Dia Kaedah Pilates Ini adalah latihan fizikal berdasarkan enam prinsip asas: kepekatan, kawalan, pemusatan, ketidakstabilan pergerakan, ketepatan dan pernafasan. Semua orang boleh mengamalkannya, juga kanak-kanak berumur 6 tahun, jika mereka mengamalkannya dari masa kecil, ia akan membantu mereka mengekalkan perkembangan semula jadi tubuh mereka.
Kedua-dua gaya hidup yang tidak aktif dan senaman fizikal yang tetap dapat menghasilkan ketidakseimbangan otot pada anak-anak, beberapa sesi Pilates mingguan dapat membantu mereka meningkatkan kekuatan dengan menghentikan ketidakseimbangan otot di antara banyak manfaat lain. Pilates adalah cara yang seimbang dan semulajadi untuk mengekspresikan diri dengan tubuh, menjemput anda untuk mengekalkan postur yang betul, menguatkan dan memanjangkan otot, merangsang badan dan minda, berfungsi penyelarasan. Ia adalah aktiviti yang berguna untuk pencegahan dan pembetulan.
Seperti semua yang kita pelajari, pengetahuan dan amalan yang lebih awal telah ditubuhkan, lebih banyak mereka akan dikekalkan, bekerja dan memanjakan tubuh kita dengan betul membantu mengelakkan banyak penyakit.
Terdapat beberapa gim yang menawarkan kelas dalam Pilates untuk kanak-kanakSekarang kursus bermula juga boleh menjadi masa yang baik untuk memulakannya dalam amalan ini yang hanya akan membawa anda manfaat.
