Minggu pertama selepas penghantaran mungkin salah satu peringkat yang paling kompleks dan sukar dalam kehidupan seorang ibu. Ini adalah tempoh adaptasi di mana anda kini perlu menyesuaikan irama dan gaya hidup anda supaya anda dapat memenuhi keperluan bayi baru anda.
Postpartum adalah tanpa keraguan satu peringkat yang mesti dihargai dan dihormati, ia adalah masa di mana tubuh kita pulih dari semua perubahan yang berlaku semasa sembilan bulan kehamilan dan kelahiran anak-anak kita.
Tidak kira sama ada setiap wanita hidup pascamenakannya secara berbeza, proses yang kita semua lalui adalah sama dan dari sudut pandangan saya ia satu proses yang perlu kita ambil lebih serius dari mana ia diberikan secara tetap.
Tempoh selepas bersalin pada zaman dahulu
Secara peribadi, walaupun menjadi seorang ibu adalah lebih selamat dan pasti mempunyai beratus-ratus kelebihan hari ini berbanding dekad atau abad yang lalu, kita mempunyai sesuatu yang iri kepada ibu zaman dahulu dalam satu perincian tertentu: masa bersalin masa lapang yang mereka nikmati.
Kerugian ibu atau ibu yang pendek? Sebelum itu tidak wujud kerana tidak perlu. Ibu melahirkan dan secara beransur-ansur kembali ke kehidupan mereka, menyesuaikan diri dengan perubahan baru pada kadar mereka sendiri, tanpa tekanan. Atau sekurang-kurangnya itulah cara saya membayangkannya.
Pada masa ini, ramai wanita memilih untuk bekerja di luar rumah, sebahagian daripada kepercayaan mereka sendiri dan orang lain kerana mereka merasakan bahawa jika mereka tidak, mereka melakukan pengkhianatan yang tinggi terhadap feminisme dan hak-hak yang nenek moyang kita bertempur dengan begitu keras.
Dalam Bayi dan banyak lagi Menurut AEPap, cuti bersalin perlu diberikan kepada sekurang-kurangnya enam bulanTetapi selepas semua, kita entah bagaimana terpaksa kembali ke pekerjaan kami tidak lama lagi dan untuk meninggalkan bayi kita beberapa minggu yang dilahirkan di tapak semaian dengan orang yang tidak dikenali atau jika kita mempunyai nasib, dengan nenek atau ahli keluarga yang memberi kami kelebihan. Penjagaan, rehat dan perhatian yang kami berikan begitu banyak dan memberi kami semasa kehamilan, nampaknya hilang pada saat anak-anak kita dilahirkan.
Kepentingan emosi dan fizikal cuti bersalin bagi ibu-ibu
Walaupun ia adalah tempoh yang sangat penting untuk bayi kerana ia memerlukan semua penjagaan yang mungkin, ia juga merupakan masa yang diperlukan untuk ibu-ibu di mana mereka boleh menyesuaikan diri dengan kehidupan baru mereka dan dengan itu mencegah perasaan bersalah untuk kembali bekerja dengan cepat dan meninggalkan anak-anak mereka atau kemurungan postpartum kerana tidak membenarkan rehat yang mencukupi selepas melahirkan.
Saya akan jujur: apabila anak perempuan saya dilahirkan, saya tidak melihatnya seperti itu, saya masih mempunyai mentaliti "harus kembali bekerja" dan saya lebih risau mengenainya dan menjaga anak perempuan saya yang baru lahir daripada berehat atau pulih dengan betul. Kini bertahun-tahun kemudian, saya sedar bahawa Masa selepas bersalin adalah satu tempoh yang harus kita hormati dan menghargai, hampir seolah-olah itu sesuatu yang suci.
Ia adalah masa di mana tubuh anda pulih dari semua perubahan yang dialami selama sembilan bulan kehamilan, di mana dia memberikan hidupnya dan membentuk bayi anda dengan sempurna, dan memuncak dalam kelahiran manusia yang kecil dan tidak berdaya yang sekarang menjadi tanggungjawab anda sepenuhnya.
