Susu ibu manusia adalah lebih daripada sekedar makan: ia juga merupakan jam yang memberikan maklumat kepada bayi tentang masa hari itu, kerana susunan susu ibu berubah sepanjang hari. Di pagi hari, susu bertenaga mengandungi koktel bahan-bahan yang berbeza daripada susu yang menenangkan pada waktu malam. Penyelidik percaya bahawa "chronutrition" ini boleh membantu program pembangunan irama sirkadian bayi, jam randaan dalaman yang membolehkan bayi membezakan hari dari waktu malam.
Tetapi apa yang berlaku apabila bayi mengambil susu yang tidak datang terus dari payudara dan yang telah diekstrak pada waktu lain hari atau telah disimpan untuk bayi itu untuk dimakan pada masa yang lain? Sehingga sekarang, para saintis tidak begitu risau tentang mengkaji kemungkinan kesan penggunaan susu "lewat" pada perkembangan bayi, tetapi kesannya mungkin sangat luas.
Sebagai ahli psikologi yang mempelajari biologi bapa, kami bekerjasama dengan Laura Glynn, Caroline Steele dan Caroline Bixby untuk menyiasat ujian susu ibu sebagai ukuran masa.
Jam biologi sepanjang hari
Kedua-dua tidur, penghadaman dan tahap tenaga menunjukkan irama sirkadian, yang bermaksud bahawa mereka mengikuti kitaran harian. Seperti mana-mana ibu bapa yang terpaksa bangun pada pukul 3 pagi untuk membesarkan bayi mereka, bayi tidak dilahirkan dengan irama ini sepenuhnya disegerakkan. Sebaliknya, rasa siang dan malamnya berkembang pada minggu-minggu pertama dan bulan-bulan hidup berkat tanda-tanda seperti cahaya matahari dan kegelapan.
Dalam Bayi dan lebih banyak Saiz Payudara tidak mempengaruhi pengeluaran susu: kami menjelaskan mengapaBayi boleh mempunyai perilaku yang sangat berbeza: beberapa menunjukkan turun naik sirkadian dalam hormon yang agak boleh diramal berkaitan dengan kewaspadaan, tidur dan selera makan, dapat tidur untuk jangka masa yang lama sejurus selepas kelahiran, sementara yang lain kelihatannya mempunyai irama Menganggu buku harian selama berbulan-bulan. Kelewatan dalam perkembangan irama sirkadian boleh meningkatkan risiko kolik dan membawa kepada masalah pertumbuhan atau kekurangan zat makanan.
Tetapi saintis tahu sedikit tentang sebab-sebab perbezaan dalam biologi circadian bayi. Susu ibu boleh membantu irama circadian bayi program, yang akan membantu menjelaskan mengapa beberapa ibu bapa bayi yang baru lahir boleh tidur sepanjang malam, sementara yang lain mengalami kesukaran untuk mendapatkan bayi mereka untuk membiasakan diri dengan rutin.
Penyusuan ibu pada sebelah petang boleh menyebabkan ibu memberi tanda-tanda bayi itu "waktu tidur."Susu berubah
Susu susu berubah dengan ketara sepanjang hari. Sebagai contoh, tahap kortisol (hormon yang menggalakkan kewaspadaan) adalah tiga kali lebih tinggi pada susu ibu pada waktu pagi berbanding pada waktu malam. Melatonin, yang menjejaskan tidur dan pencernaan, tidak dapat dikesan pada waktu siang, sementara ia meningkat pada waktu petang dan mencapai tahap maksimum pada tengah malam.
Susu malam juga mengandungi paras yang lebih tinggi daripada beberapa komponen DNA yang membantu meningkatkan tidur yang sihat. Susu siang hari, sebaliknya, mempunyai lebih banyak asid amino yang menggalakkan aktiviti daripada susu malam. Besi dalam susu mencapai tahap maksimum pada tengah hari; Vitamin E pada sebelah petang. Mineral seperti magnesium, zink, kalium dan natrium mempunyai semua peringkat tertinggi pada waktu pagi.
Susu siang boleh mengandungi campuran imun keseluruhan. Antara ibu-ibu yang menyediakan sampel susu ibu pada bulan pertama selepas bersalin, komponen imunologi (termasuk antibodi utama dan sel darah putih) mempunyai tahap yang lebih tinggi pada siang hari berbanding pada waktu malam. Satu lagi kajian mendapati tahap yang lebih tinggi daripada komponen penting untuk komunikasi sistem imun pada susu siang hari berbanding susu malam.
