Sejak kecil, kami telah mendengar ibu-ibu kami mengatakan bahawa menikmati sarapan yang baik adalah sangat penting, kami menyampaikan perkara yang sama kepada anak-anak kami, tetapi bukan hanya tentang menanamkan kebiasaan yang baik, tetapi tentang menetapkan contoh dan membagikannya. Terdapat banyak ibu bapa yang meninggalkan rumah dengan kopi dengan susu mabuk, kekurangan masa tidak mencukupi dan walaupun kita tidak fikir, anak-anak kita akan melakukan perkara yang sama.
Di Kongres Persatuan Pemakanan Asas dan Sederhana Sepanyol (SENBA) yang diadakan di Bilbao, ahli nutrisi memanggil semula bahawa ibu bapa melakukan usaha kecil (selagi masa dan jadual membenarkan) dan bangun 20 minit sebelum untuk berkongsi dengan anak-anak di meja dan mulakan hari dengan sarapan yang berkhasiat.
Kongres berdedikasi untuk penyakit-penyakit yang boleh membawa kepada diet yang buruk, kualiti makanan yang ditawarkan di pusat-pusat hospital, untuk memperbaiki tabiat makan penduduk keseluruhan, dan sebagainya, dan bermula dengan mencadangkan kebenaran yang hebat, "Pemakanan yang mencukupi pada zaman kanak-kanak adalah elemen pencegahan penyakit yang kuat untuk orang dewasa". Dalam kajian mengenai Tabiat Sarapan Kanak-kanak, jelas bahawa majoriti kanak-kanak menghabiskan lima minit semasa sarapan pagi dan penyalahgunaan pastri industri tanpa makanan sihat yang membentuk sarapan, tenusu, bijirin dan buah-buahan yang berkhasiat. Ia juga jelas bahawa kanak-kanak yang makan sarapan pagi bersama ibu bapa mereka menikmati lebih banyak sarapan pagi dan makan lebih baik.
Cadangan pakar pemakanan Javier Aranceta, adalah malam sebelum kita meninggalkan meja sarapan yang disediakan dengan cawan dan alat makan, buah-buahan dan bijirin ... apa yang kita simpan dalam persiapan pagi kita akan mendapat dengan berkongsi dengan anak-anak kita, sebagai tambahan kepada rangka kerja yang baik Sentiasa jemput awak untuk menikmati lebih banyak lagi.
Setelah sarapan pagi dengan anak-anak kita bukan sahaja menjamin makanan yang sihat, anda juga mendapat keterlibatan keluarga dan kasih sayang, bermula hari dengan salah satu dasar kebahagiaan, cintakan keluarga.
