Nama itu sendiri, 'kuarantin' adalah mitos pertama. Wanita itu memerlukan sekurang-kurangnya setahun, dan tidak empat puluh hari, untuk mengasimilasikan peranan barunya sebagai ibu dan pulih secara fizikal dan emosional. Dan untuk ini kita mesti menambah semua keraguan yang timbul di sekitar menyusu atau kebersihan intim.
Dan dari sana ... yang mengatakan bahawa anda perlu makan selama dua ketika menyusu? Atau anda tidak boleh mandi pada bulan pertama? Kami mendedahkan anda 13 mitos yang beredar mengenai postpartum dan tidak benar.
Dalam Bayi dan lebih banyak pemulihan Postpartum: semua yang anda perlu pertimbangkan untuk menjaga diri anda pada tahap ini1. Dengan seksyen caesar, menyusu harus ditangguhkan
Terdapat legenda tentang jam pertama selepas C-seksyen: penyusuan susu tidak akan disyorkan kerana ubat-ubatan yang telah digunakan untuk anestesia boleh membahayakan bayi yang baru lahir jika menyusu bermula.
Ini benar-benar palsu. Sebahagian besar pembedahan caesar dilakukan di bawah anestesia epidural atau di bawah anestesia tulang belakang, ubat tempatan yang serasi dan selamat untuk bayi masa depan Dan mereka tidak membahayakan kesihatan anda.
Dan walaupun dalam kes-kes anestesia umum atau ubat pelali yang dikaitkan dengan atau tidak analgesia epidural, dos ubat-ubatan yang dikeluarkan dalam susu ibu sangat rendah, jadi mereka tidak menjejaskan keadaan bayi dan biasanya menyusu tidak contraindicated.
Lebih banyak lagi disyorkan supaya menyusukan bayi yang baru lahir dengan serta-merta, sebaik sahaja protokol perubatan membenarkannya: di sesetengah hospital mereka masih memisahkan ibu dan anak semasa jam pertama kehidupan. Kerana pemisahan itu dapat membuat kesulitan untuk menyusui.
Dalam Bayi dan banyak lagi Penjagaan selepas pembedahan caesarean: faedah merawat parut dan perekatannyaTidak juga bahagian caesarea mengubah komposisi susu (mitos lain yang tidak berasas) Teknik ini mungkin lebih mahal daripada selepas kelahiran semulajadi (kerana ibu sedang sakit).
Tetapi manfaat mula menyusu sebaik sahaja bayi dilahirkan mengimbangi: uterus mendapat saiz semula sebelum dan bayi berasa terhibur di payudara ibu.
Untuk mengelakkan bayi daripada menyentuh parut dengan kakinya, kusyen boleh diletakkan di perut untuk menyokongnya.
2. Peningkatan susu memberikan demam
Kebangkitan susu adalah proses fisiologi yang dialami oleh payudara selepas bersalin kerana penurunan tajam dalam estrogen dan laktogen plasenta yang terjadi pada melahirkan anak. Penurunan hormon ini membawa kepada peningkatan dalam prolaktin hormon yang merangsang pengeluaran susu ibu.
Ia biasanya berlaku kira-kira tiga hari selepas kelahiran, walaupun sebelum ini payudara telah menghasilkan colostrum (susu hari pertama) dengan nilai pemakanan dan imun yang tidak dapat dikira untuk bayi baru lahir.
Menurut melahirkan, aktiviti intensiti kelenjar susu ini boleh menyebabkan keradangan dan edema di kawasan itu, yang menerangkan perasaan ketegangan dan kenyang di payudara bersama-sama dengan kepanasan, sensitiviti yang melampau, dan kadang-kadang kesakitan.
Tidak semua susu meningkat kenaikan suhu bersekutu. Terdapat wanita yang mengalami kenaikan susu yang lebih progresif yang tidak membawa kepada pembengkakan payudara yang penting, atau peningkatan vascularization, supaya peningkatan suhu tidak berlaku.
