Semua ibu bapa berminat dengan anak-anak kita yang semakin sihat dan kuat. Dan bahagian utama ini adalah makanan yang kami berikan kepada mereka, melalui pelbagai jenis makanan yang tidak boleh dimakan dalam diet mereka.
Walau bagaimanapun, kadang-kadang kanak-kanak menjadi agak pemilih dan enggan mencuba atau makan makanan tertentu. Apabila ini berlaku, ramai ibu bapa, bimbang bahawa anak-anak mereka mempunyai pemakanan yang betul, mereka menggunakan teknik yang berbeza untuk membuat mereka memakannya, dari menekan mereka, untuk menggunakan rasuah ("jika kamu memakannya, saya akan memberikan kue pencuci mulut").
Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini mendapati bahawa pada hakikatnya, Menekan kanak-kanak untuk makan makanan yang mereka tidak mahu tidak digunakan. Kami berkongsi hasil anda dan beritahu anda tentang pilihan lain untuk memotivasi anak-anak anda untuk mencuba makanan lain.
Kajian ini
Diterbitkan dalam majalah Selera makan, kajian itu dianalisis hubungan antara pemakanan terpilih kanak-kanak, tekanan ibu bapa pada waktu makan dan pertumbuhan pada masa kanak-kanak awal. Untuk ini, 244 kanak-kanak, dua dan tiga tahun, dimasukkan, yang diikuti selama satu tahun.
Perbandingan dibuat antara taktik tekanan ibu bapa untuk mengkonsumsi makanan tertentu, dengan pertumbuhan anak yang sihat dan pengurangan tingkah laku makan terpilih.
Mengikut keputusan anda, Walaupun kanak-kanak itu pemilih dan enggan mencuba makanan tertentu, ini tidak akan menjejaskan pertumbuhan mereka dan akan berkembang secara normal, yang biasanya menjadi kebimbangan utama yang ibu bapa mahu anak-anak mereka memasukkan dalam diet mereka pelbagai jenis makanan yang memberikan nutrien yang diperlukan.
Tetapi di samping itu, ia juga mendapati bahawa hakikat bahawa ibu bapa memberi tekanan kepada mereka untuk mengambil makanan lain tidak membantu pemakanan terpilih dikurangkan, tetapi ia boleh menyebabkan yang bertentangan.
Pendek kata, Menekan kanak-kanak untuk makan tidak akan membantu mereka membangunkan lebih baik atau membuat perilaku yang rapi itu hilang pada waktu makan Tetapi apa yang boleh dilakukan? Kami berkongsi beberapa idea.
Bagaimana untuk memberi motivasi kepada kanak-kanak untuk mencuba makanan lain
Tiada siapa yang suka dipaksa melakukan sesuatu yang mereka tidak mahu, jadi jelas bahawa kanak-kanak tidak akan senang dipaksa untuk mencuba makanan yang mereka tidak mahu. Tetapi terdapat lebih mesra, dan lebih penting lagi, cara yang lebih semula jadi, dengan mana anak-anak anda mungkin merasa lebih bermotivasi untuk mencuba makanan baru.
Melibatkan mereka dari awal
Ramai kanak-kanak hanya melihat satu makanan dan segera menolak untuk memakannya tanpa mengetahui apa-apa mengenainya. Salah satu cara untuk memperkenalkan makanan dan memberi masa untuk bertemu dengan mereka, adalah melibatkan mereka dalam keseluruhan proses: dari pembelian pantri di pasar, hingga waktu memasak. Oleh itu, anda secara beransur-ansur boleh memberitahu segala-galanya tentang makanan baru, mewujudkan rasa ingin tahu dan harapan tentangnya.
Buat makanan pengalaman keluarga yang benar
Pada waktu makan tengah hari, cuba lakukan aktiviti yang melibatkan seluruh keluarga dan merupakan peluang untuk hidup dan bercakap. Tinggalkan telefon bimbit atau tablet anda dan tumpukan pada masa ini: Kanak-kanak cenderung lebih mudah menerima dan lebih bersedia untuk makan apabila mereka mendapat perhatian penuh ibu bapa mereka.
Jangan tinggalkan makanan yang anda tidak mahu makan
Fakta bahawa mereka rewel dan tidak makan makanan tertentu tidak bermakna bahawa untuk sebab itu kita tidak boleh memperkenalkan mereka lagi. Meletakkan sedikit makanan baru atau yang berhenti makan, adalah cara untuk mengekalkannya, tetapi tanpa jatuh ke dalam "selesai semua makanan anda" biasa. Kuncinya di sini adalah untuk membiasakan diri dengan makanan yang anda tolak atau tidak tahu.
Tetapkan contohnya
Dan tentunya, perkara yang paling kuat yang boleh kita lakukan tanpa memaksa mereka makan, adalah menetapkan contoh diri kita. Jika apa yang kita mahu adalah untuk anak-anak kita mempunyai tabiat yang sihat, kita juga mesti mempunyai mereka. Melihat bahawa seluruh keluarga makan sama dan dengan keseronokan, ia akan lebih menarik untuk mencuba makanan itu bahawa dia tidak begitu mewah pada permulaannya.
Ingat, juga, bahawa pilihan makanan kanak-kanak mungkin berubah dari masa ke masa, dan apa yang mereka sayangi ketika mereka bayi mungkin tidak sesuai dengan keinginan mereka kemudian. Dalam kes ini, apa yang perlu dilakukan ialah cuba mengubah suai keutamaan itu sedikit demi sedikit, melalui nasihat yang telah kita kongsi di sini, tetapi tidak pernah memaksa kanak-kanak makan makanan yang mereka tidak mahu cuba.
Foto | iStock
Melalui | CNN
Dalam Bayi dan banyak lagi | Kenapa anda tidak perlu memaksa bayi untuk makan: sama ada kapal terbang, atau pacu atau menipu dengan sesuatu yang lain, adalah pemilih anak anda tentang makanan? Lima cara untuk membuat makanan lebih seronok dan sihat
