Kami memasuki stesen baru dan, dengan sejuk dan kembali ke rutin ada situasi baru yang mungkin timbul. Kejatuhan datang dan selesema datang. Kami akan memberikan anda lima petua untuk menyingkirkannya.
Selesema, mari kita jelaskan dahulu, bukan sejuk atau sejuk, ia adalah virus yang tidak dapat kita lindungi atau melindungi kanak-kanak, tetapi jika kita mengambil langkah-langkah pencegahan, kesihatan dan penjagaan umum yang akan membantu kita mengelakkan jangkitan selesema.
Kenali selesema
Selesema Ia diakui oleh demam yang tinggi (di atas 38.5 darjah), sakit otot yang teruk, sakit kepala yang teruk, hilang selera makan, kerengsaan dan, dalam sesetengah kes, ketidakselesaan perut dan cirit-birit.
Terdapat batuk, kering pada mulanya dan kemudian berkembang menjadi batuk yang produktif dengan lendir. Pada anak-anak kecil, anda perlu diberi perhatian, kerana mereka lebih terdedah dan terdapat kemungkinan komplikasi seperti radang paru-paru atau bronkitis.
Adalah penting untuk diingat bahawa, dalam kes selesemaDalam kes virus, antibiotik tidak digalakkan jika jangkitan yang berkaitan tidak didiagnosis, yang mungkin berlaku, tetapi, pada dasarnya, rawatan antipiretik (tetapi tidak pernah aspirin) dan menjaga pesakit terhidrasi.
Di pejabat, sekolah dan terutama di tapak semaian, selesema akan berlaku sepanjang musim gugur dan musim sejuk, dan, walaupun perlindungan mutlak tidak mungkin dan mengambil kira bahawa vaksinasi tidak dinasihatkan untuk seluruh penduduk kanak-kanak, jika boleh diambil langkah pencegahan yang akan kami berikan kepada anda dengan lima petua ini.
Kehidupan luar
Kehidupan luar Ia adalah penting untuk mencegah selesema, serta mengelakkan penyakit lain. Udara yang bersih dan segar bukanlah ruang semulajadi virus ini, yang tersebar melalui sentuhan atau udara dan lebih suka tempat tertutup dan hangat. Oleh itu, menghabiskan masa di luar rumah sudah menjadi ukuran perlindungan dan, sudah tentu, bersenam.
Juga di luar dan senaman Mereka memberikan bantuan kepada sistem imun kita dengan mengekalkan kesihatan secara keseluruhan yang lebih baik dan menjadikan kita berasa lebih bahagia dan bahagia, yakni faktor perlindungan terhadap penyakit.
Sekiranya kita mempunyai keinginan untuk pergi ke pantai, ia adalah indah, walaupun cuaca tidak baik untuk mandi tetapi jika tidak terlalu sejuk dan kita kering dengan cepat, ia juga tidak buruk untuk mandi secukupnya jika perairan tidak beku. Sekiranya kita tidak mempunyai pantai, mari kita pergi ke pergunungan atau desa, atau, akhirnya, ke taman-taman hutan yang besar.
Persekitaran yang bersih dan sihat
Virus ini tersebar terutamanya melalui udara dan melalui sentuhan dengan permukaan atau orang yang dijangkiti. Oleh itu, langkah pencegahan yang baik adalah untuk menjaga bilik-bilik dan ruang tertutup yang mempunyai pengudaraan yang baik dan membersihkan permukaan di mana virus mungkin telah didepositkan.
Ini, sayangnya, sangat rumit di tadika dan sekolah, di mana kanak-kanak akan menghabiskan banyak waktu di bilik yang sama dengan pengudaraan yang sedikit dan di mana pembersihan permukaan yang lengkap adalah mustahil.
Dalam momen jangkitan jangkitan maksimum ia boleh menjadi positif, terutamanya bagi bayi, elakkan ramai atau tempat dengan ramai orang seperti pusat membeli-belah, bioskop, restoran atau bilik umum, tetapi kami tidak boleh menyimpannya dalam gelembung sama ada. Cuma, elakkan, jika mungkin, tempat dengan banyak orang dan pengudaraan yang kurang baik.
Di rumah dan ruang lain di mana kanak-kanak akan menjadi lebih mudah, tidak mudah untuk mengekalkan pemanasan yang sangat kuat elakkan kontras termaNah, walaupun selesema tidak menyejukkan, mungkin lebih mudah menyerang individu jika dia mengalami kerengsaan dalam membran mukusnya.
