Penggabungan makanan baru boleh menjadi sangat wajar untuk beberapa kanak-kanak, tetapi cukup traumatik untuk orang lain. Terdapat orang-orang yang suka mencuba perisa baru dan orang lain yang mendapati bahawa mereka suka hanya beberapa makanan dan tidak pergi ke sana.
Adalah sihat untuk kanak-kanak untuk mencuba segala-galanya, tetapi tidak ada masalah yang dia tidak mahu melakukannya dan kita tidak boleh memaksa dia, kerana kita akan menyebabkan kesan yang bertentangan: dia mengambil mania dan menolak makanan itu lebih. Anda perlu pergi dengan banyak kesabaran dan tangan kiri dan sebagai nasihat pertama, Jika anak anda enggan mencuba makanan baru, jangan menolaknya.
Memaksa tidak membawa kepada apa-apa
Kami bermula dengan banyak kesabaran, cuba mencuba sedikit dahulu. Apa yang anda tidak suka? Tiada apa yang berlaku. Tetapi pada masa kelima atau keenam kita cuba makan pisang dan meludahkannya, kesabaran tidak lagi sama. Ia adalah perkara biasa, tetapi kita mesti mengubah strategi.
Penerimaan makanan dikaitkan dengan bilangan kali seseorang telah terdedah kepada makanan tersebut. Adalah dipercayai bahawa Selepas mencubanya kira-kira 10 atau 15 kali, hanya ada seorang kanak-kanak yang dapat menerimanya. Jadi bersabarlah.
Cuba untuk membentangkannya dengan cara yang berbeza. Kembali kepada contoh pisang. Cuba berikannya dalam shake, dalam kepingan, digabungkan dengan buah-buahan lain, biarkan tempoh rehat sebelum mencuba lagi, bukannya memberikannya, biarkan ia di atas pinggan supaya anda boleh mengambilnya dengan tangan anda jika anda merasakannya ... Cuba, dan jika belum Makanlah itu, jangan putus asa. Kemudian anda boleh cuba lagi. Mungkin apabila anda kurang mengharapkannya, menerimanya tanpa sebarang masalah lagi.
Neophobia, penolakan makanan baru
Neophobia adalah fenomena yang sangat kerap di zaman kanak-kanak, terutamanya sekitar 2-3 tahun, yang cenderung hilang selepas 5 tahun. Penolakan rasa mempunyai asal genetik (neophobia makanan turun-temurun dalam 78% kes) dan alam sekitar.
Terdapat penjelasan evolusi untuk penolakan ini pada zaman kanak-kanak. Dalam zaman prasejarah, kanak-kanak keluar untuk mengumpul buah-buahan liar sekitar 2-3 tahun dan terpaksa berlepas dari yang tidak diketahui. Makanan aneh boleh menjadi maut, dan oleh itu, mereka ditolak.
Apabila kanak-kanak membesar penolakan ini untuk rasa baru hilang dan rasa yang diperolehi tiba, yang didasarkan pada mencuba beberapa kali, akhirnya diterima.
Ibu bapa yang mengawal dan memberi tekanan kepada anak-anak mereka untuk makan makanan baru boleh menjejaskan keadaan emosi kanak-kanak itu secara negatif. Menurut satu kajian yang dilakukan oleh Universiti Negara Basque, neophobia dikaitkan dengan tahap kebimbangan yang lebih tinggi pada kanak-kanak dan harga diri yang lebih rendah.
Contohnya tuduhan
Cara kita bertindak dengan makanan juga penting, kerana kanak-kanak melihat dan meniru tingkah laku kita. Jika kita terbuka untuk mencuba makanan baru, kanak-kanak akan melihatnya semula jadi, dan juga ingin tahu. Biarkan mereka melihat bahawa percubaan boleh sangat menyeronokkan.
Terdapat juga makanan yang kita tidak sukai, sudah tentu, tetapi tidak tepat untuk mengatakan di hadapan mereka frasa seperti "ini menjijikkan", "siapa yang menyukainya" atau ungkapan penolakan, kerana apa yang tidak disukai dapat disukai oleh lain.
Buat makanan yang menyenangkan saat
Terdapat aspek psikologi yang berkait rapat dengan makanan, sebab itulah sangat penting bagi kita membuat masa ini masa santai bersama keluarga.
Tanpa telefon bimbit, tanpa TV, dan di atas semua tiada tekanan atau tekanan. Persekitaran yang santai dan menyenangkan adalah penting bagi kanak-kanak untuk menerima makanan baru.
Ia juga penting untuk melibatkan kanak-kanak dalam pembelian makanan, agar mereka menyentuh mereka, melihat di mana mereka datang, serta dalam penyediaan makanan. Meletakkan anak-anak di dapur adalah strategi yang hebat untuk membiasakan diri dengan makanan dengan cara yang suka bermain dan dengan itu kurang mendapat bantahan ketika mencobanya.
Foto | iStockphoto
Dalam Bayi dan banyak lagi | Apa yang saya buat Tidak mahu makan buah atau sayur-sayuran, Kanak-kanak yang menolak makanan tertentu
