Latihan ini Ia sangat disyorkan pada semua peringkat kehidupan, dan juga semasa mengandung. Mengamalkan senaman dalam kehamilan mempunyai manfaat yang besar untuk ibu dan bayi, kerana antara lain meningkatkan kesihatan jantung kanak-kanak.
Hubungan antara latihan ibu dan pencegahan obesiti pada bayi diketahui dan kini kita tahu bahawa ia adalah sangat sihat untuk berfungsi jantung kanak-kanak kerana ia berada di dalam rahim ibu.
Para penyelidik di University of Arkansas mendapati bahawa berolahraga sekurang-kurangnya setengah jam tiga kali seminggu kesan langsung pada kesihatan jantung bayi semasa kehamilan. Latihan ibu itu dapat memodelkan jantung janin dan mengubahnya menjadi organ yang lebih sihat dan lebih tahan, suatu manfaat yang juga berlanjutan melampaui kelahiran.
61 ibu masa depan dibahagikan kepada dua kumpulan: mereka yang mengamalkan beberapa jenis latihan seperti berjalan atau yoga dan mereka yang aktif tetapi tidak mengamalkan apa-apa senaman tertentu.
Apabila mengkaji fungsi jantung orang-orang kecil, mereka mendapati bahawa pada bayi-bayi yang ibunya mengamalkan senaman secara tetap, jantung mereka mempunyai kadar denyut yang lebih perlahan, tetapi dengan variasi yang lebih besar di antara ketukan, yang diakui sebagai penunjuk respon yang baik latihan dan mempertimbangkan bukti bahawa hati seseorang adalah lebih kuat dan lebih cekap.
Sebulan selepas bayi dilahirkan, faedah kekal. Walaupun hanya ibu yang melakukan kesan yang bermanfaat, bayi itu "dijangkiti" dengan menahan irama jantung yang sihat walaupun selepas lahir.
Mereka percaya bahawa penularan ini adalah disebabkan oleh fakta bahawa sesetengah hormon yang dilepaskan oleh orang ketika mereka menjalankan pelepasan plasenta, meningkatkan kesihatan jantung janin.
Adalah penting untuk menyedari pentingnya amalan senaman semasa kehamilan, serta mengurangkan ketidakselesaan kehamilan dan menyumbang kepada keseimbangan fizikal dan emosi ibu masa depan, lFaedah-faedah juga memberi kesan kepada kesihatan anak-anak.
