Diastasis semasa kehamilan Ini adalah keadaan yang dialami oleh sesetengah wanita dan ia menunjukkan selepas melahirkan. Diastasis bermakna bahawa otot menegak dinding perut, yang dipanggil "otot lurus," berasingan semasa mengandung untuk memberi ruang kepada rahim. Pemisahan otot perut adalah perkara biasa pada kehamilan, terutama pada ibu-ibu yang sudah mempunyai beberapa anak.
Tetapi apabila distensi otot menjadi jelas, ia adalah selepas bersalin, kerana penampilan abdomen diubah, yang mendapat jumlah besar dan menjadi lembab (otot tidak menyertai secara spontan). Tetapi tidak ada senaman untuk memulihkan otot perut, jadi mari lihat beberapa isu yang perlu dipertimbangkan mengenai diastasis selepas bersalin.
Diastasis bukan sekadar masalah estetik, kerana ia menyebabkan anjakan organ-organ dalaman. Ini boleh menyebabkan wanita mengalami ketidakselesaan tertentu di belakang, kelemahan di lantai panggul, penghadaman berat ...
Sediakan perut dengan latihan persiapan melahirkan mengikut arahan penyedia anda. Pengukuhan kawasan yang betul menghalang diastasis dan menyokong daya yang betul semasa buruh semasa penghantaran.
Untuk mengetahui sama ada saya mempunyai diastasis, saya boleh melakukan pemeriksaan berikut: berbaring di punggung saya dengan lutut bengkok dan kaki di lantai, kami meletakkan tangan dilanjutkan di pusat dan menaikkan kepala sedikit. Sekiranya terdapat ruang di kawasan garis alba (dari pusat ke pubis) dan jari-jari tenggelam, ia adalah satu tanda bahawa kita mempunyai rehat.
Latihan yang dilakukan secara tidak sengaja atau sengit selepas melahirkan dapat menyebabkan kemerosotan diastasis. Rujuk pakar.
Latihan perut klasik adalah kontraindikasi dalam kes diastasis abdomen. Kita mesti menguatkan perut melintang (terdapat beberapa latihan untuk ini) dan mengikat abdominals dengan ikat pinggang khas (walaupun tidak sesuai untuk menyalahgunakan girdle) yang membantu menutupnya.
Bergantung kepada ciri-ciri orang itu, pemulihan akan lebih perlahan atau lebih cepat. Jika tiada apa yang dilakukan untuk membetulkannya, diastasis boleh berlanjutan dari masa ke masa, jadi adalah baik bahawa anda tahu senaman untuk mencegahnya semasa kehamilan dan pergi ke pakar jika anda ingin bantuan untuk pemulihan selepas bersalin.
