Musim panas berada di depan pintu anda dan dengan itu musim pantai dan kolam renang akan datang. Salah satu perkara yang paling menakutkan ibu bapa kita pada masa ini adalah anak-anak kita boleh mengalami kemalangan sekiranya mereka jatuh ke dalam air dalam keadaan depsiste.
Tidak menghairankan, lemas adalah salah satu punca utama kematian bayi dalam tempoh lima tahun pertama dan, lebih-lebih lagi, berlaku hanya beberapa saat. Oleh itu ia begitu penting bahawa anak-anak kita menjadi akrab dengan persekitaran akuatik secepat mungkin.
Tetapi itu untuk mengetahui cara berenang bukan sahaja menjadi penting insurans nyawa Bagi anak-anak kita, ia adalah salah satu sukan yang paling lengkap yang ada, serta hobi yang menyeronokkan jika diamalkan dengan selamat.
Faedah berenang
Apabila kita berenang, sejumlah besar otot pada bahagian atas, bahagian bawah, perut dan belakang campur tangan, membantu kita menguatkan mereka, menjadikan mereka lebih fleksibel dan mendapat tentangan.
Menjadi sukan aerobik, kami akan membantu sistem peredaran dan pernafasan kami, menguatkan jantung dan paru-paru. Di samping itu, kami akan menyokong penjajaran postural, mengurangkan, banyak kali, sakit belakang.
Dalam Bayi dan banyak lagi AAP mengesyorkan bahawa kebanyakan kanak-kanak belajar berenang dari tahun pertama mereka, untuk mengelakkan lemasDan jika manfaat ini sedikit, dengan berenang, anak-anak kita juga akan mendapat ketangkasan dan koordinasi, kami akan membantu mereka mencegah obesiti kanak-kanak dan untuk meningkatkan kepekatan dan rehat.
Terdapat banyak manfaat bahawa amalan sukan ini boleh membawa kepada muda dan tua!Bila hendak berenang?
Para pakar adalah jelas: secepat mungkin. Semakin banyak masa berlalu dan semakin besar kanak-kanak, semakin besar kemungkinannya perasaan perasaan takut akan air, ketidakpercayaan dan ketidakamanan akan terbangun di dalam dirinya.
Sekiranya ada yang merasa Tenang, yakin dan selamat dalam persekitaran akuatik, lebih cepat dan lebih cekap akan menjadi pembelajaran anda. Oleh itu, ibu bapa disyorkan untuk membiasakan bayi mereka dengan air sebelum tahun pertama kehidupan.
Di samping itu, kita tidak boleh lupa bahawa semasa bayi mengandung telah berkembang dalam persekitaran akuatik kerana ia dikelilingi oleh cecair amniotik. Kenapa dalam bulan pertama mereka hidup mereka akan berasa selamat dan selesa di dalam air, Di samping itu, mereka masih mengekalkan naluri untuk menyekat saluran udara mereka yang akan menghalang kemasukan bendalir.
Bolehkah ibu bapa mengajar mereka untuk berenang?
Persatuan Pediatrik Sepanyol (AEP) menasihatkan bahawa kanak-kanak belajar berenang dari berumur empat tahun, di mana ibu bapa biasanya mengamanahkan tugas ini kepada golongan profesional.
Walau bagaimanapun, kita juga boleh bermula sebelum ini Bantu mereka menjadi biasa dalam cara yang sihat dan menyeronokkan dengan air Dengan petua mudah ini:
Mulakan dengan permainan air, terutamanya jika anak anda menunjukkan rasa takut dan tidak selamat. Anda boleh "air" dengan hos, tuangkan air di atas kepala anda atau gunakan senjata air.
Buat dia melihat berapa banyak keseronokan!: Tunjukkan kanak-kanak bermain dan bersenang-senang di dalam air, duduk bersama di tepi jalan dan menendang atau melontar mainan getah untuk melihat bahawa mereka tidak tenggelam atau apa-apa yang berlaku untuk basah.
Apabila anda berasa selamat, menggalakkan dia untuk mandi di bahagian kolam yang tidak menutupinya, atau berhampiran pantai jika berada di pantai. Tawarkan tangan anda untuk menang dengan selamat dan menggalakkan dia untuk percikan, menendang, melompat dengan anda dan secara beransur-ansur memperkenalkan kepalanya.
Apabila anda mendapat keyakinan, anda boleh menggalakkan dia melepaskan tangan anda dan bermain dengan bola, tarian di dalam air atau cari mainan yang pernah anda buat sebelum ini.
Apabila anda bergerak beberapa meter, sama ada menyelam atau berenang "gaya anjing", menggalakkan dia pergi dari lengan anda ke tepi atau dari lengan ayah ke ibu. ¡¡Mengucapkan tahniah kepadanya untuk setiap kemajuan kecil!
