Jika sesiapa boleh bercakap dengan anda tentang betapa sukarnya tidur dengan baik ketika ada anak di rumah, adalah ibu dan bapa. Apabila kita mempunyai anak untuk pertama kalinya, kita menyedari betapa melegakan tahap baru ini dalam kehidupan kita, tetapi ternyata ia tidak sama untuk semua orang.
Kajian baru-baru ini berdasarkan kaji selidik telefon mengesahkan bahawa hidup dengan kanak-kanak meletihkan, ya. Tetapi hanya untuk ibu-ibu.
Mengikut kajian baru ini yang dijalankan oleh Akademi Neurologi Amerika dan Universiti Georgia Selatan, mempunyai kanak-kanak boleh membuat lebih banyak malapetaka dalam jadual tidur wanita daripada lelaki.
Satu tinjauan dilakukan melalui telefon kepada 5,805 orang di Amerika Syarikat, di mana mereka ditanya berapa jam mereka tidur, memandangkan 7 hingga 8 jam adalah agak optimum dan kurang daripada 6 jam sebagai tidak mencukupi. Mereka juga ditanya berapa hari mereka berasa letih pada bulan lalu, serta maklumat asas seperti umur, bangsa, pendapatan, status perkahwinan, indeks jisim badan, tabiat senaman, status pekerjaan dan bilangan anak, antara lain. Data terakhir ini diambil kira kerana faktor yang mungkin berkaitan dengan kekurangan tidur.
Antara 2,908 wanita berumur 45 tahun atau lebih muda yang mengambil bahagian dalam kajian itu, didapati bahawa satu-satunya faktor yang dikaitkan dengan mendapat tidur yang cukup adalah untuk mempunyai anak di rumah. Dengan setiap kanak-kanak yang mereka ada, kebarangkalian mempunyai jumlah tidur yang tidak mencukupi meningkat kepada hampir 50%..
Bagi wanita di bawah 45, 48% daripada mereka yang mempunyai anak berkata mereka tidur sekurang-kurangnya enam jam sehari, berbanding 62% daripada mereka yang tidak mempunyai anak.
Penyelidikan ini bukan sahaja mendapati bahawa hidup dengan kanak-kanak berkaitan dengan bilangan jam tidur wanita, tetapi juga berkaitan dengan berapa kerap mereka merasa letih. Wanita dengan kanak-kanak berkata mereka merasa letih 14 hari sebulan, manakala wanita tanpa kanak-kanak hanya merasa letih 11 hari.
Sebaliknya, ia mendapati bahawa lelaki tidak terjejas sama sekali untuk waktu tidur mereka sama ada atau tidak ada anak di rumah.
Nah, ini tidak mengejutkan kita kerana walaupun ibu bapa lebih banyak terlibat dalam membesarkan dan menjaga anak-anak mereka, dalam kebanyakan isi rumah, para ibu tetap bertanggungjawab untuk mereka.
Tetapi kenapa ayah tidak tidur kurang daripada ibu?
Beberapa bulan yang lalu Armando menulis sebuah artikel yang menceritakan hasil kajian yang diterbitkan dalam buku "Ibu Bapa yang Dimaklumi: Sumber Berasaskan Sains untuk Empat Tahun Pertama Anak Anda"oleh Tara Haelle dan Emily Willingham.
Ia menyebutnya jika mereka dikira 24 jam sehari, bapa baru-baru ini tidur kurang daripada ibu. Bagaimana ini Sangat mudah: kebanyakan ibu bapa tidur pada waktu malam dan pergi bekerja sepanjang hari. Sebaliknya, ibu-ibu, yang tinggal di rumah mengambil kesempatan dari cuti bersalin, dan boleh tidur siang bersebelahan dengan bayi. Ini adalah bagaimana menambah jam, ibu tidur lebih banyak jam daripada bapa.
Dan kemudian, siapa yang paling tidur?
Pada pendapat saya, bukannya mengatakan yang tidur lebih atau tidur kurang, itu adalah persoalan yang tidur lebih baik.
Dalam hasil kaji selidik terkini yang dilakukan melalui telefon, tidak dinyatakan sama ada hanya waktu tidur malam yang diambil kira dan kemungkinan tidur siang dikecualikan atau jika enam jam yang wanita dengan anak-anak mengatakan tidur adalah jumlah jumlah Waktu tidur dalam masa 24 jam.
Tetapi dalam hasil kajian yang diterbitkan oleh Armando, ada yang mengatakan bahwa walaupun ibu tidur lebih lama, Waktu tidur mereka lebih terfragmentasi daripada ibu bapa. Yang membuat banyak akal kerana walaupun ada ibu bapa yang juga bangun pada waktu malam untuk merawat anak-anak mereka, wanita yang terutama melakukannya. Sama ada kerana kita membiasakan diri semasa cuti bersalin dan kita terus melakukannya walaupun sudah berakhir atau kerana ada perkara yang hanya dapat diberikan oleh ibu kepada bayi, seperti payudara, sebagai contoh.
Yang kedua akan menjelaskan mengapa ibu, walaupun tidur enam jam, mereka berasa lebih letih hari Daripada wanita tanpa anak. Menjadi tidur untuk bangun dalam masa yang singkat dan mengulanginya beberapa kali pada waktu malam, kita tidak dapat tidur nyenyak itu perlu untuk merasa berehat. Itulah sebabnya banyak ibu dan bapa bangun, kami merasakan kami dapat tidur lebih lapan jam lagi.
Ia juga bernilai menyebutkan bahawa kajian yang mengatakan bahawa bapa tidur kurang daripada ibu bercakap secara khusus mengenai bapa-bapa baru-baru ini, iaitu, mereka yang mempunyai bayi berusia sebulan, sedangkan tinjauan telefon itu tidak menentukan umur anak-anak.
Pada akhirnya, saya fikir kita semua boleh bersetuju Ibu-ibu adalah orang-orang yang membenci kedatangan anak-anak mereka ketika tidur dan itulah sebabnya kami berasa sangat letih sepanjang masa.