Di samping itu, kita mesti berakhir dengan mitos yang lain: bahawa peralihan antara kolostrum dan susu matang adalah beransur-ansur dan licin dan tidak menyebabkan gejala, tidak bermakna ibu tidak mempunyai susu. Jika bayi menyusu dengan baik, dia mendapat berat tanpa masalah.
Dalam kes-kes yang sangat menyakitkan atau menjengkelkan 'susu meningkat', keradangan boleh diturunkan dengan menggunakan sejuk selepas makan dan panas lembab sebelum payudara.
Tetapi apa yang mengurangkan ketegangan yang paling adalah, menurut Melahirkan adalah kita, untuk melakukan urut saliran limfa: ia terdiri daripada menekan dengan jari-jari sekitar isola ke arah toraks supaya cecair edematous ditolak ke dalam payudara dan dengan itu ia adalah mungkin untuk melembutkan kawasan yang cukup untuk memudahkan cengkaman yang baik dan sedutan bayi yang betul.
3. Tiada krim pada payudara semasa menyusu
Kita mesti menjaga payudara semasa postpartum dan menyusu untuk mengelakkan kemunculan keretakan, stretch mark, sakit atau kemungkinan mastitis.
Salah satu langkah asas ialah menjaga kulit terhidrasi dan menjaga kawasan isola kering, untuk mengelakkan penampilan luka dan retak. Untungnya ada banyak krim yang dapat diterapkan ke dada tanpa risiko kepada ibu atau bayi.
Krim lanolin Mereka digunakan dengan kerap untuk permohonan di areola dan puting kerana keupayaan mereka untuk mempromosikan penyembuhan. Mereka juga boleh dicerna oleh bayi tanpa prejudis, jadi tidak perlu mengeluarkannya sebelum menyusu.
Anti-regangan atau krim tertentu untuk penjagaan payudara, yang tidak berbahaya, juga berguna.
Sekiranya disarankan untuk memohon krim selepas menyusukan bayi, sesetengahnya boleh menyebabkan rasa tidak enak kepada susu dan menyebabkan bayi menolak payudara. Atau jika terdapat banyak krim, bibir anda tergelincir dan anda tidak boleh mendapatkan cengkaman yang baik.
4. Susu ibu adalah berkualiti rendah dan itu sebabnya bayi tidak mendapat berat badan
Komposisi susu berbeza-beza di seluruh pengambilan: pada mulanya ia keluar lebih berair dan kemudian lebih banyak lemak. Sekiranya bayi hanya meminum susu dari mulanya, tetapi bukan dari ujungnya, komposisi jumlah pengambilan itu mungkin tidak lengkap.
Tetapi masalah itu disebabkan oleh teknik penyusuan yang kurang baik: kerana bayi diletakkan dengan teruk dan tidak merosot dengan baik, kerana ibu membuangnya pada sepuluh minit untuk mengubahnya ke payudara yang lain dan tidak membiarkannya selesai ...
Dalam Bayi dan banyak lagi Komposisi susu ibu pada setiap peringkat pertumbuhan: ini menyesuaikan diri dengan keperluan bayi 5. Gaun harus dipakai selepas penghantaran
Tujuan penggunaan tali pinggang biasanya untuk memulihkan angka dengan lebih cepat. Tetapi pencapaian matlamat bergantung kepada beberapa faktor.
Perubahan biasa selepas melahirkan menyebabkan rahim mendapatkan kembali kehadiran sebelum kehamilan, yang akan memihak kepada pengusiran cecair yang tertahan, dan peningkatan progresif pada nada perut.
Dan penguatan ini dicapai dengan senaman fizikal, terutamanya dengan papan perut, sesuatu yang tidak boleh dilakukan sehingga lantai panggul tidak kuat (pada enam atau lapan minggu selepas bersalin). Oleh itu tiada apa-apa untuk menuntut untuk memulihkan dinding perut dalam 'kuarantin'.
Sudah tentu, tali pinggang dengan velcro (sebuah band yang mengelilingi usus) boleh membantu wanita berasa lebih selesa dengan perut mereka lebih subjek.