Apabila kita di luar rumah, kita mesti pergi dengan lindung, tetapi tanpa berpeluh, dan tidak meletakkan kot kami di ruang yang dipanaskan, tetapi berbuat demikian semasa pergi. Dan di rumah, pemanasan pada suhu yang mencukupi, saya akan mengatakan bahawa tidak lebih daripada 21 darjah walaupun dengan 18 ia adalah sangat baik jika kita tidak mendesak untuk pergi dalam lengan pendek. Malah, saya mesti katakan, kerana kita tidak meletakkannya di rumah, kita telah mengelakkan selesema dan selsema yang tidak baik.
Pemakanan yang baik
Diet yang betul, kaya buah-buahan dan sayur-sayuran bahawa mereka mempunyai banyak vitamin dan bahawa mereka memberikan kami kesihatan umum yang baik adalah penting, tetapi kita tidak boleh mengabaikan sumbangan protein yang berkualiti, kerana mereka adalah penting untuk tubuh kita berfungsi dengan baik.
Echinacea, royal jelly dan propolis, walaupun keberkesanannya tidak terbukti tetapi ada yang menggunakannya. Madu, apa yang dilakukannya, adalah untuk menenangkan batuk.
Mengenai peningkatan dos vitamin C, ia tidak kelihatan menghalang atau menyembuhkan selsema, tetapi penting untuk memastikan tiada defisit.
Basuh tangan anda dan langkah-langkah kesihatan asas yang lain
Saya pergi untuk tujuan akhir, tanpa ragu-ragu, cadangan yang paling jelas, dan yang paling mudah, yang mengelakkan banyak jangkitan dari kedua-dua influenza dan penyakit berjangkit lain: mencuci tangan sebagai kebiasaan kesihatan yang amat diperlukan.
Virus yang berada di tangan kanak-kanak dengan cepat menjadi bersentuhan dengan wajah, hidung atau mulutnya, jadi kebersihan tangan yang mencukupi dan kerap Ia adalah penghalang pertama kepada jangkitan.
Tetapi tidak mencukupi untuk mencuci tangan sebelum makan, ia perlu dilakukan apabila kita menyentuh permukaan kegunaan biasa atau ketika tiba dari jalan walaupun itu, dalam hal anak-anak, tidak mungkin dan juga tidak mudah untuk menjaga kebersihan. Marilah kita berhati-hati tetapi tanpa obsesi, kerana kebersihan yang berlebihan juga melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Dan mencuci wajah anda, bukan hanya tangan anda, adalah cara lain untuk menjaga kebersihan di kawasan yang paling mudah dijangkiti dengan virus. Juga, sudah tentu tidak cukup untuk kanak-kanak membasuh tangan mereka, orang dewasa juga harus melakukannya dan terutamanya, mereka yang tiba dari jalan dan terutama sebelum mengambil bayi.
Langkah tambahan itu melindungi kanak-kanak dari selesema dan jangkitan pernafasan lain itu elakkan bernafas udara dengan asap tembakau, yang bermaksud, bukan sahaja tidak merokok di hadapan mereka, tetapi juga mengelakkan berbuat demikian di bilik-bilik yang kemudiannya akan digunakan walaupun ia berventilasi. Pada dasarnya, di mana terdapat kanak-kanak, anda tidak boleh merokok.
Sekiranya ahli keluarga bersentuhan dengan orang yang sakit, penjagaan yang melampau perlu diambil supaya tidak menjangkiti kanak-kanak dan, tanpa seseorang yang sakit, perlu diambil perhatian agar jika ia dapat dielakkan, janganlah menyampaikannya kepada anak-anak. , terutamanya kepada bayi, di mana penyakit itu boleh menjadi lebih serius. Dan, untuk kanak-kanak, tentu saja, Vaksin yang terbaik adalah selalu susu ibu, bukan sahaja untuk bayi, tetapi bagi mana-mana kanak-kanak yang masih mahu menyusu.
Dengan ini lima petua yang kami harap dapat membantu anda mencegah selesema Sekarang musim luruh itu akan datang. Dan jika ia tiba, anda tahu, katil, cecair, rehat dan ubat-ubatan di bawah preskripsi perubatan.
Dalam Bayi dan banyak lagi | Melahirkan barang bayi ya atau tidak? Apa teknik yang anda gunakan untuk mencegah selsema dan selesema? Kembali ke sekolah: musim boogers dan selesema dibuka, kenapa dengan selesema ada selesema dan selesema?
