Kami mencadangkan untuk menyediakan makanan ringan dan makanan ringan musim panas dan makanan ringan Bagi anak-anak anda, Dengan cara itu, apabila mereka mahu memasak sesuatu, ia akan menjadi makanan yang berkhasiat dan penuh dengan makanan rasa apa yang akan anda berikan kepada mereka.
Pada musim panas, kita semua merasa seperti mempunyai makanan ringan ketika kita sedang berehat atau kembali dari pantai. Dan tentu saja, anak-anak tergoda oleh makanan ringan industri yang tidak sehat, penuh dengan lemak, garam dan aditif; Itulah sebabnya mudah untuk merancang alternatif seperti makanan ringan dan pembuka selera yang kami sediakan.
Sentiasa, selalu, kacang mentah, makanan ringan terbaik di dunia
Buah kering: Ia adalah makanan ringan yang paling sederhana di dunia dan super berkhasiat, dimuatkan dengan mineral, tenaga dan lemak yang sihat. Plat dengan kacang, kacang badam, kacang pain, hazelnut atau pistachios, sentiasa lebih baik dalam mentah dan tanpa garam, dan anda tidak perlu bimbang jika makanan ringan mengambil kelaparan anda, kerana mereka memakannya sebagai makanan utama.
Jangan ketinggalan kacang-kacangan dalam pantri Tetapi perhatian, anda perlu menghormati umur pengenalan (sekurang-kurangnya dua tahun) dan menyediakan mereka supaya tercekik dielakkan.
PengiklananLidi kecil
Snek kegemaran kami adalah lidi kecil, berpengalaman dan seimbang. Ia bukan tentang membuat snek, tetapi tudung yang dimakan dalam empat gigitan. Dan adalah penting bahawa kita boleh meninggalkannya di dalam peti sejuk dan membawanya pada bila-bila masa.
Tombol: bahawa mereka adalah lazat, bahawa mereka tidak merosakkan jika mereka tidak dimakan pada saat ini dan mereka dapat diambil dingin. Dan ada yang perlu diingat: cuba buat mereka cantik untuk menonton, anda mahu makanan yang disediakan lebih menarik secara visual.
Kami mencadangkan beberapa lidi kecil yang biasanya sangat berjaya dan boleh bersedia untuk membawa mereka pada bila-bila masa.
Oleh kerana matlamatnya bukanlah mereka adalah makanan lengkap, tetapi snek atau snek yang sihat dan hangat, nasihat kami adalah untuk melakukan lebih baik dengan kepingan roti dan bukannya dipasang, supaya mereka kurang. Tiba dari pantai atau bermain dan ditawarkan segelas air sejuk dan pinchito seperti ini tidak dapat dinafikan.
Roti dengan tomato dan ham, adalah klasik yang selalu mempunyai banyak penerimaan. Kami mengesyorkan meletakkan sepotong tomato dan beberapa potong ham pada kepingan roti (saya tidak mencadangkan bubur kerana untuk kanak-kanak mereka rumit untuk makan). Kita boleh menghiasi mereka dengan tomato ceri atau sesetengah telur yang dimasak.
Roti dengan salad dan tuna, sangat musim panas. Supaya roti tidak basah, anda perlu meletakkan sedikit mayonis atau sos merah jambu, tetapi sedikit, di bawah selada dan berhati-hati bahawa ia adalah sangat kering. Kemudian letakkan tuna yang dicincang di atas. Hiaskan dengan zaitun hitam yang dihiris.
Roti dengan timun dan telur rebus yang keras. Tusukan ini lazat dengan roti rai. Penyediaannya adalah mudah: pada lapisan tipis mayonis kepingan timun, sepotong telur rebus dan sedikit lada manis untuk memukau ciptaannya.
Pembuka selera dengan asas sayuran
Endive dengan kalkun dan zaitun. Tusukan ini lazat tetapi tidak semua kanak-kanak akan menyukai kepahitannya. Semuanya adalah untuk menjemput mereka untuk merasainya. Kami meletakkan zaitun zaitun hijau buatan sendiri pada daun yang diuji dan dihiasi dengan potongan sejuk kalkun. Untuk membuat zaitun, hanya bukakan zaitun hijau tanpa tulang dan pukul dengan minyak zaitun dara yang sedikit.
