Pernahkah anda mempunyai anak-anak dan menurunkan sukan ke latar belakang? Sudah jelas bahawa tidak ada yang lebih baik daripada memimpin contoh jika kita mahu anak-anak kita memperoleh kebiasaan yang sihat. Satu kajian menegaskan bahawa anak-anak ibu yang mengamalkan aktiviti fizikal biasanya lebih aktif.
Objektif penyelidikan adalah untuk menganalisis kepentingan meneruskan latihan dalam masa dewasa, amalan yang banyak ditinggalkan oleh wanita apabila mereka mempunyai anak, dan bagaimana ini dapat memberi kesan kepada perkembangan kehidupan yang sihat untuk kanak-kanak.
Kajian ini dijalankan di Institut Kesihatan Kanak-kanak di Kolej Universiti London dan memegang tajuk "Tahap Aktiviti Ibu dan Kanak-Kanak Prasekolah" ('Tahap aktiviti dalam ibu dan anak prasekolah mereka).
Data dikumpul dari 554 kanak-kanak berusia empat tahun dan ibu mereka terima kasih kepada peranti untuk mengesan pergerakan mereka antara 14 dan 15 jam sehari selama seminggu.
Adalah menarik bahawa kanak-kanak dilihat menghabiskan antara empat hingga lima jam duduk atau berdiri (tahap gaya hidup sedentari lebih tinggi pada waktu pagi). Tetapi apabila membandingkan data, mereka melihatnya ibu-ibu yang paling aktif juga digunakan untuk mempunyai anak-anak yang lebih aktif, aktiviti fizikal yang sangat sengit pada hujung minggu.
Sekarang, mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi hubungan antara ibu dan aktiviti fizikal kanak-kanak dapat membantu penyelidik mengembangkan program untuk meningkatkan aktiviti dan meningkatkan kesihatan anak secara keseluruhan.
Dan tentu saja, kita juga akan suka tahu apa peranan bapa dalam pengertian ini, kerana saya membayangkan bahawa pengaruh terhadap aktiviti fizikal anak-anak mereka akan sama.
Walau bagaimanapun, adalah jelas bahawa kita bersenam dengan anak-anak kecil itu kerana mereka bukan sahaja memberikan mereka dengan dunia rangsangan tetapi mereka akan membiasakan diri ketika mereka membesar dan berkongsi masa lapang yang sihat dengan kita dan rakan-rakan baru.
Ringkasnya, adalah penting mengekalkan amalan senaman selepas ibu, dan bukan hanya untuk kesihatan kita sendiri tetapi juga untuk anak-anak kita. Jadi anda tahu: tidak ada alasan. Anda boleh melakukan sukan walaupun dengan bayi dan kami akan terbiasa dengan tabiat yang sihat.
