Ia tidak selalunya masa paling bahagia di dunia, walaupun mereka memberitahu kita sepatutnya. Ini adalah saat yang sangat penting, tetapi ia melibatkan perasaan yang berbeza. Antara 10 dan 18% ibu-ibu baru-baru ini mengalami kemurungan postpartum.
Di dalamnya, kegembiraan memberi laluan kepada penderitaan, putus asa dan menangis, yang sering difahami oleh alam sekitar. Tetapi apa asalnya gangguan ini? Adakah profil wanita terdedah kepada kemurungan postpartum? Adakah ada cara untuk mengelakkannya?
Satu kajian yang diterbitkan dalam "Psikiatri Molekul" merujuk kepada penjelasan tentang sebab-sebab biologi kemurungan selepas bersalin, dan menyediakan data mengenai punca-punca genetik yang terdedah kepada penderitaannya.
Penyelidik di Universiti Johns Hopkins di Amerika Syarikat telah melakukan percubaan berskala kecil dengan 52 wanita, yang kami bercakap tentang beberapa minggu lalu. Melalui analisis genetik mereka dapat meramalkan bahawa 85% peserta dalam kajian ini akan mengalami kemurungan postpartum.
Dengan cara ini, faktor biologi dan genetik digabungkan dengan faktor kognitif, tingkah laku dan psikologi yang juga mempengaruhi proses kompleks ini.
Penyelidikan menumpukan kepada epigenetik, iaitu faktor-faktor yang menyebabkan gen diaktifkan atau tidak, dan oleh itu menghasilkan tindak balas tertentu. Faktor epigenetik diperoleh dan diubah dengan kehidupan, dengan pengalaman. Apabila gaya hidup ibu mempengaruhi epigenetik, satu kesimpulan penting dicapai: Kemurungan postpartum boleh dicegah.
Mencegah kemurungan postpartum
Di dunia, wanita lebih cenderung daripada lelaki yang mengalami kecemasan dan kemurungan, yang dapat dijelaskan oleh sebab hormon. Revolusi hormon kehamilan dan melahirkan anak dapat meningkatkan risiko kemurungan. Tetapi apa yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan risiko itu?
"Reputasi buruk" kemurungan postpartum yang membuat wanita merasa bersalah mengidapnya, dengan itu meningkatkan gejala, adalah salah satu kunci yang dapat dilakukan seseorang, dari pelbagai bidang.
Sokongan sosial Adalah penting untuk mengurangkan peluang untuk mengalami kemurungan postpartum pada wanita. Profesional membantu ketika membuat penyusuan dengan betul (penyusuan susu ibu telah dikaitkan dengan kemurungan postpartum yang kurang).
Adalah penting bahawa profesional kesihatan yang berinteraksi dengan wanita mempunyai latihan yang memadai dalam kemahiran komunikasi dan pengesanan awal gangguan afektif untuk mengesan risiko dan memudahkan campur tangan awal.
Bantuan keluarga apabila membangunkan kerja rumah atau hanya menunjukkan sokongan untuk ibu baru ... itu penting. Ia bukan tentang mengenakan diri tetapi menawarkan bantuan kami dalam apa sahaja yang kami dapat untuk melegakan keletihan ibu.
Galakkan wanita itu untuk menyampaikan perasaannya dan tahu bagaimana untuk mendengarnya tanpa meminimumkan atau menurunkannya, tanpa memberitahunya bahawa mereka tidak sepatutnya menjadi perasaan yang diharapkan daripadanya ... Ungkapan seperti "selepas bersalin lupa semua yang buruk" boleh melakukan banyak kerosakan mengikut keadaan.
Singkatnya, persekitaran sosial, terutama pasangan, mesti juga menyedari perubahan yang berlaku selepas melahirkan anak dan proses psikologi yang dapat diteruskan oleh wanita.
Adalah dinasihatkan bahawa semasa kehamilan, dia akan dimaklumkan, contohnya, dalam kelas penyediaan persalinan, tentang apa perubahan yang terjadi dengan ketibaan bayi, dan rasa kesedihan atau ketakutan tertentu tidak biasa, tidak perlu melawan mereka perasaan biasa
Mengekalkan tahap aktiviti yang mencukupi, melakukan apa yang ibu sukai semasa kehamilan (kemurungan semasa kehamilan boleh membawa kepada postpartum), keluar, bersentuhan dengan ibu-ibu lain selepas melahirkan, berlatih bersantai ... boleh membantu mengurangkan kesedihan selepas melahirkan anak.
Ringkasnya, kita melihat bagaimana terdapat pelbagai faktor yang boleh menjejaskan wanita untuk mengalami kemurungan postpartum, dan lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengenali mereka semua. Dan walaupun sukar untuk diramalkan, kami semakin dekat dan lebih dekat terima kasih kepada kajian-kajian seperti ini yang mendekati gangguan dengan cara yang ketat.
Sementara itu, kita ditinggalkan dengan satu keputusan yang menggalakkan: adalah mungkin untuk mencegah kemurungan postpartum.
Foto | shanon bijak dan Angelo González di Flickr Maklumat lanjut | NCBI Dalam Bayi dan banyak lagi | Kemurungan postpartum boleh dicegah? Kemurungan postpartum. Tiga soalan penting untuk mengesannya, kemurungan postpartum: apakah itu dan bagaimana mengenalinya
