The manfaat latihan semasa kehamilan Mereka terus meningkat apabila lebih banyak kajian dilakukan untuk membantu ibu. Di antara mereka, kita dapati bahawa ia membantu mengurangkan sehingga 40% kebarangkalian menderita penyakit dan komplikasi, memendekkan tempoh penghantaran dan mencegah kemungkinan kesan buruk pada plasenta dalam kes wanita yang berlebihan berat badan.
Tetapi bukan sahaja ibu mendapat faedah dengan tetap aktif. Menurut satu kajian baru-baru ini, bersenam selama kehamilan membantu meningkatkan perkembangan neuromotor bayi.
Beberapa ketika dahulu, kami mendapati melalui satu lagi kajian bahawa wanita yang menjalani kehamilan mempunyai bayi dengan perkembangan otak yang lebih baik. Sekarang, penyelidikan baru ini menunjukkan bahawa Bersenam semasa peringkat ini juga bagus untuk kemahiran motor anda.
Dalam Bayi dan Lebih banyak dalam kehamilan: baik untuk ibu, baik untuk bayiDiterbitkan dalam majalah Perubatan & Sains dalam Sukan & Latihan, kajian itu cuba menguji hipotesis yang telah dicipta kesan latihan semasa kehamilan pada perkembangan neuromotor bayi pada bulan pertama.
Untuk melakukan ini, mereka dibahagikan kepada dua kumpulan rawak wanita 18 hingga 35 tahun yang mengandung: kumpulan pertama ditugaskan latihan aerobik, manakala kumpulan kedua, yang merupakan kumpulan kawalan, tidak diberikan apa-apa. Wanita dalam kumpulan pertama melakukan 50 minit senaman aerobik intensiti sederhana tiga kali seminggu, manakala kumpulan kawalan diteruskan dengan kehidupan mereka seperti biasa.
Apabila bayi mereka dilahirkan dan berusia sebulan, kebolehan neuromotor mereka diukur, berdasarkan ujian standard yang dilakukan untuk mengukur mereka dalam semua bayi. Ia didapati bahawa Bayi ibu yang melakukan senam aerobik secara kerap cenderung mempunyai kemahiran pergerakan yang lebih kuat, berbanding dengan ibu-ibu yang tidak menggunakan cara ini.
Para penyelidik menyimpulkan bahawa latihan dalam kehamilan secara positif mempengaruhi perkembangan neuromotor, menjadikan bayi lebih mahir dalam pergerakan, dan mungkin lebih cenderung aktif, yang boleh membantu mencegah atau mencegah obesiti kanak-kanak.
Dalam Bayi dan Lebih banyak dalam kehamilan untuk mengelakkan berat badan berlebihanKesimpulannya, sebagai tambahan kepada manfaat fizikal lain seperti meningkatkan kesihatan jantung bayi, Berolahraga semasa mengandung juga memberi manfaat kepada pembangunan motor mereka, menjadikannya lebih aktif, sesuatu yang boleh memberi manfaat dalam jangka panjang.
