Mereka mengatakan bahawa kebiasaan menjadi rutin apabila kita dapat mengulanginya selama 21 hari, saya tidak tahu apakah itu benar, saya tidak dapat mengesahkannya tetapi mungkin musim panas dan cuti boleh menjadi masa yang tepat untuk mencapainya.
Adakah kita mencadangkan bahawa menu di rumah menjadi sesuatu yang mudah di mana kita semua mengambil bahagian?
Hari ini kami membawa anda 11 idea atau tip (seperti yang mereka katakan sekarang ... ) supaya masa yang kita tidak ada tidak menjadi masalah apabila memberi makan kepada kita, jadi bahawa makanan tidak memakan masa, kesihatan dan percutian kami.
Yeah 11 idea mudah dan mudah jika kita semua menjaga bahawa ia sepatutnya bahawa percutian ini adalah untuk semua orang dan bukan hanya untuk sesetengah keluarga, anda faham saya
Adakah anda ingat apabila anda tidak mempunyai anak di rumah dan mempunyai masa untuk menyediakan resipi yang lazat? Nah, sekarang dengan kanak-kanak itu sesuatu yang lebih rumit tetapi tidak mustahil sebagai tambahan, sebelum kita memasak sedikit lebih untuk keseronokan dan sekarang untuk keperluan, makan, makan dan sihat, tidak lebih daripada alasan yang cukup untuk mengadaptasi idea-idea ini? atau sekurang-kurangnya beberapa dari mereka.
Yang ikhlas: kekurangan masa adalah alasan yang tidak baik
Letakkan kad di atas meja, berapa lama masa untuk membuat telur goreng, menyediakan salad dan memecahkannya di atas? Berapa lamakah masa yang diperlukan untuk menyediakan beberapa telur hancur dan letakkan pada sepotong roti dengan minyak zaitun dan letakkan beberapa tomato di atas?
Apa yang diperlukan sebagai contoh untuk menyediakan salmorejo tidak melebihi tiga puluh minit dan anda mempunyai plat pusingan pertama untuk makan malam musim panas, contohnya.
Jadi pertama: kekurangan masa tidak ada alasan, saya katakan saya tidak mempunyai masa tetapi saya benar-benar ingin mengatakan sesuatu yang lain ...
Mari masak sedikit lebih banyak daripada yang akan kita makan
Dan kemudian kita mengedarkan bahagian-bahagian yang kita telah matang dalam bekas yang berbeza, sesetengah orang akan pergi ke peti sejuk untuk mengambil mereka dalam beberapa hari atau tiga paling banyak, selebihnya ke peti sejuk dan kami telah menyediakan beberapa makanan bulan depan, contohnya.
Malah, anda boleh membuat persiapan pertama untuk makan pada hari yang sama dan kemudian mencipta kembali untuk resipi berikutnya dari pangkalan itu.
Sebagai contoh, enchiladas atau burritos ayam adalah penyelesaian untuk memanfaatkan payudara yang ditinggalkan dari hari sebelumnya tetapi tanpa perhatikan bahawa mereka adalah hari-hari sebelumnya. Penyamaran di dapur adalah teknik dan tidak, ia tidak begitu rumit.
Perancangan
Mari kita lihat, kita memakai selepas sarapan pagi atau makan malam, apabila kita bersama-sama dan biarkan anak-anak turut mengambil bahagian dalam perancangan menu pada minggu ini. Ini adalah cara terbaik untuk menjadikannya lebih kurang untuk merasai seluruh keluarga dan pada masa yang sama cukup seimbang untuk semua orang.
Misi: buat pembelian
Ya, biasanya kita berbelanja apabila kita mempunyai lubang atau ibu atau ayah tetapi kita bercuti Kita boleh menganggap bahawa membeli belah sekali seminggu boleh menjadi "misi" di mana seluruh keluarga mengambil bahagian.
Merancang apa yang akan kami beli berdasarkan menu yang telah kami rancang sebelum membantu kami tidak membazirkan makanan yang banyak, tidak menghabiskan terlalu banyak dan menghabiskan masa dengan cara yang lebih produktif.
Kanak-kanak ke dapur!