Setelah menguasai langkah-langkah ini, kita akan mendapat anak-anak kita untuk menjadi akrab dengan persekitaran akuatik, telah belajar untuk bernafas, terapung dan memperoleh keyakinan dan kemudahan dalam menghadapi Ketahui teknik berenang sebagai disiplin sukan.
Bahan kolam yang disyorkan untuk mula berenang
Terdapat banyak bahan tambahan yang boleh membantu kepada anak-anak kita di peringkat awal pembelajaran di dalam air, tetapi mungkin yang paling terkenal dan digunakan adalah "churros" dan tali pinggang.
The "churro air" Ia adalah silinder polistirena yang fleksibel dan panjang yang membolehkan ia digunakan dalam banyak cara yang menyeronokkan. Mereka boleh menjadi sekutu besar ketika mengajar kanak-kanak bagaimana berenang kerana ia membantu mereka mengawal kedudukan dan merasa aman sambil bersenang-senang.
Cork tali pinggang atau baju renang dengan gabus terbina dalam: Mereka sangat selamat dan praktikal apabila anak-anak bermula. Ia membolehkan mereka bergerak dengan bebas, mengekalkan sikap mereka dan dalam kes tali pinggang, gabus dapat dikeluarkan sebagai kemajuan kanak-kanak.
Lengan polistena: Seperti tali pinggang, mereka membawa beberapa cakera yang boleh kami alihkan bergantung pada tahap perenang.
Bahan-bahan kolam untuk dielakkan
Tetapi tidak semua bahan kolam tambahan adalah sah dan selamat bagi anak-anak kita untuk berenang. Pakar bersetuju bahawa kita mesti elakkan peralatan berikut kerana bahaya yang terlibat:
Lengan plastik: mereka tidak sesuai untuk belajar berenang kerana mereka menghadkan pergerakan dan juga, mereka boleh tergelincir dan meninggalkan lengan. Walau bagaimanapun, ia boleh berguna dalam fasa awal penyesuaian air dan keapungan. Mereka harus selalu digunakan di bawah pengawasan orang dewasa. dan pilih saiz yang sesuai untuk lengan kanak-kanak.
Terapung: pakar sama sekali tidak menggalakkan penggunaannya untuk risiko yang terlibat. Sebagai plastik, ia boleh ditusukkan atau direndam, jika sangat besar kanak-kanak itu dapat menyelinap ke bawah, dan jika terlalu ketat ia boleh mengatasi dan mencegah kanak-kanak itu kembali ke permukaan.
Buih gabus: Gelembung gabus klasik yang diikat di belakang juga tidak sesuai dan selamat kerana mereka memaksa anak itu untuk membongkok, membuat pergerakan dan koordinasi sukar. Di samping itu, pita itu boleh dipaku, bergerak dan gelembung berakhir sehingga memanjat leher.
Jaket: Kecuali jika mereka memakai baju abu-abu, mereka tidak begitu sesuai untuk kanak-kanak kerana mereka biasanya akan mendapat muka dan menjadi sangat berbahaya.
Cadangan asas lain
Walaupun anak-anak kita telah belajar untuk berenang atau melihat mereka selamat di dalam air,Kita tidak boleh melupakan mereka!
Adalah juga penting bahawa kita menanamkan peraturan asas tertentu ketika mandi, yang akan memberi kita beberapa Langkah-langkah keselamatan tambahan untuk menikmati bilik mandi tanpa rasa ketakutan:
Jangan masuk ke dalam air tanpa memberitahu orang dewasa dahulu
Jangan buang kepala tanpa kebenaran atau pengawasan orang dewasa
Mandi sebelum dan selepas berenang di kolam renang
Jangan masuk ke dalam laut apabila terdapat bendera merah dan sentiasa mandi di kawasan yang dibatasi
Gunakan kaedah perlindungan lain seperti pelindung matahari, flop flop untuk mengelakkan jamur di kolam renang atau kacamata untuk melindungi mata dari klorin atau garam
Jangan berlari atau bermain di tepi kolam kerana mereka boleh jatuh ke dalam air dalam pengawasan atau awal dan terluka
Foto IStock
Dalam Bayi dan Lebih Bolehkah anda menemui kanak-kanak yang tenggelam di kolam renang sebelum penjaga pantai? Mencegah kebuluran, mandi pertama Bayi di kolam renang: Sembilan tips, Sembilan permainan untuk merangsang kemahiran psikomotor anak-anak anda di kolam renang, Di kolam renang dan di pantai, tidak mengapung atau lengan, Peringatan di kolam renang dengan anak-anak, Yang terbaik langkah keselamatan di pantai dan kolam renang: Jangan ambil mata anda dari mereka,
