KALANGAN PENUBUHAN MAKANAN: BILA BAYI MULA MAKAN SETIAP

Sejak lahir, pemakanan bayi adalah salah satu kebimbangan terbesar ibu bapa. Bulan pertama dengan penyusuan, sama ada ibu, buatan atau bercampur, dan selepas enam bulan dengan makanan tambahan, apabila bayi mula makan makanan padat yang melengkapi menyusu.

Agensi Kesehatan Umum dari Generalitat Catalonia telah mengembangkan panduan komprehensif untuk Rekomendasi untuk memberi makan awal kanak-kanak dari 0-3 tahun di mana ia termasuk suatu kalendar orientasi untuk penggabungan makanan Kami berkongsi dan menerangkan.

Kenapa dari enam bulan?

Sehingga usia enam bulan, susu ibu eksklusif adalah makanan terbaik untuk bayi. Anda tidak memerlukan apa-apa lagi, malah air, kerana susu ibu menyediakan semua mineral dan nutrien yang diperlukan oleh kanak-kanak. Jika ini tidak mungkin, penyusuan susu ditambah susu buatan, tetapi saranannya adalah sama, iaitu Jangan tawarkan makanan pepejal sebelum enam bulan.

Dalam Bayi dan lebih banyak lagi tetapi ini: makanan larangan dalam diet bayi di bawah umur satu tahun

Sesetengah panduan mengesyorkan bermula sebelum, antara 4 dan 6 bulan, tetapi tidak pernah sebelum bulan keempat, namun cadangan umum WHO dan UNICEF adalah untuk memulakan pemberian makanan tambahan selepas enam bulan, ketika mereka boleh mula makan secara praktikal semuanya, dengan beberapa pengecualian yang akan dibincangkan kemudian.

Apa yang berlaku selepas zaman ini? Bahawa keperluan tenaga dan nutrisi bayi mula lebih tinggi dari apa yang dapat diberikan oleh ASI, jadi perlu memperkenalkan diet komplementer.

Beberapa kajian yang dijalankan pada tahun-tahun kebelakangan ini menunjukkan bahawa pengenalan makanan tambahan melampaui bulan keenam bukan sahaja tidak menghalang terjadinya penyakit alergi tetapi juga dapat menimbulkan penampilan mereka.

Pada masa itu, kami menawarkan panduan lengkap kepada pemakanan komplementer dengan semua butiran mengenai bagaimana, bila dan mengapa untuk memulakan makan sihat dan kini kami juga berkongsi kalendar yang disediakan oleh Agensi Kesihatan Awam Catalonia.

Dalam Bayi dan banyak lagi, adakah anak anda enggan mencuba makanan baru? Jangan tekannya

Kalendar Pemerbadanan Makanan

Beberapa pemerhatian:

Sayuran dan sayur-sayuran:

Dari enam bulan lagi, bayi itu anda boleh mula makan hampir semua sayur-sayuran, kecuali beberapa yang boleh mula ditawarkan selepas 12 bulan seperti chard, bit, turnip dan bayam yang menumpuk lebih banyak nitrat. Jika diambil sebelum 12 bulan, mereka tidak boleh melebihi 20% daripada jumlah kandungan hidangan, dan dari satu tahun hingga tiga tahun, tidak lebih dari satu hidangan sehari.

Buah

Boleh dimasukkan dari enam bulan. Sebelum alergen berpotensi seperti pic, stroberi atau kiwi telah ditangguhkan, tetapi kerana tidak ada alasan saintifik untuk membenarkan penangguhannya dapat mengurangkan risiko alergi, cadangan itu adalah untuk menawarkan apa-apa buah. Sentiasa memperhatikan kemungkinan tindak balas alahan, tetapi dengan kedua-dua buah-buahan dan makanan lain.

Daging

Boleh makan sebarang daging dari usia enam bulan. Lebih baik bermula dengan ayam, ayam belanda dan arnab, kerana mereka adalah haiwan kecil dan kurang lemak, serta kambing. Kemudian daging lembu dan daging babi, yang menjadi lebih gemuk dan mungkin lebih sukar ditular.

Dalam Bayi dan banyak lagi Cadangan untuk penerangan menu kanak-kanak: dari enam bulan hingga setahun

Ikan

Kerana kandungan raksanya, pada kanak-kanak di bawah umur 3 tahun, anda perlu elakkan makan ikan yang lebih besar seperti ikan todak atau maharaja, dogfish, pembersih kering dan tuna (pada kanak-kanak berumur 3 hingga 12 tahun, hadkan kepada 50 g / minggu atau 100 g / 2 minggu dan jangan gunakan kategori yang sama pada minggu yang sama). Di samping itu, kerana kehadiran kadmium, kanak-kanak harus mengelakkan penggunaan biasa udang, udang dan udang karang atau badan crustaceans seperti kepiting.

Telur

Sebelum ia ditangguhkan oleh risiko alergi, tetapi sekarang didapati bahawa menangguhkan makanan tidak mengurangkan risiko penampilannya, dan bahkan meningkatkannya. Jadi, bayi boleh mula makan telur selepas enam bulan.

Apabila seorang kanak-kanak mempunyai risiko alergi yang lebih tinggi, lebih baik untuk menawarkan makanan selama lima hari, tanpa menawarkan makanan baru pada masa itu, jelaskan reaksi alergi tidak berlaku.

Di samping itu, dinasihatkan supaya telur sangat direbus (kuningnya keras) dan kuning telur dipisahkan dari telur. Adalah jelas bahawa sebahagian daripada putih boleh kekal di kuning telur walaupun memisahkan mereka, tetapi ia akan sentiasa lebih selamat untuk menawarkan kurang daripada putih pada mulanya, yang dianggap lebih alergenik daripada kuning telur.

Apabila dalam tortilla atau telur hancur, pastikan ia dimasak dengan baik untuk risiko salmonellosis.

Susu utuh dan derivatifnya

Kerana lebihan protein dan mineral yang ada dan boleh merosakkan buah pinggang bayi dan oleh itu penubuhannya ditangguhkan hingga 12 bulan. Susu ibu mempunyai kira-kira 1 gram. daripada protein setiap 100 ml. (formula satu lagi), manakala susu lembu mempunyai 3.3 gram. setiap 100 ml.

Bayi tidak dapat mencerna sepenuhnya kerana buah pinggang mereka tidak dapat menapis semua nutrien yang berlebihan yang mereka terima. Di samping itu, ia boleh menyebabkan anemia kerana penyerapan zat besi berkurangan.

Buah kering

Adalah disyorkan untuk memberikan chafados atau tanah dari enam bulan. Jangan sekali-kali menawarkan mereka sebelum lima tahun kerana risiko tercekik.