Tahun ini, selesema telah meningkat di semua peringkat umur, terutamanya di bawah 15 tahun, dan telah mencapai tahap wabak di beberapa komuniti autonomi.
Pada musim sejuk dan kebanyakan mereka tinggal di ruang tertutup dengan anak-anak lain, yang termuda sangat terdedah kepada jangkitan, jadi kami mencadangkan beberapa tip untuk mencegah selesema pada kanak-kanak.
Bersihkan tangan anda dengan kerap
Mencuci tangan adalah tabiat kesihatan yang sangat penting yang harus kita impikan kepada anak-anak kita sejak muda. Oleh kerana tangan adalah cara utama yang mana banyak bakteria dan virus menjangkau badan, menjaga mereka bersih adalah penting.
Adalah juga penting untuk mengajar mereka bagaimana untuk membasuh tangan mereka, membantu kami terlebih dahulu sehingga mereka mendapat kebiasaan dan dapat melakukannya dengan baik dengan betul.
Cucian yang baik mesti bertahan sekurang-kurangnya 60 saatSabun perlu digunakan dan harus selalu dilakukan sebelum mengendalikan makanan, ketika memasuki jalan, sebelum makan, setelah menggunakan kamar mandi, setelah meniup hidung, setelah bermain dengan hewan peliharaan dan setelah mengendalikan sampah.
Langkah-langkah kebersihan lain
Ventilasi bilik selama 10 minit setiap hari.
Tutup hidung dan mulut anda apabila bersin dan sentiasa menggunakan tisu pakai buang. Jangan guna semula mereka dan sentiasa membuangnya ke dalam tong sampah selepas digunakan.
Elakkan berkongsi pacifier, gelas, pinggan dan apa-apa objek yang mungkin bersentuhan dengan air liur atau rembasan hidung. Ini adalah titik yang rumit, terutamanya di sekolah taska dan nurseri, tetapi penting untuk melaksanakan langkah-langkah kebersihan asas untuk mengelakkan penularan.
Elakkan orang ramai atau kawasan tertutup dengan pengudaraan yang kurang baik seperti pusat membeli-belah, restoran, panggung wayang, dll. Anda juga tidak perlu terobsesi dan tinggal terkunci di rumah sepanjang musim sejuk, hanya ambil langkah berjaga-jaga tertentu.
Mencegah kanak-kanak terdedah kepada asap tembakau, di rumah dan di tempat awam.
Makan dan senaman yang sihat
Makanan yang sihat membantu menguatkan sistem imun kanak-kanak, mencegah jangkitan. Ia sepatutnya meningkatkan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran, terutamanya yang kaya dengan vitamin A (bijirin, sayur-sayuran, daging dan tenusu), E (minyak zaitun, kacang, dan lain-lain) dan C (terutamanya oren, mandarine, kiwi), walaupun terdapat kajian yang mengesahkan bahawa vitamin C tidak Menyembuhkan atau mencegah selesema.
Satu penghidratan yang mencukupi Ia juga penting untuk sel-sel tubuh berfungsi dengan baik. Peratusan air dalam tubuh kanak-kanak adalah lebih tinggi daripada orang dewasa, jadi mereka harus sentiasa terhidrasi dengan baik. Jumlah air harian yang harus diminum oleh kanak-kanak adalah antara 50-60 ml setiap kilogram, iaitu setengah liter air untuk bayi 10 kg, contohnya.
The amalan senaman Ia membantu meningkatkan pertahanan semula jadi kanak-kanak, melindungi mereka daripada ancaman penyakit. Untuk bahagiannya, adalah disyorkan kehidupan luaran kerana virus biasanya tidak ditemui dalam udara bersih, segar, lebih suka tempat yang hangat dan tertutup.
Vaksin Flu, ya atau tidak?
Vaksin yang paling berkesan untuk kanak-kanak adalah susu ibu. Ia berfungsi sebagai perisai pelindung terhadap jangkitan, selain menjadi makanan terbaik. Oleh itu, penyusuan eksklusif disyorkan dalam tempoh enam bulan pertama dan melengkapkannya dengan makanan yang padat sehingga dua tahun bayi.
Sebaik sahaja anda memberi vaksinasi atau tidak terhadap selesema, anda harus tahu bahawa ia adalah vaksin tidak disyorkan untuk bayi di bawah 6 bulan dan walaupun Persatuan Pediatrik Sepanyol berpendapat bahawa ia harus dimasukkan dalam semua kalender untuk kanak-kanak yang sihat sepanjang zaman itu, ia tidak termasuk dalam kalendar vaksinasi kanak-kanak.
Apabila mengesyorkan siapa yang harus diberi vaksin terhadap selesema secara sistematik, Jawatankuasa Penasihat Vaksin Persatuan telah mengenal pasti kumpulan risiko tertentu di mana vaksin melaporkan manfaat yang besar.
