Ia tidak mudah untuk berhenti semasa kehamilanBagi banyak wanita, mual itu sendiri boleh menyebabkan mereka menolak tembakau. Tetapi untuk ibu-ibu masa depan yang lain, ia akan menjadi kesukaran untuk melepaskan kebiasaan yang membahayakan mereka dan bayi.
Itulah sebabnya hari ini kita bercakap tentang yang boleh membantu kita berhenti merokok semasa kehamilan, keputusan yang sihat untuk seluruh keluarga dikira, ya, dengan keyakinan kita sendiri. Kerana ibu perlu tahu risiko tembakau, bukan hanya semasa kehamilan tetapi juga apabila bayi bersama kami.
Kelahiran pramatang, bayi berat lahir rendah, pengguguran, masalah pernafasan, risiko mendadak menunjukkan ... Ini adalah beberapa akibat merokok atau pernafasan asap tembakau. Oleh itu, anda bukan sahaja perlu cuba untuk menghindari rokok yang anda merokok, tetapi dari yang dimakan oleh orang lain di sekeliling anda.
Tetapi berhenti tembakau semasa mana-mana peringkat kehidupan sukar dan ramai pakar menunjukkan bahawa bukan sahaja kemahuan diperlukan tetapi bantuan pelengkap sering diperlukan. Jika ini adalah kes anda, jangan terlepas petua berikut.
Cari sokongan yang anda perlukan, pertama sekali dalam persekitaran anda. Bercakap dengan orang yang dipercayai (pasangan, keluarga, rakan-rakan ...) yang anda fikir dapat membantu anda berhenti merokok. Beritahu mereka apa rancangan anda dan anda ingin sokongan mereka. Jika sesiapa sudah berjaya berhenti merokok, mereka akan tahu apa yang sedang anda alami. Sukar untuk dihormati oleh pencapaian kecil (dan besar) anda.
Beritahu masalah ini kepada pakar sakit puan atau bidan di pusat kesihatan anda ... Profesional kesihatan Mereka boleh membimbing anda dan memberikan garis panduan yang diperlukan dan juga membuat anda berhubung dengan persatuan yang membantu anda berhenti merokok.
Persatuan Sepanyol terhadap Kanser disediakan untuk orang yang ingin berhenti di wilayah Sepanyol yang berbeza. Apa sahaja negara tempat tinggal anda, berunding dengan persatuan yang berkaitan dengan isu ini, kerana mereka mempunyai program untuk membantu menghentikan tembakau. Di Amerika Syarikat terdapat bantuan telefon percuma untuk wanita hamil untuk berhenti merokok.
Terdapat juga panduan khusus untuk wanita hamil yang anda boleh berunding untuk memberitahu anda, seperti "Bebas asap lahir dan hidup", "Dilahirkan tanpa asap" ...
Mereka yang tidak merokok di hadapan anda juga akan menjadi sekutu kesihatan anda dan bayi, serta semua orang yang bekerjasama dengan rancangan anda dan menyokong anda. Jangan berhenti meminta rakan dan kenalan anda untuk tidak merokok di hadapan anda.
Dengan sokongan semua orang ia akan lebih mudah berhenti semasa kehamilan, dapatkan bantuan yang diperlukan dan berfikir bahawa itu adalah demi bayi anda dan anda akan mendapat banyak kesihatan. Sudah tiba masanya untuk meletakkan tarikh untuk mengucapkan selamat tinggal kepada tembakau.
