Oleh kerana sumbangannya terhadap vitamin dan mineral, buah adalah bahagian penting dalam diet bayi anda. Memandangkan anda mula memperkenalkan makanan pepejal, selalu sesuai dengan yang sesuai untuk usia anda, anda boleh mula menawarkan pelbagai buah-buahan.
Adalah biasa untuk berfikir bahawa memberikan jus bersamaan dengan memberikan keseluruhan sekeping, tetapi ia tidak sama. PUntuk buah bayi anda, keseluruhan bahagiannya lebih baik atau potong, tetapi buah yang ada.
Walaupun ia adalah jus buah-buahan yang dihancurkan dan tidak ada lagi yang ditambah, gula atau apa-apa, apabila cair, buahnya kehilangan sifat pemakanan yang sangat penting.
Untuk membuat jus (jeruk, contohnya) kita memerlukan dua atau tiga buah buah, yang bermakna dua kali atau tiga kalori yang jika kita memberikannya hanya satu keping. Sebaliknya, keseluruhan sekeping menyediakan lebih banyak serat, sangat penting, antara lain, untuk kesihatan pencernaan.
Kita juga harus ingat bahawa sekeping buah-buahan semasa sarapan, sebagai pencuci mulut atau makanan ringan, menghasilkan rasa kenyang yang lebih besar daripada jika anak itu meminum jus buah, mengelakkan makan makanan lain dan menyumbang untuk mencegah obesiti kanak-kanak.
Selain itu, ia sentiasa lebih merangsang bayi untuk bersentuhan dengan sekeping buah, atau dipotong, dalam hal jeruk misalnya, lebih baik bagi bayi untuk mengambilnya dengan tangannya dan mengisapnya, Walaupun ia mendapat bernoda Pengalaman menyentuh dan mengendalikan makanan sangat bermanfaat untuk perkembangannya.
Sudah tentu, jus buah semulajadi 100% lebih disukai daripada satu pek dengan kandungan gula dan asid tambahan yang tinggi. Satu penyalahgunaan jus ini, selain mempromosikan kelebihan berat badan, nampak rupa cirit-birit kronik dan merosot enamel dengan mempromosikan rupa karies gigi.
Tiada apa-apa yang berlaku untuk memberikan jus buah semulajadi dari semasa ke semasa, sudah tentu tidak, tetapi jangan menggantikan penggunaan buah-buahan keseluruhan dengan jus.
