Menjadi ibu bapa adalah pekerjaan yang memerlukan dedikasi dan perhatian kita 24 jam sehari, tujuh hari seminggu. Tanggungjawab membesarkan, menjaga dan mendidik anak-anak, digabungkan dengan tanggungjawab lain yang kita miliki sebagai orang dewasa dan tekanan sosial yang berlainan yang mengelilingi kita, telah membawa kepada penggunaan perkataan yang pernah eksklusif untuk dunia kerja: kebakaran, dengan itu mendefinisikan keletihan ekstrem yang ibu bapa hidup sebagai "pembakaran ibu bapa".
Dan ini bukan sesuatu yang hanya beberapa kajian telah dianalisis, tetapi ibu bapa sendiri telah mengatakan mereka menderita, kerana menurut kaji selidik baru-baru ini, 90% ibu bapa berfikir bahawa membesarkan anak-anak kini lebih sukar dibandingkan dengan generasi sebelumnya.
Pembakaran ibu bapa
Seperti yang saya katakan pada mulanya, perkataan itu terbakar, yang diterjemahkan dalam konteks ini sebagai "dibakar" atau "pakai", sebelum ini digunakan untuk merujuk kepada satu siri gejala yang ditunjukkan oleh orang yang berkaitan dengan persekitaran kerja, disebabkan oleh hari-hari yang panjang dan pekerjaan yang sangat tertekan. Lama kelamaan, perkataan itu mula digunakan dalam situasi lain, sehingga mencapai kehidupan keluarga.
Apabila kita bercakap mengenai kebakaran ibu bapa atau "ibu bapa yang dipakai atau dibakar", kita bercakap tentang tertentu gejala khusus yang dihadiri ibu bapa dan itu menunjukkan kewujudannya. Ini termasuk: sakit otot, sakit kepala berulang, insomnia, gangguan gastrointestinal, keletihan atau keletihan, kebimbangan, pengasingan emosi, rasa frustrasi, serta keengganan dan keinginan untuk menangis.
Kajian itu
Melalui tinjauan 2,000 ibu bapa di Amerika Syarikat dan Kanada, Rangkaian Inovasi Prestasi Perniagaan (BPI) meneroka dan menganalisis impak yang dibakar oleh ibu bapa terhadap pekerjaan dan kehidupan keluarga, serta apa yang perlu dirasakan ini.
Dalam kaji selidik itu, ibu bapa ditanya kekerapan dan keterukan yang mana mereka menyampaikan atau merasakan pembakaran, hampir dua pertiga daripada responden berkata mereka pernah merasakan sindrom ini, sementara 40% percaya bahawa ia telah memberi kesan yang ketara kepada kehidupan mereka.
Antara gejala yang berlaku apabila kita mengalami kebakaran ibu bapa, ibu bapa meninjau bahawa perkara utama yang mereka rasa adalah:
- Kekecewaan ekstrim dengan tugas / tanggungjawab yang berkaitan dengan kanak-kanak
- Jangan bawa atau nurture cara yang mereka mahu
- Rasa sentiasa letih
- Kurang kepuasan sebagai ibu bapa
- Merasa cemas tentang perkembangan kanak-kanak
- Ketidakupayaan untuk membuat komitmen harian anda
Menganalisis impak yang terbakar di kedua-dua tempat kerja dan di rumah, didapati bahawa ini berkisar dari mengurangkan produktiviti, untuk mewujudkan tahap kebimbangan yang tinggi, kemurungan dan insomnia, dengan itu memberi kesan secara umum keupayaan ibu bapa melakukan pada tahap yang tinggi:
- 45% ibu bapa berasa sentiasa bimbang dan bimbang
- 38% mempunyai kemurungan dan perasaan tidak senang
- 35% berasa tidak dapat memberikan masa berkualiti keluarga mereka
- 17% menyatakan bahawa pembakaran lemak mengganggu kualiti tidur mereka atau jam tidur
- 13% berkata mereka mempunyai prestasi rendah dan produktiviti di tempat kerja
- 12% percaya bahawa hubungan dengan pasangan mereka rosak
Ibu bapa ditanya sama ada mereka menganggap bahawa membesarkan anak-anak hari ini lebih sukar daripada pada masa-masa lain. Kebanyakan mereka, khususnya 88% menganggap hari ini lebih sukar untuk membesarkan kanak-kanak daripada ketika mereka masih kanak-kanak.
