Kami telah melalui salah satu pengalaman paling penting dalam kehidupan kita, yang memerlukan sembilan bulan perubahan fizikal secara beransur-ansur dan pada masa penghantaran, tiba-tiba, perubahan baru yang penting dan tiba-tiba. Bagaimanakah ibunya secara fizikal selepas bersalin?
Secara umum, kita boleh mengatakan bahawa sakit dan lelah, terutamanya dalam kes ibu pertama kali dan penghantaran yang panjang, dan terdapat beberapa faktor yang boleh membebankan badan kita dan menyebabkan kita tidak selesa. Mari kita lihat apakah faktor-faktor yang mempengaruhi keadaan fizikal ibu selepas melahirkan anak.
Dengan ketibaan bayi di dunia terdapat perubahan hormon radikal (baru), yang dalam sesetengah wanita boleh mencetuskan kerosakan (fizikal dan psikologi) dan juga kemurungan. Adalah biasa bagi keletihan ini untuk menyebabkan perasaan bahawa tubuh kita tidak dapat melakukan walaupun tugas-tugas yang sedikit di dalam postpartum segera. Nasib baik, kami akan pulih lebih pantas dan cepat.
Akibat perubahan hormon ini, kita juga boleh bercakap tentang kesan-kesan yang bersamaan seperti ketegangan yang rendah (perhatian kepada pening pada kali pertama kita berdiri selepas bersalin), kekurangan selera makan, kemurungan, ketidakpuasan ... Bantuan pasangan atau keluarga dekat adalah penting untuk mengatasi ini dan berlubang lain dalam postpartum.
Kesan fizikal yang paling sukar untuk diatasi mungkin mungkin parut pada perineum (disebabkan oleh episiotomi) atau bahagian caesar, dengan mata berhati-hati untuk mengelakkan komplikasi. Air mata juga menyebabkan ketidakselesaan yang signifikan pada masa ini.
Buasir selepas bersalin juga sangat kerap, kerana usaha yang dibuat semasa bersalin, bersama-sama dengan peningkatan jumlah ular sepanjang kehamilan, menyebabkan kemungkinan buasir ini muncul, keradangan urat dubur dan dubur, sangat menjengkelkan. dan diperparah oleh fakta bahawa ibu mungkin mengalami sembelit.
Selepas melahirkan, proses penyusunan rahim bermula, iaitu, rahim perlahan menjadi lebih kecil lagi sehingga status pra-kehamilan dipulihkan. Proses ini membantu kontraksi atau kontraksi selepas bersalin yang mengusir lochia. Itulah sebabnya kita perlu membawa kemampanan postpartum selama beberapa hari.
Mungkin ini adalah peringkat di mana lebih banyak mendapati sukar untuk tidur. Kami sudah datang dari kehadiran terakhir kehamilan dengan kesukaran untuk tidur, dan bayi memerlukan perhatian dan perhatian kami pada bila-bila masa siang atau malam, kerana dia masih tidak memahami jadual. Di samping itu, badan kita mungkin tidak sesuai dengan baik disebabkan oleh kemungkinan mayat atau buasir. Kemudian, kemungkinan bahawa keletihan diperburuk dengan kekurangan rehat dan tidur.
Kebangkitan susu adalah mekanisme semulajadi selepas melahirkan, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan pada ibu oleh vascularization payudara, seperti sakit payudara, pembakaran, kelembutan ... Untungnya, mereka adalah sensasi yang semua ibu tidak menyadari sakit, dan mereka lulus tidak lama lagi.
Perut selepas penghantaran adalah seperti beg baru yang kosong yang tidak kembali ke tempatnya (ia akan mengambil masa untuk berbuat demikian). Ini, yang merupakan proses yang benar-benar biasa, boleh menyebabkan kebimbangan kepada beberapa ibu yang dipengaruhi oleh media dan kandungan "merah jambu", percaya bahawa ia adalah perkara biasa untuk menjadi hebat dalam masa beberapa hari melahirkan.
Tubuh wanita yang baru saja mengandung ia akan mengambil masa yang lama untuk memulihkan penampilannya sebelum mengandung. Kami mempunyai beberapa kilo yang tersisa walaupun bayi tidak lagi berada di dalam kita: banyak cecair yang ditahan, lochia ... badan akan beransur-ansur pulih, tetapi ia akan menjadi masalah bulan jika kita menjalani gaya hidup yang sihat.
Setelah melahirkan anak, otot perut menjadi lemah, yang menimbulkan masalah sembelit (dan akibatnya, buasir). Juga lantai panggul juga sangat santai, jadi disarankan untuk meneruskan senaman postpartum, seperti kegel, yang bermanfaat untuk kawasan ini.
Latihan makanan dan fizikal (apabila badan kita membenarkan kita, dan secara beransur-ansur) menggabungkan secara beransur-ansur memulihkan berat badan kita sebelum ini (atau sekurang-kurangnya mendapat cukup dekat). Kesejahteraan fizikal akan membantu kita untuk menjadi lebih baik secara emosi juga.
Jangan menuntut terlalu banyak diri kita pada peringkat perubahan fizikal (dan psikik) yang penting, meminta bantuan daripada orang dekat kita apabila kita menganggapnya perlu dan lari dari pengasingan, bercakap dengan orang-orang ini dan dengan ibu-ibu baru-baru ini segala-galanya yang berlaku kepada kita adalah tips untuk menangani postpartum yang lebih baik.
Ingat bahawa bayi sudah ada di sini, kita akan mengenalinya sedikit demi sedikit dan bahawa ia adalah masa yang panjang sebelum semuanya kelihatan lebih mudah. Keadaan badan kita selepas melahirkan Ia juga secara beransur-ansur menormalkan untuk membantu.
Foto | Mike Renlund dan Mothering menyentuh Flickr-CC In Babies dan lebih banyak | Kebanyakan wanita mengalami gangguan selepas bersalin, peningkatan susu selepas bersalin, bagaimana untuk mengelakkan masalah? Apa itu karantina?
