Pada musim panas kita membuat lebih banyak rancangan, kita pergi bercuti, melihat keluarga, ke pantai ... ringkasnya, kami meningkatkan kekerapan perjalanan jalan raya kami. Kanak-kanak dan wanita mengandung adalah dua daripada kumpulan yang paling lemah ketika melakukan perjalanan dengan kereta.
Jika anda mengandung dan anda akan mengambil perjalanan yang panjang, kami memberi anda beberapa petua untuk menjadikannya lebih menawan, serta suku perjalanan ideal. Perjalanan jalan raya di negeri ini biasanya berat, adalah penting untuk mengambil langkah keselamatan untuk menikmati cuti sepenuhnya.
Tali pinggang kerusi, selalu
Kedua-dua DGT dan Persatuan Ibupejabat Sepanyol menegaskan pentingnya memakai tali pinggang keledar pada wanita hamil, suatu amalan yang mana mereka dikecualikan sehingga tahun 2006, tarikh Undang-undang Lalulintas diubahsuai.
Walaupun hari ini tiada siapa yang mempersoalkan penggunaan tali pinggang keledar, a Peratusan wanita hamil memakainya dengan teruk, dengan risiko yang boleh menyebabkan integriti fizikal dan bayi itu.
DGT infographic pada PENGGUNAAN SANGAT tali pinggang keselamatan wanita hamil The band pelvis harus diletakkan di bahagian bawah pinggul, untuk mengelakkan tekanan di usus, dan band dada perlu masuk ke dalam dada. Sekiranya tali pinggang tidak selesa untuk kami, atau band pelvis naik ke bahagian perut, Fundación Mapfre menasihatkan untuk menggunakan tali pinggang keselamatan untuk wanita hamil yang dibangunkan oleh BeSafe, yang fungsinya adalah untuk mengelakkan band yang lebih rendah daripada mendaki tanpa mengurangkan keberkesanan tali pinggang.
Adakah masa yang baik untuk perjalanan?
Secara umumnya Perjalanan semasa mengandung tidak dikontraindikasikan kecuali ada masalah perubatan yang menasihatinya. Oleh itu, sebelum memulakan perjalanan jalan raya yang panjang, sebaiknya berunding dengan pakar sakit puan anda.
Semasa trimester pertama terdapat peningkatan risiko mengalami keguguran, jadi kita mesti berhati-hati ketika melakukan perjalanan dalam tempoh ini. Jumlah cecair amniotik semasa beberapa minggu pertama adalah rendah, dan kemalangan boleh menyebabkan kerosakan yang serius.
Pakar menasihati perjalanan antara minggu ke-14 dan 28, dan berhenti berbuat demikian semasa suku ketiga, apabila ketidakselesaan keadaan maju lebih hebat. Di samping itu, perlanggaran atau penguncupan secara tiba-tiba pada bulan-bulan terakhir kehamilan boleh menyebabkan kelahiran atau menyebabkan trauma pada janin.
Petua apabila tiba di jalan
Setelah dipilih masa terbaik untuk perjalanan, dan menjadi jelas bahawa perkara pertama yang perlu kita lakukan semasa menunggang dalam kereta itu mengikat tali pinggang tempat duduk kami, adalah dinasihatkan untuk mengikuti petua ini untuk membuat perjalanan lebih menanggung:
- Merancang perjalanan anda untuk dilakukan sering berhenti di kawasan rehat
Semasa kehamilan, risiko trombosis vena meningkat dan ini dielakkan dengan menggerakkan kaki dan kaki dengan kekerapan. Sentiasa berhenti setiap dua jam, meregangkan kaki anda, membuat gerakan pekeliling dengan pergelangan kaki anda dan mengambil peluang untuk berjalan.
Adalah baik bagi anda untuk meregangkan punggung dan melegakan sebarang ketidakselesaan lumbar yang boleh menyebabkan perjalanan, serta mengosongkan pundi kencing anda.
- Minum dan makan dengan kerap
Wanita hamil mempunyai risiko yang lebih tinggi tekanan darah rendah, hypoglycemia dan dehidrasi, jadi ia disyorkan untuk makan dan minum lebih atau kurang secara berterusan. Selalu ada sebotol air, buah atau makanan ringan yang membantu anda mengekalkan kadar gula dan penghidratan yang betul.
- Elakkan brek dan penyelewengan secara tiba-tiba pada asfalt
Semasa perjalanan dengan kereta merancang laluan anda berdasarkan keselesaan jalan raya. Elakkan jalan raya dengan banyak lengkung, penyelewengan dalam asfalt atau halangan yang menghalang memandu lancar. Kadang-kadang, memilih laluan yang lebih panjang dapat menjamin perjalanan yang lebih menyenangkan dan selesa untuk negara anda.
- Dapatkan selesa
Semasa melakukan perjalanan dengan kereta, sentiasa memakai kasut yang selesa dan pakaian longgar yang tidak menekan atau memampatkan mana-mana bahagian badan. Semak bahawa elastik tidak dipaku atau tidak selesa dan memilih pakaian bernafas dan kain semulajadi.
Anda juga boleh meletakkan kusyen pada bahagian belakang anda yang membantu anda melegakan sakit belakang yang disebabkan oleh postur.
Jangan cabut beg udara semasa bepergian sebagai juruterbang bersama
Mengatur tempat duduk dan meningkatkan jarak ke stereng atau papan pemuka
Adalah disyorkan bahawa perjalanan sentiasa diiringi, terutamanya jika perjalanan panjang. Ini akan membolehkan anda bergilir di belakang roda dengan rakan anda dan dapat berehat
Jika anda akan memandu, doktor mata mengingatkan kami bahawa semasa kehamilan, pesakit diopter akan meningkat sehingga anda keupayaan penglihatan mungkin sedikit berubah. Ingatlah ini ketika berada di belakang roda.
Adaptor Belt untuk Wanita Hamil
Hari ini di Amazon untuk € 43.30
