Adakah anda hamil dan tidak tahu bagaimana untuk mengatasi ketidakselesaan yang menimpa anda? Legenda bandar, cadangan jiran-jiran dan keraguan pada masa memperbaiki penyakit-penyakit kedutaan yang paling umum telah selesai. Kerana semua orang mempunyai sesuatu untuk mengatakan apabila mengesyorkan yang lebih baik untuk loya, untuk pedih ulu hati ..., tetapi ia tidak selalu terbukti.
Baru-baru ini WHO telah menerbitkan "Cadangan mengenai penjagaan pranatal untuk pengalaman kehamilan positif" dan saya yakin seksyen yang didedikasikan untuk penyakit yang paling biasa yang dialami oleh wanita hamil akan menjadi minat kepada pembaca kami, kerana dalam satu cara atau yang lain mereka akan dapat dilihat di dalamnya.
Cadangan mengenai penjagaan pranatal untuk pengalaman kehamilan yang positif
Objektif cadangan mengenai penjagaan pranatal adalah meletakkan asas bagi perumusan dasar penjagaan kesihatan dan protokol klinikal yang relevan, dan walaupun beberapa bahagian sangat spesifik, yang khusus untuk "Intervensi untuk simptom fisiologi yang sama" Ia adalah yang paling menarik minat kita. Di samping itu, kami melengkapinya dengan maklumat di halaman kami yang akan membantu anda mempunyai kehamilan yang lebih baik.
- Mual dan muntah. WHO mengesyorkan untuk melegakan loya pada peringkat awal kehamilan halia, chamomile, vitamin B6 dan / atau akupunktur, mengikut keutamaan wanita dan pilihan yang ada. Mereka adalah pilihan semula jadi untuk mengurangkan loya semasa kehamilan.
Heartburn (pembakaran). Untuk mencegah dan menghilangkan keasidan gastrik semasa kehamilan, disyorkan untuk memberi nasihat mengenai diet dan gaya hidup. Mengenai tip ini untuk mengelakkan pembakaran, kami mengingatkan anda bahawa kami telah membincangkannya di halaman kami. Persediaan antacid boleh ditawarkan kepada wanita dengan gejala yang mengganggu yang tidak lega dengan mengubah cara hidup.
Kekejangan kaki. Rawatan magnesium, kalsium atau bukan ubat boleh diberikan untuk melegakan kekejangan kaki semasa kehamilan, bergantung kepada pilihan wanita dan pilihan yang ada. Pada akhir kehamilan, kekejangan dalam bahasa Inggeris adalah kerap.
Kesakitan belakang dan kesakitan panggul. Untuk mengelakkan sakit belakang dan kesakitan panggul, disyorkan untuk bersenam secara teratur semasa kehamilan. Terdapat beberapa pilihan terapeutik yang boleh digunakan, seperti fisioterapi, ikat pinggang dan akupunktur, bergantung kepada pilihan wanita dan pilihan yang ada. Backaches sangat kerap dan di sini anda mempunyai nasihat untuk pencegahan.
Sembelit. Ia adalah salah satu ketidakselesaan memalukan kehamilan dan WHO menunjukkan bahawa dedak gandum atau suplemen serat lain boleh diberikan untuk melegakan sembelit semasa kehamilan jika keadaan tidak bertambah baik setelah pengubahsuaian diet, mengikut keinginan wanita dan pilihan yang ada. Kami mengingatkan anda tentang tip untuk mengelakkan sembelit dalam kehamilan.
Ubat varikos dan edema. Untuk merawat varises dan edema semasa kehamilan, pilihan bukan farmakologi boleh digunakan, seperti stoking mampatan, ketinggian kaki dan rendaman air, bergantung kepada pilihan wanita dan pilihan yang ada. Di sini kami akan memberikan anda langkah-langkah terbaik untuk mencegah urat varikos dan, pada amnya, masalah peredaran darah pada kehamilan.
Kami harap ini petua tentang bagaimana untuk melegakan ketidakselesaan yang paling biasa kehamilan mereka berguna untuk anda dan anda boleh lulus tahap ini dengan kesejahteraan dan kualiti hidup yang lebih baik, yang selalu penting untuk menghadapi fasa terakhir kehamilan, melahirkan anak dan keibuan dengan cara yang terbaik.
Foto | iStock
Maklumat lanjut | WHO
Dalam Bayi dan banyak lagi | Sembilan perubahan yang (hampir pasti) anda akan melihat semasa kehamilan, lima ketidakselesaan yang kurang dikenali kehamilan,