Dalam Bayi dan lebih banyak Sembilan perkara yang ibu mahukan dalam postpartumApa yang diperlukan oleh ibu semasa postpartum
Selain menjaga bayi anda, anda juga perlu menjaga diri sendiri. Selepas bersalin, adalah masa untuk menyembuhkan, bermeditasi, berehat (tentu saja, apabila anda mempunyai peluang), bersendirian dengan anda dan bayi anda, dan secara beransur-ansur kembali untuk merasakan bahawa tubuh anda adalah milik anda dan menerima bahawa ia indah
Postpartum sepatutnya menjadi ruang di mana ibu dapat memenuhi bayi kita dan mengenali diri kita sendiri. Menerima bahawa kita memerlukan pertolongan dan meminta ia adalah sesuatu yang tidak patut dikerutkan, tetapi sebaliknya, ia adalah pilihan pintar untuk tidak membenarkan kemurungan berlalu dan dapat pulih secara fizikal dan emosional dengan betul.
Berapa lama sudah cukup?
Apabila anak perempuan saya dilahirkan, saya merasakan seolah-olah seseorang telah mengubah tubuh saya dan kini tinggal di tempat orang lain. Saya benar-benar mengabaikannya dan walaupun saya menghargai apa yang telah saya lakukan, Saya tidak berasa selesa di dalamnya. Ia mengambil masa hampir setahun untuk saya merasakan lagi bahawa badan ini adalah saya dan ia adalah sama, ia hanya berubah.
Ia mengambil tubuh kita 9 bulan untuk mempersiapkan acara hebat. Kita tidak boleh menunggu untuk menyembuhkan dan menutup penghantaran dalam masa beberapa minggu sahaja.
Bagi saya, kuarantin sebagai masa pemulihan tidak mencukupi untuk merasakan "kami" selepas penghantaran. Saya fikir idealnya adalah sekurang-kurangnya 8 hingga 12 bulan untuk dapat kembali ke irama kehidupan biasa. Sebab itulah pentingnya mari kita bertarung dan cari cuti bersalin lebih lama.
Dalam Bayi dan lebih banyak Kuarantin adalah mitos: selepas bersalin berlangsung satu tahunApa yang boleh kita lakukan untuk mengambil kesempatan daripada cuti bersalin?
Bahagian penting dalam tempoh ini ialah mengetahui cara menggunakannya sebaik mungkin, supaya anda boleh mengikuti petua ini:
Minta privasi. Walaupun sudah pasti saudara-saudara kita tidak sabar untuk bertemu dengan bayi yang baru lahir, bercakap dengan mereka dan menjelaskan bahawa kita ingin mempunyai ruang dan privasi pada masa ini adalah sesuatu yang dapat kita lakukan untuk memudahkan proses penyesuaian.
Abaikan nasihat yang tidak diminta. Anda menjadi seorang ibu dan tiba-tiba semua orang menjadi pakar dalam bidang. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan tanpa bersikap kasar ialah mendengarnya dan pada akhirnya membuat keputusan yang sesuai dengan anda. Tiada siapa yang lebih baik daripada ibu sendiri untuk mengetahui apa keperluan bayi.
Jangan risau tentang kilo tambahan atau kelihatan tanpa cacat. Walaupun bersiap-siap pastinya sesuatu yang mengangkat semangat kami, jika atas sebab tertentu anda tidak mempunyai masa atau tenaga, jangan terkejut jika anda tidak. Akan ada masa untuk menyingkirkan keluk baru ini, atau untuk menerima mereka dan belajar mencintai mereka.
Nikmati masa dengan bayi anda. Inilah masa apabila anda boleh terus melekat pada bayi anda sepanjang hari dan tiada siapa yang boleh memberitahu anda apa-apa. Ambil kesempatan setiap saat, menikmati setiap pergerakan dan bau bayi yang baik yang hanya berlangsung selama bulan pertama. Datanglah, cium dan nikmatilah.
Sama ada kita mempunyai beberapa minggu atau cukup bulan untuk pulih dari melahirkan anak, ia adalah masa yang tidak akan kembali dan kita harus menghargai, menghormati dan mengambil kesempatan.
Foto | iStock