Dalam Bayi dan banyak lagi Bagaimana untuk membantu tidur bayi anda pada waktu malamWalaupun jelas bahawa perubahan susu sepanjang hari, saintis masih belum mengetahui sedikit tentang makna yang ada untuk kesihatan bayi.
Penyelidik tahu bahawa hormon dan komponen imun dalam susu ibu disebarkan kepada bayi dan bayi mula membangun dan memperbaiki irama sirkadian mereka sendiri pada bulan-bulan pertama kehidupan. Adalah masuk akal bahawa isyarat yang berkaitan dengan masa ini dalam susu ibu boleh membantu membentuk biologi circadian bayi sendiri. Perbezaan masa penyusuan dapat menjelaskan mengapa terdapat banyak perbezaan dalam perkembangan irama harian ini dari satu bayi ke bayi yang lain.
Mesej masa dalam susu?
Bagi kebanyakan sejarah manusia, susu ibu hanya boleh dimakan secara langsung dari payudara, yang bermaksud bahawa susu akan selalu dicerna apabila ia dihasilkan. Kini, dengan pam susu dan penyejukan tidak lagi berlaku: menurut tinjauan yang dilakukan antara tahun 2005 dan 2007, lebih daripada 85% ibu yang menyusu di Amerika Syarikat telah mengeluarkan susu.
Apa yang berlaku apabila bayi diberi susu malam pada waktu pagi atau siang hari pada sebelah petang? Kami tidak tahu pasti, kerana tidak ada kajian tentangnya. Memberi bayi sebotol susu siang pada waktu pagi, dengan kadar kortisol yang tinggi dan tahap melatonin yang rendah, boleh menjadi sama dengan pemakanan yang mematikan lampu sebelum tidur.
Jika isyarat sementara dalam susu benar-benar membantu menentukurkan biologi sirkadian bayi, maka mereka yang diberi susu "pada masa yang salah" mungkin mempunyai lebih banyak masalah dengan tidur, pencernaan dan pembangunan.
Mengawal masa di mana susu telah diekstrak dapat membantu menentukan jika terdapat masalah dalam irama circadian.Sudah tentu, ada cara mudah untuk memperbaikinya. Ibu-ibu boleh melabel susu ibu mereka dengan masa pengekstrakan dan menyelaraskan masa di mana mereka memberi makan kepada bayi untuk memberi mereka susu pada waktu pagi, susu pada sebelah petang pada waktu petang dan susu pada sebelah petang. Malam pada waktu malam.
Sekiranya ia menjadi amalan biasa dalam unit rawatan intensif untuk bayi yang baru lahir, kami percaya bahawa beribu-ribu bayi boleh mendapat manfaat daripada minum susu pada masa yang tepat, yang boleh membantu mereka mempunyai peraturan irama sirkadian yang lebih baik. Terdapat banyak unit rawatan intensif untuk bayi baru lahir yang telah mengamalkan amalan yang direka untuk memperbaiki peraturan biologi sirkadian pada bayi, seperti menurunkan lampu pada waktu malam, supaya penyusuan bayi mengambil masa kira-kira Pengeluaran susu akan menjadi langkah logik seterusnya untuk diikuti. Begitu juga, bank susu yang menerima susu penderma boleh mengklasifikasikan susu dalam kelompok mengikut masa pengekstrakan.
Ada alternatif yang lebih mudah untuk menyelaraskan susu yang telah diekstrak: meningkatkan keupayaan wanita untuk menyusukan bayi secara langsung dengan memperbaiki keadaan cuti bersalin dan bapa. Ibu-ibu yang boleh menyusu secara langsung anak-anak mereka tidak perlu risau tentang menganjurkan susu selama berjam-jam sehari dan menawarkan susu secara langsung dari payudara boleh mendapat manfaat kesihatan lain.
Sains terus menerus meneroka peranan menyusu pada jam dalaman dan kesannya terhadap kesihatan dan perkembangan bayi. Jika susu mengikut masa pengekstrakan ternyata menjadi cara yang baik untuk menubuhkan jam dalaman bayi, itu adalah masalah kesihatan awam yang mencerminkan kepentingan penciptaan langkah-langkah yang membantu ibu-ibu tinggal di rumah dengan Anak-anak anda semasa tahun pertama hidup.
Pengarang: Darby Saxbe. Penolong Profesor Psikologi, University of Southern California. Kolej Surat, Seni dan Sains Dornsife; dan Jennifer Hahn-Holbrook, Penolong Profesor Psikologi, University of California, Merced.
Artikel ini pada asalnya telah diterbitkan dalam Perbualan. Anda boleh membaca artikel asal di sini.
Diterjemahkan oleh Silvestre Urbón
Foto | iStochphoto
