Sekiranya anda menjangkakan bayi dan ingin bersesuaian, anda mungkin tertanya-tanya jika latihan yang semakin meluas dan menuntut disyorkan, menunggang motosikal semasa mengandung.
Beberapa hari yang lalu, kita melihat cadangan tentang berbasikal semasa kehamilan, menunjukkan bahawa jenis latihan fizikal ini akan dinasihatkan sehingga bulan kelima atau keenam kehamilan, apabila perut menjadi lebih besar dan boleh menyebabkan ketidakseimbangan kita. Tetapi kesulitan ini akan hilang apabila menunggang motosikal latihan.
Pada basikal tetap tidak ada risiko jatuh, tetapi kita perlu mengambil kira pertimbangan lain. Sebagai contoh, biasanya basikal berada di tempat tertutup, jadi pengudaraan mungkin kurang baik dan menggalakkan suhu badan meningkat secara berlebihan atau membuat dehidrasi lebih mudah.
Sekiranya kita menunggang motosikal luar, kelajuan kita sendiri akan menyebabkan kita mengalihkan perhatian, kerana peluh melakukan fungsinya dengan bersentuhan dengan udara untuk mengawal suhu badan, tetapi ini lebih sukar dengan basikal senaman.
Oleh itu, kita mesti memastikan ventilasi yang mencukupi (arus langsung udara sejuk seperti penyaman udara tidak disyorkan) dan memakai pakaian kapas cahaya yang membolehkan peluh.
Salah satu kelebihan basikal senaman, bersebelahan dengan apa yang telah dikomentari pada mulanya, adalah kita dapat mengatur rintangan yang kita inginkan, tahap kesulitan, tanpa menghadapi lubang atau lereng yang tidak diingini. Dan, memikirkan suku tahun lalu, apabila lawatan ke bilik mandi menjadi begitu kerap, kami juga mempunyai masa yang lebih mudah untuk berhenti mengayuh dan pergi ke tandas.
Akhirnya, kita perlu merujuk berputar, jenis senaman pada basikal yang tidak disyorkan semasa kehamilan dengan perubahan pantas dan usaha fizikal yang hebat yang diperlukan. Dan kita ingat bahawa salah satu premis latihan fizikal yang mencukupi adalah bahawa anda harus mengelakkan usaha pada intensiti tinggi serta peningkatan mendadak dalam jumlah latihan.
Pendek kata menunggang motosikal semasa mengandung Ia adalah aktiviti fizikal yang disyorkan sepanjang kehamilan, pada kadar yang sederhana, kecuali ada risiko atau doktor kita, yang harus kita berunding sebelum bersenam, menasihati menentangnya untuk sebab yang lain.
