Buku itu telah sampai ke tangan saya 'Mama makan sihat' oleh Julio Basulto. Sebenarnya, saya menerimanya dengan semangat yang sedikit, memikirkan ia akan menjadi satu lagi buku mengenai bagaimana ibu masa depan harus makan. Tetapi lebih daripada itu, ia adalah sebuah buku tentang makan yang sihat, juga semasa kehamilan dan penyusuan.
Ia adalah buku berdasarkan data saintifik mengenai apa yang pemakanan yang sihat yang perlu dibawa oleh wanita semasa hamil dan penyusuan. Dengan kata pendahuluan oleh pakar pediatrik Carlos González dan epilog oleh Eva Hache, yang dengan cara itu telah mengisytiharkan dirinya sebagai pembela penyusuan susu dan bayi yang menyapih.
Anda sudah boleh intuit apa buku itu. Satu panduan lengkap untuk menyelesaikan keraguan ibu-ibu masa depan yang tertanya-tanya jika mereka harus diet, jika mereka boleh makan selama dua, jika mereka harus menggunakan vitamin atau suplemen makanan, atau berapa banyak berat badan yang mereka harus dapatkan semasa kehamilan.
Terdapat jawapan kepada semua soalan tersebut. Terdapat juga mereka mengenai nutrien dan vitamin yang perlu anda makan, risiko pemakanan semasa kehamilan dan pemberian susu ibu yang menyusu. Tetapi di atas semua, apa yang dimaksudkan adalah untuk ibu masa depan untuk mengamalkan tabiat makan yang sihat walaupun sebelum pembuahan dan untuk mengekalkan mereka dari masa ke masa, menjadi contoh untuk anaknya.
Julio Basulto adalah seorang bapa, guru, dan dia juga pengarang buku "Saya dibuat bola", ketika anak-anak tidak makan seperti yang kita inginkan. Sekiranya anda mahu makan sihat semasa hamil dan menyusu dengan 'Ibu makan sihat' Anda sudah mempunyai alat yang berharga untuk menjaga diri dan memberikan bayi anda yang terbaik.
