Saya mempunyai kawan baik yang mengajar tarian perut dan suatu hari dia memberitahu saya bahawa saya sangat gembira kerana saya akan mula mengajar wanita hamil. Saya agak bingung kerana saya tidak tahu bahawa wanita hamil, dengan perut mereka, melakukan menari perut.
Saya bertanya kepadanya dan dia menjelaskan perkara itu buat seketika. Pada akhirnya saya membuat kesimpulan bahawa, Bukan sahaja tarian perut boleh dilakukan semasa hamil, tetapi ia juga boleh disyorkan.
Faedah fizikal tarian perut
Apabila seorang wanita hamil, sudah jelas bahawa tubuh akan mula berubah. Kilo mula meningkat, ketidakselesaan fisik dapat tiba dan ketangkasan dapat (biasanya) hilang. Oleh sebab itu, disarankan agar setiap wanita hamil melakukan senaman, supaya dia mendapat kekuatan dan ketahanan dan, secara umum, dia lebih baik.
Tarian Belly adalah satu lagi cara untuk bersenam dengan lembut, dengan kelebihan itu menguatkan otot-otot yang terlibat dalam menyokong bayi semasa kehamilan dan juga yang bermula pada masa penghantaran. Tanpa berlanjutan lagi, dikatakan bahawa ia adalah salah satu tarian tertua yang diamalkan oleh wanita hamil untuk mencapai kelahiran yang kurang menyakitkan dan, ketika melahirkan, dalam beberapa puak, beberapa wanita mengelilingi wanita yang melahirkan dan mereka menari tarian perut, sehingga dia membuat gerakan yang sama dengan cara refleks dan dengan itu mengurangkan rasa sakit kontraksinya.
Faedah psikologi tarian perut
Bersenam membantu untuk memutuskan sambungan dari banyak perkara, menghapuskan tekanan dan merasa lebih baik tentang diri kita (dalam kes ini dengan masing-masing). Menari, di samping itu, termasuk muzik dan perasaan dalam latihan, menjadikannya lebih meriah, lebih berirama dan menyeronokkan.
Jika anda menambah bahawa di sana anda boleh mencari wanita lain dalam keadaan yang sama seperti anda, atau hanya wanita yang tidak hamil tetapi di luar kalangan teman biasa anda, ia membuka kemungkinan bertemu orang lain, berkongsi kehamilan anda, mempunyai masa yang baik dan buat masa kecil yang anda dedikasikan kepada diri sendiri, muzik, badan anda dan bayi anda.
Saya katakan "bayi anda", kerana dia juga akan menari, dengan cara yang sama. Pergerakan anda akan memberi kesan kepadanya juga berpindah ke irama muzik, menggoyang dia di sana sementara ibu menikmati saat ini.
Ketahui badan dan batasannya masing-masing
Sekiranya kelas tarian perut bertujuan wanita mengandung tidak akan terlalu banyak masalah kerana guru akan mengambil kira ketika membangunkan latihan. Jika sebaliknya ia adalah kelas terbuka kepada semua wanita, monitor perlu tahu bahawa anda mengandung untuk menyesuaikan beberapa pergerakan, jika perlu, ke keadaan matang anda.
Sebaliknya, walaupun menari perut adalah tarian yang cukup tenang, seseorang mesti mengetahui batasannya dan badannya sendiri untuk tahu apabila perlu berhenti. Jika pada suatu ketika keletihan atau kelesuan kelihatan lebih baik untuk melambatkan atau terus berhenti. Akan ada hari untuk terus menikmatinya.