Ya, mari ambil kesempatan bahawa mereka berada di rumah dan Mari buat bahagian memasak rutin awak seperti pergi ke kolam renang atau bermain konsol. Dengan bantuan dan penjagaan orang dewasa, mereka dapat mengambil bahagian dengan sempurna dalam pelbagai proses seperti mencuci produk, meletakkannya atau bahkan dalam beberapa kes dan bergantung pada usia, mereka juga boleh menggunakan api dan pisau.
Ada bapa dan ibu yang mengambil kesempatan untuk bercuti mengambil masa untuk mengajar anak-anak mereka menggunakan pisau dan mengelakkan kemalangan yang mungkin. Terdapat hidangan yang anda sukai untuk menyediakan terutamanya yang mempunyai adunan dalam persiapan mereka seperti pizza atau focaccias, menyediakan pasta segar dengan kanak-kanak boleh menjadi menyeronokkan dan tidak, ia tidak rumit sama sekali.
Pemasak tekanan
Mari lihat jika kita mempunyai sedikit masa ia adalah alat yang sempurna untuk menyediakan hidangan utama hari itu, contohnya. Dan kita boleh mengikuti maksimum yang sama sebelum ini, penyediaan yang sama dapat melayani kami untuk beberapa hidangan atau makan malam sepanjang minggu.
Pemasak perlahan
Mereka sangat berguna pada umumnya dan lebih banyak pada musim panas kerana mereka adalah pengganti sempurna untuk ketuhar, misalnya dan oleh itu kita mengelakkan terlalu panas rumah dan terutama dapur yang kadang-kadang mengambil keinginan kita untuk memasak dengan tepat kerana panas tidak Adakah ia berlaku kepada anda?
Sesetengah resipi yang dibuat dengan jenis alat ini bukanlah mereka memerlukan persiapan yang sangat rumit melampaui meletakkan semua bahan pada masa yang sama dan menutup periuk. Tidak goreng atau goreng, bukan kita bercakap sebelum kita membiarkan anak-anak memasak juga?
Sekali untuk sepanjang minggu
Mari kita lihat bahawa hari yang mendung telah keluar dan kita akan memanfaatkannya di dapur kerana kita tidak merasa seperti pergi ke pantai atau pergi ke kolam renang sepanjang hari.
Hari itu anda boleh menyediakan resipi yang berbeza dan aturkan penggunaannya sepanjang minggu, Kami bergantung pada perancangan yang kami bercakap sebelum ini.
Pengisar adalah rakan kami
Dan seluruh keluarga. Pengisar, yang mempunyai kaca, terutamanya jika kita memilikinya atau yang lain dengan lengan seumur hidup, anda boleh menyediakan kami dengan smoothies yang lazat (apa yang kini dipanggil smoothies milkshake) buah-buahan dan sayur-sayuran atau sesetengah milkshake tradisional untuk makanan ringan, untuk sarapan atau untuk mengiringi makan malam Mereka sangat lazat, menyegarkan dan sihat sehingga kita tidak boleh percaya.
Adakah anda tidak selalu berfikir tentang bagaimana untuk menjadikan kanak-kanak makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran? Nah di sini anda mempunyai sekutu yang hebat untuk mendapatkannya!
Menyediakan makanan untuk pantai
Mari kita lihat bahawa tidak semuanya perlu sandwich sedih untuk pergi ke pantai, kita boleh menyediakan beberapa menu yang lazat dengan sedikit imaginasi dan sentuhan keinginan. Pernahkah anda cuba menyediakan salad lazat di balang kaca dan meletakkannya di dalam peti sejuk pantai? Ya, ia boleh menjadi hidangan yang lengkap dan lazat, anda hanya perlu berhati-hati untuk sentiasa mengambilnya di kaki anda dan sudah tentu kanak-kanak boleh memilih ramuan mereka sendiri, contohnya.
Idea ini murah, mesra alam kerana kaca itu boleh dikitar semula dan kami sentiasa mempunyai balang sejuk di rumah dan juga, ia adalah cadangan menyelongkan untuk menghabiskan seharian di pantai.
Ke bar pantai tanpa penyesalan
Mari lihat apa Jika suatu hari anda perlu makan di luar rumah maka makan!
Kami tidak akan merasa bersalah atau apa-apa seperti yang kita sedang bercuti pada akhir hari tetapi kita tidak boleh mengabaikan apa yang kita tanyakan terutamanya jika kita pergi dengan anak-anak, lengan yang sedikit lebar ya tetapi kawalan yang berlebihan mungkin bukan yang terbaik? jangan fikirkan
