Saya memulakan topik ini pembelajaran optimis dengan video TED di mana guru itu Martin Seligman Jelaskan pemikiran umum anda. Saya tidak dapat memuat naik terus dengan sari kata Sepanyol tetapi anda boleh menemuinya di halaman TED, yang menawarkan kemungkinan itu. Saya fikir bahawa sebelum meneruskan dengan Kursus Bersalin dan Paternity kita adalah idea yang baik untuk melihatnya bersama.
Saya akan mengutip sesuatu yang dikatakan oleh Profesor Seligman dalam wawancara tentang bagaimana anak kecilnya mengajarnya petunjuk untuk mendidik anak-anak dan membantu mereka menjadi lebih bahagia.
Saya telah banyak menulis mengenai momen itu kerana ia seperti epiphany. Saya berada di taman, menyiangi rumpai, dan anak perempuan saya menari di sekeliling saya, dan melemparkan rumput ke udara. Saya menjerit kepadanya untuk berhenti berbuat demikian. Dia meninggalkan sangat marah dan beberapa minit kemudian dia kembali dan berkata: "Apabila saya berumur lima tahun, saya berjanji tidak akan merengek lagi dan saya melakukannya. Sebaliknya, anda masih lemah. " Pemerhatian itu terperangkap dengan saya dan membuat saya berubah. Saya faham bahawa mendidik seorang kanak-kanak tidak terdiri daripada sentiasa membetulkannya, tetapi dalam menghargai kekuatannya, dan memberi mereka makan sebanyak mungkin. Saya juga tertanya-tanya sama ada sumbangan utama psikologi juga boleh: membantu orang mencari kebaikan mereka sendiri dan menjadi lebih bahagia.
Kita telah membincangkan, dalam topik-topik terdahulu, tentang betapa mudahnya untuk menimbulkan tanggapan bertentangan pada kanak-kanak dan persekitaran dan keadaan di mana mereka mungkin terdedah untuk membangunkannya. Hari ini, dalam Kursus Bersalin dan Paternity kami akan cuba menawarkan anda beberapa idea untuk membantu anda mengatasinya, tetapi di atas semua, untuk membantu anda membangunkan pemikiran optimistik, positif dan kreatif: menjadi lebih bahagia.
Kanak-kanak yang optimis
Saya cadangkan anda membaca buku "Anak Optimis" Seligman, suatu keajaiban yang benar. Dia menerangkan dengan cara yang sangat mudah hasil hidupnya sebagai penyelidik dan menawarkan penyelesaian praktikal untuk bekerja berfikiran positif di rumah dan di sekolah.
Tesisnya adalah bahawa kita belajar dari zaman kanak-kanak model pemikiran atau "gaya penerangan" tentang kesukaran, masalah dan fungsi dunia. Ibu bapa, dari zaman kanak-kanak kecil, kita yang kebanyakannya menanamkan anak-anak kita cara memahami diri mereka sendiri dan persekitaran (peribadi, sekolah, dll.).
Perkara yang paling menarik ialah, dalam buku itu, Seligman mencadangkan latihan mengajar praktikal kepada ibu bapa dan pendidik untuk membantu kanak-kanak dan remaja mencapai kawalan ke atas kehidupan mereka dan menghadapi dunia dengan optimistik, realistik dan penuh kekuatan untuk bergantung. Tanda amaran akan menjadi perhatian terhadap tingkah laku atau frasa yang termasuk kata yang selalu atau tidak pernah berkaitan dengan diri mereka dan keputusasaan dalam menghadapi cabaran.
Kerja-kerja beliau dalam hal ini bermula dengan satu program yang saya kembangkan di sekolah-sekolah Philadelphia dan dia menggunakan komik, permainan bermain peranan, permainan biasa, perbincangan dan video untuk mengajar konsepnya dan menerapkan terapi kognitif kepada anak-anak usia sekolah. Dia mengajar mereka untuk mengesan pemikiran automatik mereka dan menilai pemikiran mereka, dan kemudian mengajar mereka untuk mengatasi masalah mereka dengan lebih baik.