Dua petua:
Elakkan jenis seluar atau seluar, kerana ia menghalang peluh dan menghalang penyembuhan episiotomi.
Selepas menjalani pembedahan caesar, tunggu sehingga insisi sembuh sepenuhnya untuk menjadi ikat pinggang.
Dalam Bayi dan lebih banyak Sembilan cabaran yang akan anda hadapi dalam postpartum (dan tenang, anda akan mengatasi mereka)6. Menahan diri dari hubungan seksual
Dalam postpartum terdapat perubahan yang boleh membuat hubungan seks sukar:
Pendarahan (lochia), yang mempunyai warna dan bau khas, boleh membuat wanita berasa tidak selesa untuk melakukan hubungan seks sehingga ia hilang.
Perubahan hormon (seperti penurunan estrogen yang boleh mengurangkan pelinciran vagina) dan perubahan fizikal yang berlaku selepas melahirkan boleh menyebabkan sensitiviti di kawasan faraj dan juga kesakitan semasa hubungan seksual, terutamanya dalam kes episiotomi.
Juga penurunan libido akibat perubahan peranan keluarga (dari pasangan kepada keluarga tiga), keletihan hari pertama dari penjagaan bayi yang baru lahir atau menyusukan.
Dalam Bayi dan lebih banyak Menilai seks selepas mengandungDan, menjelaskan alasannya, perlu dikatakan bahawa tidak ada tempoh yang ditetapkan untuk memulakan semula hubungan seksual selepas kelahiran bayi, kerana ia bergantung pada setiap wanita dan bagaimana kelahirannya telah berlalu.
Kebanyakan ahli sakit puan menyarankan agar tidak mengekalkan hubungan dalam kuarantin untuk mencegah risiko jangkitan atau kecederaan, terutamanya jika terdapat titik. Selain kesulitan yang boleh menyebabkannya.
Tetapi anda juga harus ingat bahawa anda boleh melakukan seks tanpa penembusan, sehingga anda merasa siap. Mungkin lebih mudah bagi anda untuk memulakan dengan melayan sahaja dan secara beransur-ansur menjadi biasa dengan hubungan seksual.
7. Jika anda menyusu anda tidak hamil
Secara tradisional penyusuan susu telah digunakan sebagai kaedah kontraseptif semulajadi.
Ini kerana prolaktin hormon (yang meningkat semasa penyusuan susu) menghalang proses ovulasi pada ovari. Inilah sebab mengapa ramai wanita semasa menyusu tidak mempunyai haid.
Untuk berfungsi sebagai kontraseptif, penyusuan susu mestilah eksklusif dan dilakukan apabila diminta, tanpa melakukan sebarang hentian waktu malam. Walau bagaimanapun, keberkesanannya lebih rendah daripada kaedah kontraseptif lain.
Mengapa tidak berfungsi? Kerana prolaktin hormon tidak selalu berfungsi dengan cara yang sama atau tidak mempengaruhi semua ibu yang sama. Oleh itu wanita tidak tahu bila tempohnya akan kembali dan bagaimana ovulasi berlaku 14 hari sebelum permulaan tempoh, mungkin untuk hamil jika kaedah kontraseptif tidak digunakan.
8. Anda tidak perlu bersenam sehingga anda melebihi kuarantin
Tidak sama sekali Sebenarnya disyorkan bahawa wanita mula menjalankan perineumnya sebaik sahaja dia mempunyai kekuatan.
Jadi jika selepas 15 hari penghantaran anda merasa baik, anda boleh meneruskan aktiviti fizikal. Sudah tentu, tenang: hiking, regangan, yoga ...
Dan satu tip: lebih baik dari sukan kesan yang tinggi, kerana mereka dapat melemahkan lantai pelvis.
Dalam Bayi dan lebih banyak Postpartum, penyusuan dan sukan: bagaimana untuk mencapai kombinasi sempurna 9. Ibu tidak boleh mandi dalam sebulan
Sama seperti pada masa lalu ia dipercayai bahawa mandi semasa haid boleh membawa kepada masalah kesihatan, idea menyebarkan bahawa seorang wanita tidak perlu mandi ketika dia noda dalam tempoh selepas bersalin.