Terung goreng dengan madu. Satu lagi klasik lazat yang tidak pernah keluar dari gaya. Kuncinya, rendam terung sekali dilapisi supaya tidak berminyak dan meletakkan madu sebelum disajikan. Ia menakjubkan bagaimana mereka kaya.
Bot tomat dengan keju dan york. Saya menasihatkan anda untuk menggunakan tomato pir untuk pembuka selera ini supaya segar dan mudah kerana mereka mengeluarkan sedikit air. Potong separuh, memanjang, kami akan meletakkan sepotong york dan keju dadu (burgos atau feta) di atas. Kemudian, taburkan oregano. Saya memberi jaminan kepada anda bahawa ia akan menjadi sangat diperlukan untuk makanan ringan atau makanan ringan.
Cip kentang tanpa minyak. Cip cip membuat anak-anak gila tetapi yang kita beli mempunyai banyak lemak dan aditif. Kita boleh melakukannya di rumah dan walaupun tanpa menggunakan minyak, jadi lebih banyak lagi percuma. Kentang dipotong menjadi irisan yang sangat nipis dan direndam selama beberapa minit. Kemudian mereka dibawa keluar dan dikeringkan, meletakkan rak ketuhar dan meletakkannya di dalam oven panas kira-kira sepuluh minit. Kita hanya boleh garam mereka atau musim mereka dengan garam bawang putih, serbuk bawang atau sedikit paprika, seperti yang kita suka mereka.
Crudités dengan sos
The cruditésItulah sayuran mentah tidak selalu diterima baik di kalangan kanak-kanak. Saya fikir ia adalah kunci untuk membentangkan mereka sebagai sesuatu yang menyelerakan dan diiringi dengan baik supaya mereka dapat menikmati mereka.
Wortel melekat dengan hummus. Bagi saya ia adalah asas. Wortel, manis, menggabungkan dengan sempurna dengan hummus yang paling padat dan lazat. Di samping itu, kontras warna sangat cantik. Untuk membuat hummus cepat hanya membuka periuk kacang masak yang dimasak dan mengalahkan mereka dengan sedikit paprika, minyak dan jintan secukup rasa.
Cucumber sticks with tzatziki. Saya hampir akan memberitahu anda bahawa ideal adalah untuk meletakkan snek ini pada masa yang sama seperti sebelumnya, untuk menandakan kontras rasa dan warna. Yang pertama tastiest, ini dengan counterpoint menyegarkan. Tzaiki adalah sos berasaskan timun cincang dan yoghurt Yunani, yang juga meletakkan bawang putih mentah (tetapi tidak semua orang berasa baik dan kaya tanpa ia juga).
Lettuce daun dengan salmorejo. Anda perlu memilih daun pusat selada atau tunas dan susunnya dalam daun longgar atau memotong memanjang, membentangkannya dengan salmorejo yang sangat padat dan lazat untuk membasuh mereka. Sederhana dan segar, tetapi lazat dan lazat dengan beberapa hidangan. Sekiranya kita meletakkan sedikit telur rebus atau beberapa helai dalam jalur, kami tidak memberitahu anda.
Melon dengan Salmon. Saya selesai dengan snek cecair, yang, walaupun sedikit berbeza, menawarkan kontras halus. Kuncinya, dalam kes ini, tidak meletakkan mangkuk, tetapi cawan mocha. Ia akan mengambil smoothie melon yang dihiasi dengan jalur salmon salai atau trout, yang juga saladita dan kaya. Sekiranya anda tidak menyukai cecair, kami sentiasa boleh meletakkan beberapa buah melon dengan salmon salmon di bahagian atas. Begitu banyak. Dan kita boleh meninggalkan mereka bersedia terlebih dahulu.
Cadangan kami ialah: bersiaplah sihat dan makanan ringan musim panas dan makanan ringan di dalam peti sejuk supaya anda boleh menawarkannya kepada kanak-kanak apabila mereka meminta sesuatu untuk dimakan Kami telah cuba untuk memilih mereka dengan mudah disediakan, berwarna-warni, lazat dan berkhasiat, kerana makanan ringan juga harus menyediakan makanan yang diperlukan, bukan sekadar kalori dan garam kosong.