Ibu bapa boleh mengajar keyakinan
Dalam buku itu dia mengembangkan satu siri teknik yang ibu bapa harus terlebih dahulu memohon kepada diri mereka sendiri Kemudian anda boleh mengamalkannya dengan anak-anak anda.
Maksudnya adalah untuk dapat mengesan pemikiran negatif kita sendiri yang membuat kita berasa buruk, memahami bahawa keyakinan kita tentang diri kita dan dunia tidak perlu benar, berusaha memberikan penjelasan yang mencukupi kepada situasi negatif yang tidak termasuk pemikiran automatik (dari taipkan "saya kekok" atau "tiada siapa yang memahami saya") dan akhirnya, mengawal kecenderungan kami untuk berfikir bahawa perkara-perkara akan menjadi yang paling teruk supaya tidak menghalang kami.
Sudah tentu, kita mesti mengambil berat tentang apa yang kita berikan kepada mereka, tetapi terutamanya jika kita melihat di dalamnya imej negatif diri mereka dan kebolehan mereka. Ada kalanya mungkin untuk menangani masalah ini dengan kanak-kanak, berhati-hati dengan perasaan mereka, tanpa menafikan mereka hak untuk kritikan membina. Kita mesti berbincang dengan mereka, tanpa penghakiman atau tekanan sebelum membuat mereka memberitahu kami tentang pengalaman, masalah, fikiran dan perasaan mereka.
Seligman mencadangkan bahawa ibu bapa menjalankan satu siri latihan dengan anak-anak mereka untuk mengajar mereka membangunkan dialog dalaman yang positif dan realistik dan untuk mengesan idea automatik anda. Pertama dengan cerita-cerita dan akhirnya, menangani situasi kehidupan sebenar kanak-kanak, ibu bapa menemani dia dalam proses di mana dia berjaya menangani masalah-masalah.
Bercakap banyak dengan anak-anak kita, kita boleh memberi mereka sumber supaya mereka memahami bahawa mereka boleh mencari penyelesaian kreatif, bergantung pada orang lain, mencari penjelasan sebenar pengalaman mereka dan memerhatikan mereka dari sudut positif untuk mengatasi negatif dengan membuat mereka melihat bakat dan sumber mereka dan menilai Apa yang boleh mereka ubah.
"Optimisme yang dipelajari tidak berfungsi melalui sikap positif yang tidak adil terhadap dunia, tetapi melalui kuasa pemikiran yang tidak negatif"
Saya cadangkan buku itu "Kanak-kanak yang optimis"Tetapi, jika anda tidak membuat keputusan untuk membacanya, bekerja dengan cara anda melihat diri sendiri, menjadi perhatian terhadap mesej yang kami hantar kepada anak-anak kami dan membantu mereka untuk mengalihkan arah ke arah pembelajaran optimis akan sentiasa menjadi jalan yang amat diperlukan.
Anda boleh mula melakukan beberapa amalan atau memberitahu kami jika anda telah mengesan bahawa anak anda menentukan diri mereka secara negatif atau secara automatik menganalisis punca masalah mereka, mengkaji dengan mereka pengalaman sehari-hari dan memberi mereka peluang untuk mereformulasi cara mereka memahami mereka.
Di dalam Materi Bersalin dan Paternity kami ada premis: Mendidik anak-anak adalah di atas semua proses di mana kita sendiri harus memiliki keberanian untuk mendidik diri kita sendiri.
Dalam Bayi dan banyak lagi | Adakah anak kita menjadi anak yang bahagia? Kursus bersalin dan paterniti: pemahaman tantrum, kursus bersalin dan paterniti: komunikasi bayi, kursus bersalin dan paterniti: mengawal kemarahan, kursus bersalin dan paterniti: Kursus bersalin dan paterniti: mari kita menyatakan cinta