Sudah jelas bahawa ini benar-benar palsu. Malah, kebersihan adalah penting untuk mengelakkan jangkitan pada bekas luka atau tanda-tanda pembedahan di saluran kelahiran jika mereka wujud. Luka harus bersih dan kering. Oleh itu, adalah dinasihatkan supaya wanita mandi secepat mungkin, walaupun sebelum disingkirkan dari hospital.
Hanya mandi. Kerana Ia adalah mudah untuk mengelakkan mandi perendaman, baik di dalam tab mandi dan di kolam renang, sekurang-kurangnya sebulan, yang merupakan masa yang diperlukan untuk menyembuhkan luka, kerana kelembapan menjadikannya sukar untuk ditutup.
10. Jangan pergi ke luar dengan sinar matahari di ibu mengandung
Bukannya anda tidak melihat ke jalan, tetapi anda mempunyai penjagaan asas dengan kulit anda sehubungan dengan matahari; memohon pelindung matahari (pada musim panas dan musim sejuk) kerana hormon yang menghasilkan bintik di muka masih ada.
Tetapi anda boleh (dan sepatutnya, jika anda merasa kuat) keluar dengan bayi anda berjalan-jalan setiap hari, sejak anda tiba dari hospital. Perjalanan harian adalah rangsangan untuk pemulihan anda dan untuk perkembangan kanak-kanak.
Hanya beberapa langkah berjaga-jaga: pada musim panas, anda perlu mengambil bayi dalam waktu kurang panas, pakaian ringan dan payung untuk mengelakkan strok haba. Dan anda mesti melindungi diri anda dari matahari dengan topi atau topi dan memohon krim perlindungan matahari yang tinggi setengah jam sebelum perjalanan.
11. Anda mesti membungkus diri dari kepala ke kaki
Ia adalah satu lagi kepercayaan nenek yang meyakinkan bahawa wanita yang menjadi ibu tidak dapat menerima draf.
Penyelidik tidak menemui apa-apa untuk membenarkan ini, jadi lebih baik bungkus hanya apa yang anda perlukan. Fikirkan hanya wanita Kanada dan sejuk di sana: mereka tidak mempunyai masalah dan terus dengan rutin mereka biasa selepas melahirkan, juga jauh dari rumah.
Ia juga tidak membuktikan bahawa berjalan kaki tanpa alas kaki atau draf yang mengurangkan pengeluaran susu ibu.
12. Basuh dan pewarna rambut anda, dilarang!
Dikatakan bahawa membasuh rambut anda tidak produktif semasa tempoh selepas bersalin segera kerana darah boleh membalikkan dan mencapai kepala. Di samping itu, ia boleh mengurangkan susu dan mengganggu timbulnya penyusuan susu ibu.
Kepercayaan ini tidak mempunyai asas saintifik. Sama seperti pencelupan rambut atau lukisan kuku anda: bahan kimia yang mencapai aliran darah melalui kulit kepala (walaupun kurang dari kaki) tidak mencukupi untuk menimbulkan kemudaratan kepada anak kecil anda.
13. Selepas menyusu saiz bra akan berkurangan
Mitos ini didasarkan pada fakta bahawa payudara wanita terbentuk oleh tisu kelenjar itu sendiri, yang merupakan salah satu yang bertanggungjawab untuk rembesan susu dan tisu sokongan dan pengangkutan susu yang dihasilkan (saluran).
Semasa menyusu, jumlah tisu kelenjar bertambah, tisu sokongan dan bilangan saluran kekal stabil. Tisu kelenjar juga meningkat dalam jumlah kerana ia terkumpul di dalam susu.
Tetapi selepas menyusukan saluran-saluran dan kelenjar runtuh sekali lagi, mengekalkan struktur pra-kehamilan. Tiada kemusnahan tisu, jadi tidak ada pengurangan saiz berbanding dengan apa yang sebelumnya.
Foto | iStock