Dan apa yang menyebabkan ibu bapa terbakar?
Antara lain, hakikat bahawa kedua-dua ibu bapa bekerja, menghadapi kesukaran ekonomi dan anak-anak mereka tidak berkat kerjasama dengan semua gangguan digital pada masa itu, adalah beberapa faktor yang menyumbang kepada kecederaan ibu bapa.
Dengan bertanya kepada ibu bapa apa yang mereka anggap sebagai halangan untuk mempunyai "ibu bapa yang sihat," 29% daripada mereka menganggap bahawa gangguan yang disebabkan oleh rangkaian sosial menghalang kerja mereka sebagai ibu bapa. Mereka juga termasuk hakikat bahawa kedua-dua ibu bapa bekerja (27%), serta membuli (21%), keganasan dan keselamatan sekolah (18%) dan tekanan kewangan (17%).
Antara sebab utama yang mereka rasa bersalah kerana mengalami kecederaan ibu bapa, mereka menyenaraikan perkara berikut:
- 33% daripada mereka menganggap bahawa kekurangan kerjasama anak-anak mereka (anak-anak dan remaja) adalah salah satu penyebab terbakar.
- 29% berpendapat bahawa ini berlaku kerana tekanan dan keletihan di tempat kerja dan di rumah
- 29% merasakan ia disebabkan oleh tekanan kewangan dan kebimbangan
- 26% berpendapat bahawa mereka mempunyai banyak gangguan yang disebabkan oleh rangkaian sosial dan media digital
- 21% berasa terharu dengan aktiviti kanak-kanak
- 20% percaya ia adalah kerana permintaan dan harapan yang berterusan daripada mereka sebagai ibu bapa
Adakah terdapat perbezaan di antara ibu bapa dan bapa?
Daripada jumlah responden, 66% wanita menderita keletihan, berbanding dengan 57% ibu bapa. Mengikut hasil tinjauan, terdapat beberapa perbezaan yang ketara antara apa yang dirasakan oleh setiap orang.
Dalam kes wanita, mereka dibentangkan perasaan kekurangan dalam peranan mereka sebagai ibu, tahap kecemasan yang tinggi dan kebimbangan mengenai keselamatan kanak-kanak di sekolah, termasuk membuli.
Walaupun pada lelaki, mereka merasakan bahawa kerosakan membabitkan kehidupan kerja mereka, mereka berasa kurang gembira dengan peranan mereka sebagai ibu bapa dan pertimbangkan bahawa hakikat bahawa kedua-dua ibu bapa bekerja adalah faktor yang menyebabkan kecederaan ibu bapa.
Langkah-langkah untuk memerangi kecederaan ibu bapa
Dalam kaji selidik itu, ibu bapa juga ditanya apa yang mereka anggap boleh membantu mencegah atau mengurangkan kebakaran ibu bapa. Jawapan anda termasuk aktiviti yang membantu untuk berehat atau mengubah cara dan kaedah keibubapaan Mereka mempunyai anak-anak mereka.
34% percaya bahawa mengambil masa untuk diri mereka sendiri adalah sesuatu yang akan membantu mengurangkan kebakaran, yang merupakan sesuatu yang kadang-kadang kami mencadangkan: masa sahaja untuk ibu (walaupun ia juga akan bekerja untuk ibu bapa).
Bersenam untuk membantu melepaskan tekanan juga salah satu daripada kemungkinan penyelesaian yang mereka cadangkan, serta menghampiri untuk berbincang dengan keluarga dan rakan-rakan untuk membantu mereka mencari penyelesaian kepada situasi yang mengatasi mereka.
Seperti yang dapat kita lihat, kebakaran ibu bapa Ia adalah masalah yang disebabkan oleh gaya hidup moden yang kita jalani hari ini. Kita mesti mencari penyelesaian yang membantu kita mengurangkan tekanan yang kita rasakan, daripada melakukan yang terbaik untuk mempunyai masa untuk berehat dan memberi kurang penting kepada tekanan sosial yang disebabkan oleh rangkaian sosial, serta mencari atau mencuba bentuk pengasuhan lain yang membantu kita Hasil yang lebih baik sebagai ibu bapa.
Foto | iStock
Melalui | Bapa
Dalam Bayi dan banyak lagi | Kebakaran ibu bapa atau keletihan yang melampau ibu bapa adalah benar, satu kajian mengesahkan, adakah anda mengalami sindrom Burnout? Ibu yang tidak boleh lagi,
