Sekarang bahawa panas telah tiba dan sudah tiba masanya untuk mendedahkan badan, ini adalah masa yang baik untuk merenungkan apa yang kami hantar kepada anak-anak kita dengan tingkah laku kita. Bagaimanakah hubungan kita dengan tubuh kita dan sikap terhadap berat badan dan fizikal mempengaruhi anak-anak kita? Kerana sedar atau tidak, kami menyampaikan maklumat mengenainya, jadi kami semak semula kandungan dan membantu mereka membina imej diri yang sihatAwak tak fikir
Sikap kita meninggalkan kesannya
"Pakaian itu membuat saya lebih gemuk," "Anda mempunyai lebih banyak nyali," "Saya dalam," "Saya tidak mahu memakai baju renang kerana saya mempunyai perut sejak saya mempunyai anak-anak."... Banyak yang akan mengenali satu sama lain dalam beberapa frasa ini, atau yang lain yang berkaitan dengan aspek fizikal, kan? Kami sangat kritikal dengan diri kita sejauh tubuh kita bimbang dan kita menunjukkannya melalui kata-kata tetapi juga melalui tingkah laku.
Dan kita tidak bersendirian dengan kita: kita hidup dalam masyarakat yang mempunyai kepentingan yang sangat penting untuk aspek fizikal, jadi adalah umum bahawa kita juga bercakap dan memberikan pendapat (oh, sukan kebangsaan ini untuk berfikir) tentang tubuh orang lain.
Semua mesej ini sampai ke telinga anak-anak kita dan meninggalkan mereka dengan mereka, tanah itu akan keadaan bagaimana mereka faham perkara-perkara yang mesti dilakukan. Kanak-kanak dalam penemuan mereka di dunia dan sebagai sebahagian daripada perkembangan mereka mewujudkan norma, peraturan yang menjelaskan bahawa dunia baru di mana mereka hidup. Lebih baik dikasihi daripada ditolak. Solidariti adalah sesuatu yang positif ... ini mungkin beberapa pemegang peraturan itu.
Juga kanak-kanak kita membuat peraturan tentang fizikal, apa yang boleh diterima dan apa yang tidak, sikap yang patut kita ada dengan tubuh kita (penghormatan terhadap hukuman, cinta, kejam, dll.), betapa pentingnya kita melampirkan pendapat orang lain tentang hal itu ... Dengan semua peraturan ini, antara lain perkara, sesuai (dan memperkuat atau melemahkan) imej diri dan harga diri.
Nah, adakah anda tahu apa yang sangat mempengaruhi pembentukan norma-norma ini dan gambaran diri itu sendiri? Apa yang mereka lihat dan dengar di rumah, model yang kami sediakan Ayah dan / atau ibu pada masa itu.
Apabila anda tidak selesa dengan badan anda
Segala-galanya berkata setakat ini tidak bertentangan dengan hakikat bahawa kita benar-benar boleh merasakan buruk tentang tubuh kita atau ada perkara yang tidak kita suka atau ingin memperbaiki, kita akan kehilangan lebih banyak lagi! Ia bukan tentang menyembunyikan perasaan kita atau berpura-pura untuk mereka (yang akan mengesannya dan ia akan lebih buruk), ia tentang mengambil sikap sihat baik untuk kita dan untuk anak-anak.
Saya terangkan diri saya: jika anda tidak selesa dengan badan anda, anda boleh mengkritik diri anda sebelum cermin, mendesak di dalam bilik yang sesuai, merungut apabila anda mencuba pakaian yang anda sayangi sebelum atau berada dalam mood yang tidak baik pada hari anda pergi untuk pergi pada tarikh perkahwinan dan tidak merasa diingini, Tetapi apa gunanya dan mesej apa yang anda bawa pada anak anda dengan sikap ini?
Jika apa yang kita lakukan bukannya mengiktiraf bahawa kita tidak selesa dan kita mahu berubah, kita mencari maklumat dan memperbaiki diet kita, atau kita bersenam, atau menerima (dan ini indah) bahawa ada bahagian-bahagian tubuh kita yang telah berubah untuk alasan yang sangat indah seperti dada dengan menyusu
Apabila bukannya apa yang kita lakukan adalah memberikan penjelasan yang realistis tetapi positif, alasan yang membuktikan fakta dalam objektif tetapi cara emosi yang menyenangkan, kita mengubah "kerosakan" kepada "pertumbuhan dan rasa hormat diri", dan itu adalah contoh yang sangat baik untuk Anda tidak fikir begitu? Lebih baik menjaga diri daripada mengkritik diri sendiri.
Mari berubah, untuk kita dan untuk mereka
Daripada perkara terbaik yang dipunyai oleh bapa (selain jelas) adalah ia menjadikan kita menilai semula kepercayaan dan tingkah laku kita untuk menawarkan yang terbaik kepada diri kita sendiri kepada anak-anak. Ambil ini untuk mempersoalkan idea-idea yang kita ada mengenai berat badan atau fizikal, untuk mengubah apa yang kita katakan dan bagaimana kita memberitahu diri sendiri, kerana selepas itu ia adalah satu mesej yang boleh dirakamkan di anak kami.
Saya mencadangkan latihan (yang sah untuk ini tetapi juga untuk banyak perkara lain): sebelum mengatakan atau mengatakan apa-apa mengenai tubuh anda atau orang lain berdiri dan bayangkan bahawa anda memberitahu anak kecil anda merujuk kepada badannya. Masihkah idea yang baik untuk mengatakan kata-kata itu atau menghancurkan diri di cermin? Jika penapis itu tidak lulus, jangan katakan mereka atau cari alternatif yang lebih baik kepada anda dan oleh itu anggaplah mesej yang lebih baik untuk anak anda.
Jadi anda tahu, jika anda pernah menutupi diri anda dengan tuala di pantai supaya usus anda tidak dilihat atau anda telah mengulas mengenai regu yang anda lihat sejak anda mendapat berat badan, cuba ingat ini untuk kali seterusnya: anak anda tidak melihat anda dalam kilo atau kedutan, anak anda tidak akan ingat jika bikini sesuai dengan anda atau lebih buruk, Apa yang dia akan ingat adalah jika anda bermain dengannya atau tidak di pantai pada musim panas, apa yang akan diambil untuk masa depan adalah jika anda perlu menutup dan bersembunyi dengan malu atau menikmati. Selamat musim panas tanpa kompleks!
Foto: Pixabay.com
Dalam Bayi dan banyak lagi: Kehamilan dan postpartum yang kita lihat dalam media "terlalu tidak nyata" dan menjejaskan keyakinan ibu
