Kadang-kadang ia mahal banyak, untuk sarapan pagi lebih awal. Mereka lebih bimbang tentang tidur daripada mereka perlu mengambil tenaga. Tetapi adalah penting bahawa kanak-kanak mempunyai sarapan setiap hari, terutama jika hari yang sengit menanti mereka nanti.
Tidak mempunyai sarapan pagi yang baik sebelum pergi ke sekolah merosakkan prestasi sekolah kanak-kanak dan nikmat obesiti kanak-kanak. Sebaliknya, setelah makan sarapan dengan betul, nikmat konsentrasi, ingatan dan fungsi otak yang akhirnya lebih baik. Apa yang anda lebih suka untuk anak-anak anda?
Dan walaupun "persembahan sekolah" pada usia muda tidak sesuai, kerana kanak-kanak tidak seharusnya mendapat "gred yang baik", tetapi untuk belajar sambil bersenang-senang, terdapat kunci: Pembelajaran juga bergantung pada keadaan fizikal di mana kanak-kanak itu Dan bukan hanya emosi.
Pada masa yang sama, jika anak kecil itu telah membuat sarapan pagi penuh, tubuh berkelakuan dengan cara yang lebih berkesan, supaya mereka tidak kekurangan tenaga untuk bermain, bermain sukan ... dan dengan cara ini mereka tidak mengumpul lemak dan bersesuaian .
Mengikut data dari Persatuan Endokrinologi dan Pemakanan Sepanyol (SEEN) antara 20 dan 40 peratus kanak-kanak pergi bersekolah tanpa sarapan walaupun ia harus menjadi salah satu makanan utama hari ini, dan lebih daripada 50% tidak Sarapan pagi yang baik.
Kita perlu sedar bahawa apa yang dilihat anak-anak adalah apa yang mereka lakukan. Kebiasaan makan keluarga akan sangat mempengaruhi bagaimana anak akan makan. Iaitu, jika ibu bapa mempunyai sarapan pagi yang baik, bila-bila masa anda dapat dengan mereka, menumpukan masa yang mencukupi untuk hidangan penting ini, kami akan menyediakan jalan untuk anak-anak kecil untuk sarapan pagi yang baik.
Oleh itu, di antara nasihat yang kami tawarkan untuk menyesuaikan jadual selepas cuti dan kembali ke sekolah, adalah untuk menumpukan masa yang cukup untuk sarapan pagi, bangun lebih awal sekiranya perlu (dan jika kanak-kanak mengalami kesulitan untuk sarapan pagi , ia berjalan sangat lambat ...).
Kadang-kadang untuk kemudahan atau tergesa-gesa kita memendekkan sarapan pagi atau memperkenalkan makanan yang sering tidak dianjurkan (pastri industri, jus manis ...). Dan jika ini berlaku sebagai rutin, kami mengutamakan prestasi buruk dan risiko kesihatan.
Untuk itu Adalah penting bahawa kanak-kanak makan sarapan pagi sebelum pergi ke sekolah. Dan kita mempunyai banyak kesabaran, kerana ini tidak selalu mudah ...
