Setiap minggu kami cuba menawarkan beberapa pembaca resipi makan malam yang sihat untuk kanak-kanak kecil dan mengapa tidak juga untuk orang tua. Kali ini kami akan memberikan yang lengkap dan sangat berkhasiat bahawa anda juga boleh berbeza-beza dengan bahan-bahan yang kanak-kanak seperti yang terbaik.
Ia adalah a salad kentang Oleh itu, kita mengelakkan makanan goreng dan dimasak dan memasukkan karbohidrat dalam diet anda yang perlu dan sihat. The bahan-bahan Mereka adalah berikut: kentang berkualiti baik untuk memasak, telur yang dimasak, separuh bawang (lebih baik manis), beberapa buah zaitun dan kaleng tuna ringan dalam minyak.
Bagi anda penjelasanPertama sekali, masak kentang yang dikupas dan patah di dalam air dengan minyak zaitun mentah. Juga garam untuk memperkayakan rasa mereka, bukan garam kita boleh menambah pil sup air untuk air. Biarkan mereka mendidih sehingga mereka lembut dan sementara itu kita boleh memasak telur. Masa yang sesuai ialah 12 minit sejak ia pecah untuk merebus air, apabila kali ini berlalu, kami meletakkannya dan membiarkannya sejuk.
Setelah kentang lembut kami mengalirkannya dengan baik dari air dan menyalurkannya ke sumber yang mendalam, di dalamnya kami memotong bawang, telur rebus yang keras, buah zaitun dan menambah kaleng tuna.
Kami berpakaian semua ini dengan aliran minyak zaitun lembut, tidak banyak menghalangnya daripada berminyak, dan cuka anggur putih yang sedikit. Kami menggabungkan segalanya dengan baik dan biarkan ia berehat selama sekurang-kurangnya seperempat jam sehingga ramuan mengambil semua rasa. Cuba untuk mencuba sendiri supaya tidak hambar, dengan banyak minyak atau cuka yang kuat dan bersedia untuk makan malam.
The resipi akui seperti yang anda boleh lihat menambah apa-apa bahan lain seperti tomato, lada, wortel atau apa saja yang menggembirakan langit-langit anda.
Makan malam ini sihat kerana walaupun reputasi buruk, ahli pemakanan seperti Grande Covián Mereka telah berkali-kali menafikan bahawa hidrat mempunyai kuasa yang lebih besar untuk mendapatkan berat badan daripada mana-mana komponen diet lain. Oleh itu, kami menggalakkan anda untuk mencuba resipi lazat ini yang kami harap anda suka kedua-dua kanak-kanak dan anda.
