar dari biasa, yang longgar. Mengecil kaki anda di dalam kasut yang ketat hanya akan memburukkan lagi masalah.
Bahkan gejala ini boleh disertai dengan kekejangan yang menjengkelkan. Lebih banyak kebebasan yang kita berikan kepada kaki dan kaki, dengan pakaian yang luas dan fleksibel, lebih baik untuk edaran.
Urutan yang lembut yang melegakan otot dan membantu mengedarkan cecair akan melegakan bengkak kedua-dua tangan dan kaki, kaki atau muka. Dalam kes kaki dan kaki, pastikan mereka berehat tinggi semasa waktu yang baik ia juga akan mengurangkan jumlah cecair yang disimpan. Oleh itu, apabila kita tidur untuk beristirahat atau tidur, adalah baik untuk meletakkan kusyen yang cukup untuk menaikkan titik graviti. Memutar pergelangan kaki atau memindahkan jari juga akan membantu.
Juga berjalan atau berenang Ia baik untuk kaki dan kaki. Sudah tentu, apabila berjalan untuk mengelakkan pembengkakan tangan yang lebih besar, adalah baik untuk menggerakkan tangan dan meletakkannya tinggi dengan membuka dan menutup penumbuk supaya cecair tidak terkumpul kerana keseimbangan dan graviti. Dari pengalaman saya sendiri, saya dapat mengatakan bahawa berjalan di sepanjang pantai dengan air sejuk mengurut kaki dan melakukan latihan angkat tangan adalah latihan yang hebat.
Jangan menyeberang kaki anda, bersenam dengan lembut, minum air dan buah-buahan, makan makanan seimbang, tabiat lain yang akan meringankan edema. Untuk tangan, mengeluarkan cincin akan membolehkan peredaran yang lebih baik.
Kami sudah meluas dengan salah satu daripada masalah yang timbul dari edema, apabila bengkak berlaku di tangan dan sendi mereka dimampatkan sehingga menyebabkan sindrom carpal tunnel yang menyakitkan. Sekiranya kesakitan, kebas dan tangan tidak berkurangan pada waktu malam, mungkin disebabkan oleh sindrom ini. Dalam post ini saya menerangkan banyak latihan dan cara untuk melegakannya.
Salah satu masalah yang kurang kerap, juga berkaitan dengan pengekalan cecair, adalah edema okular, yang boleh menyebabkan penglihatan kabur ringan. Walau bagaimanapun, gejala ini mungkin menunjukkan masalah yang lebih serius yang akan dibincangkan seterusnya.
Seperti yang telah kita katakan, masalah yang disebabkan oleh edema sangat tidak selesa tetapi tidak perlu menjadi lebih serius. Walau bagaimanapun, pengekalan cecair yang berlebihan, yang meluas ke muka, leher dan tangan, dan tidak berkurang walaupun pada waktu malam selepas berbaring berjam-jam, harus dikomunikasikan dengan segera kepada doktor. Ini kerana kes ini boleh menjadi permulaan penyakit buah pinggang yang boleh membawa kesan serius jika tidak dirawat tepat pada waktunya, preeklampsia atau hipertensi yang disebabkan oleh kehamilan.
Juga jika sakit kepala yang kerap dan berpanjangan, bengkak, kesakitan yang teruk di bawah tulang rusuk, atau masalah muntah, penglihatan kabur, atau vertigo mungkin berlaku di sebelah pembengkakan. tanda-tanda preeklamsia, jadi anda perlu pergi ke pakar sakit puan segera.
Nasib baik, gejala-gejala yang menjengkelkan ini akan hilang secara praktikal selepas melahirkan anak. Kami akan nampak pergelangan kaki kami lagi dan memakai kasut biasa kami dalam masa yang singkat.
