Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, beban kemurungan global dan gangguan mental yang lain semakin meningkat. Kanak-kanak tidak dikecualikan dalam peningkatan umum dalam kemurungan., gangguan akibat gangguan interaksi antara faktor sosial, psikologi dan biologi.
Walaupun program pencegahan mengurangkan kemurungan, ia tidak selalu mudah untuk mencegah atau mengesannya. Pada usia muda terdapat cabaran tertentu seperti perubahan sekolah, menyediakan ujian, membuat kawan baru, bergerak ... Kita, sebagai ibu bapa, perlu memberi perhatian kepada isyarat yang anak-anak kita memberi kita. Adakah anda menghadapi perubahan ini secara positif? Atau adakah mereka mempunyai kesukaran? Apa yang perlu dilakukan jika saya fikir anak saya tertekan?
Ramai kanak-kanak menghadapi cabaran dan perubahan ini tanpa masalah. Walau bagaimanapun, untuk orang lain, penyesuaian lebih sukar dan ini menyebabkan mereka tekanan dan juga kemurungan. Pengalaman traumatik amat berbahaya untuk episod kebimbangan atau kemurungan berlaku.
Kemurungan adalah penyakit yang dicirikan oleh tanda-tanda tertentu yang harus memberi kita amaran. The tanda dan simptom kemurungan semasa kanak-kanak mereka adalah: kesedihan berterusan, kehilangan minat dalam aktiviti yang biasanya dinikmati, serta ketidakupayaan untuk menjalankan aktiviti harian, sekurang-kurangnya dua minggu.
Gejala-gejala lain termasuk penarikan, kesengsaraan, menangis berlebihan, kesukaran menumpukan perhatian di sekolah, perubahan selera makan atau tidur lebih kurang dari biasa. Kanak-kanak lebih muda mungkin kehilangan minat bermain. Kanak-kanak yang lebih tua mungkin mengambil risiko yang biasanya tidak mereka anggap.
Bagaimana untuk mencegah kemurungan kanak-kanak
Pertubuhan Kesihatan Sedunia memberikan kita garis panduan ini mencegah dan mengesan kemurungan kanak-kanak, terutamanya jika kami mengesyaki bahawa terdapat perubahan dalam kanak-kanak kebelakangan ini, kami melihatnya lebih tertekan atau sedih ...:
- Bercakap dengan kanak-kanak mengenai perkara-perkara yang berlaku di rumah, di sekolah dan di luar sekolah. Cuba cari jika terdapat sesuatu yang membimbangkan anda.
- Bercakap kepada orang yang dipercayai yang mengetahui anak anda.
- Tanya pakar penjagaan kesihatan untuk nasihat.
- Melindungi kanak-kanak daripada tekanan, penyalahgunaan dan keganasan yang berlebihan.
- Beri perhatian khusus kepada kesejahteraan anak anda semasa perubahan penting sebagai perubahan sekolah atau akil baligh.
- Galakkan anak anda tidur cukup jam, makan secara teratur, melakukan aktiviti fizikal dan lakukan perkara yang dia suka.
- Masa membelanjakan dengan anak anda adalah salah satu cara terbaik untuk menguatkan harga diri mereka, penting untuk mencegah masalah psikologi.
- Sekiranya kanak-kanak itu menyakiti dirinya atau sudah melakukannya, seorang profesional yang terlatih mesti dicari dengan segera.
Seperti yang kita lihat, kunci untuk mencegah kemurungan kanak-kanak mereka berada dalam tonggak hubungan kita dengan lelaki dan perempuan dan harga diri mereka, serta dalam komunikasi yang baik. Itulah sebabnya kita mesti sentiasa memperhatikan tanda-tanda yang ditunjukkan kepada mereka dan tidak membiarkan kecurigaan masalah wujud.
