Hari ini hujan di Bilbao, walaupun penduduk Valencia mencari pantai untuk menyejukkan; kita hidup Spring yang banyak kontras, tetapi sebenarnya itu suhu banyak meningkat dalam beberapa hari kebelakangan ini.
Dan sebagai kami percaya amaran untuk melindungi kanak-kanak dari haba yang berlebihan tidak pernah mencukupi, hari ini kami membawa anda kembali beberapa cadangan yang boleh dilengkapkan dengan artikel-artikel sebelumnya yang diterbitkan di Peques dan More. Dari University of Granada, mereka mengingatkan kami bahawa di kalangan kumpulan Penduduk yang paling rentan adalah mereka yang berusia di bawah lima tahun. Di rumah kita harus minum air dengan kerap (walaupun kita tidak haus), menawarkan kanak-kanak, dan juga memberi mereka setiap kali mereka meminta walaupun ia awal pagi. Kita boleh meneruskan dengan diet biasa kita, ya, kita akan menindas hidangan yang sangat panas dan makanan yang berat. Dalam cuaca panas, lebih baik untuk meningkatkan jumlah sayur-sayuran dan buah-buahan yang kita beli dan dikonsumsi.
Pada musim panas, lebih baik aerate rumah awal, atau malam petang. Selebihnya, kami akan menyimpan tirai tingkap yang terletak di permukaan yang menerima matahari sebahagiannya, bergantung pada masa siang, langsir, berjalan lebih baik. Mandi atau membasuh dengan tuala basah banyak melegakan, dan juga tinggal di tempat yang paling sejuk di rumah.
Di luar rumah dan bila mungkin, mari kita mengelakkan meninggalkan antara 12 dan 19 jam, walaupun jika kita keluar, kita melindungi ketua-ketua seluruh keluarganya, kita melewati teduh, kita memakai pakaian berwarna terang, botol air kita (dan anak-anak). Jangan lupa melindungi diri kita juga dari sinaran matahari. Tiada siapa yang tinggal di dalam kereta tertutup, dan kami tidak boleh meninggalkan kanak-kanak di bawah keadaan apa pun di dalam kenderaan tanpa pengawasan orang dewasa.
Seperti yang telah kita katakan di sini, pendedahan kepada suhu tinggi boleh membawa kesan kesihatan yang serius. Adalah baik untuk mengetahui apa yang mereka ada kram, strok haba, dan keletihan haba, serta mengetahui cara bertindak dalam situasi ini.
Adalah penting untuk mengingati bahawa pendedahan kepada suhu yang melampau boleh menyebabkan kehilangan cecair dan garam mineral, oleh itu kepentingan air minuman dan makan buah-buahan dan sayur-sayuran
Dan jika kita perlu bimbang tentang anak-anak kita juga kita mesti membantu jika kanak-kanak yang diperlukan menghabiskan banyak masa di rumah sahaja, atau kepada orang tua yang tidak mendapat perhatian langsung daripada ahli keluarga. Tiada apa-apa yang sukar bagi kita untuk meminta jiran-jiran kita, jika mereka peduli bahawa anak mereka menghabiskan beberapa jam di rumah kita, jadi dia boleh dijaga, atau menelefon loceng perempuan tua yang tinggal di jalan di bawah dan bertanya apakah dia telah minum air.
