Tabiat makan pada kanak-kanak, sama ada untuk lebih baik atau lebih teruk, adalah tanggungjawab ibu bapa. Ritme kehidupan yang kami jalankan menjadikan kami sukar untuk melakukan segala yang kami kehendaki, tetapi kami tidak boleh menurunkan pengawasan kami untuk memberi makan anak-anak kami.
Menurut kajian V CinfaSalud, yang disahkan oleh Persatuan Pediatrik Pesakit Luar Sepanyol dan Penjagaan Primer (SEPEAP) Ibu bapa Sepanyol tidak melakukan terlalu baik. Penggunaan skrin semasa makan, sarapan tidak lengkap, buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak mencukupi dan tidak berkongsi jadual keluarga adalah beberapa subjek yang digantung.
Skrin musuh yang baik
Tahun lalu dia melihat kebiasaan buruk ramai kanak-kanak yang makan di hadapan TV. Sekarang skrin telah merosot, tetapi risiko mengekalkan tabiat ini masih sah dan bukan hanya kerana mereka merosakkan penglihatan kanak-kanak.
Menurut kajian itu, 71% orang Sepanyol kecil makan sambil menonton televisyen, menonton tablet atau memanipulasi telefon pintar, tabiat buruk yang menjejaskan kesihatan anda: pakar memberi amaran bahawa Kanak-kanak yang makan di hadapan skrin mempunyai risiko obesiti yang lebih tinggi.
Daripada jumlah itu, sebanyak 5.2 peratus sentiasa makan di depan skrin, 20.3 peratus melakukannya dengan kerap, dan kadang-kadang 45.5 peratus. Tetapi mengapa skrin tidak dialu-alukan di meja? Ramai ibu bapa percaya sebaliknya, bahawa jika mereka makan sambil menonton TV atau menggunakan tablet mereka makan lebih cepat dan lebih baik. Tetapi ia benar-benar bukan kebiasaan yang baik.
Tepat untuk itu, kerana mereka makan secara mekanikal, tanpa memberi perhatian kepada apa yang mereka makan. Ia menghalang menikmati rasa dan tekstur makanan, kunci untuk kanak-kanak yang belajar makan (kerana mereka juga belajar makan) untuk mewujudkan hubungan positif dengan makanan sejak kecil.
Selain itu, skrin "menghalang percakapan keluarga dan membatalkan sebarang kemungkinan di pihak ibu bapa untuk memupuk tabiat yang sihat anak-anak mereka di atas meja," kata Cristóbal Coronel, setiausaha dan ahli kumpulan kerja Nutrisi dan Gastrointestinal Patologi SEPEAP.
Ibu bapa yang tidak melihat obesiti kanak-kanak mereka
Satu lagi aspek yang membimbangkan adalah kajian persepsi bahawa ibu bapa mempunyai berat badan anak-anak mereka, yang tidak sesuai dengan realiti dalam empat daripada sepuluh kes.
13.1 peratus ibu bapa tidak menyedari kelebihan berat badan atau obesiti sebenar anak mereka. Di samping itu, di kalangan mereka yang menyedari bahawa anak lelaki atau anak perempuan mereka tidak berat badan normal, 43.1% peratus tidak mengambil tindakan.
Hanya 40.3 peratus ibu bapa membawanya kepada pakar pediatrik atau doktor keluarga, 3.9 peratus, kepada pakar pemakanan dan satu daripada sepuluh meletakkannya pada diet atas inisiatif mereka sendiri tanpa berunding dengan profesional.
Sarapan pagi untuk peperiksaan
Kegagalan paling gemuk ibu bapa bermula sebaik sahaja kita bangun. Lapan daripada sepuluh kanak-kanak Sepanyol tidak makan sarapan dengan betul. Ia adalah makanan yang paling penting pada hari itu yang perlu menyediakan tenaga untuk sepanjang hari dan perlu meliputi antara 20-25% keperluan pemakanan kanak-kanak.
Sarapan pagi yang baik mestilah termasuk tiga jenis makanan yang tidak berguna: tenusu, bijirin dan buah-buahan, mengelakkan pastri perindustrian.
Pada pertengahan pagi, walaupun dianjurkan untuk memakan sebiji buah bermusim, yoghurt atau sandwich keju atau setara tenusu lain, makanan ringan itu masih merupakan makanan pilihan baik dalam makan siang (73.1%) dan dalam makanan ringan (70.8%).
Banyak daging dan beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran
Lebih separuh daripada kanak-kanak (51.9 peratus) menggunakan daging empat hingga tujuh kali seminggu, walaupun pakar menasihatinya melakukan satu atau tiga kali untuk mengelakkan protein berlebihan dalam diet.
Hanya satu daripada lima kanak-kanak (21.3 peratus) mengambil ikan seberapa kerap yang disyorkan (lebih daripada tiga kali seminggu), sementara hanya satu dari sepuluh makan sayur-sayuran lebih daripada tujuh kali seminggu. Bagi buah-buahan, hanya 30.3 mengambilnya dengan kekerapan itu.
Makan dengan keluarga
Membagikan jadual keluarga adalah penting untuk memupuk kebiasaan makan yang baik. Contoh ibu bapa dan pendidikan nutrisi di meja memainkan peranan yang sangat penting dalam mendidik anak-anak kita dan mewujudkan persekitaran yang positif.
Walau bagaimanapun, Hanya 37.3 peratus ibu bapa Sepanyol biasanya makan bersama anak-anak mereka (sepuluh atau lebih makanan mingguan), manakala 28.6 peratus menghabiskan kurang dari satu hidangan atau makan malam sehari dengan mereka. Di samping itu, 17.4 peratus biasanya tidak makan sama seperti anak lelaki dan anak perempuan mereka semasa makan tengah hari atau makan malam.
