Pertubuhan Kesihatan Sedunia menganggapnya kekurangan iodin dalam badan Ini adalah sebab utama yang boleh dielakkan di dunia kecederaan otak kanak-kanak semasa kehamilan dan bayi, serta masalah dalam perkembangan dan pertumbuhan semasa kanak-kanak.
Iodin adalah unsur penting untuk perkembangan dan pertumbuhan kanak-kanak dan untuk mengawal fungsi penting seperti kadar denyut jantung atau suhu badan. Kekurangan yodium boleh menyebabkan hipotiroidisme, yang gejala termasuk keletihan yang melampau, kerentanan mental, kemurungan, peningkatan berat badan, pengurangan suhu basal (hipotermia) ...
Pada wanita hamil, ia boleh menyebabkan pengguguran dan kecacatan janin, serta keterlambatan mental pada anak-anak. Cretinism dan goiter adalah dua penyakit yang disebabkan oleh kekurangan iodin yang teruk.
Untuk semua ini, adalah penting bahawa wanita hamil, semasa menyusu dan anak-anak mendapat iodin yang mencukupi.
Bagaimana untuk mencegah kekurangan iodine? Dengan cara yang mudah dan berkesan, dengan menyediakan yodium yang cukup kepada badan melalui makanan.
Kami telah mengulas bahawa yodium adalah antara cadangan pemakanan semasa kehamilan. Iodin yang dijangkiti janin adalah ibu yang menyumbang secara asasnya melalui apa yang dia makan, walaupun, seperti asid folik, jumlah yang ditelan mungkin tidak mencukupi, jadi pakar ginekologi secara amnya mencadangkan suplemen farmakologi.
Kita secara semula jadi boleh meningkatkan penggunaan iodin kerana penggunaannya garam berodisasi semasa makan, walaupun lebihan garam tidak baik. Bersamaan dengan satu sendok teh garam jenis ini cukup, yang boleh kita temui dengan betul dilabelkan di mana-mana pasar raya, untuk memenuhi keperluan harian iodin.
Ikan laut dan kerang-kerangan juga menyumbang sejumlah besar yodium kepada badan, jadi penting untuk memperkenalkan mereka ke dalam diet keluarga secara berkala, dan juga memanfaatkan penggunaannya di kantin sekolah.
Iodin bahawa wanita juga akan melewati bayi melalui penyusuan, supaya pada bulan pertama anak, dengan penyusuan eksklusif, ibu harus menjaga asupan makanan yang kaya dengan iodin. Di samping itu, AEPed mencatatkan bahawa Tambahan yodium untuk wanita jururawat Ia adalah sama seperti semasa kehamilan dan harus dikekalkan sepanjang penyusuan.
Apabila pemberian makanan pelengkap bermula, anak-anak akan mula menerima unsur ini melalui makanan lain di sebelah susu ibu.
Pendek kata, sebagai persediaan untuk kehamilan yang sihat, semasa mengandung, laktasi dan pada zaman kanak-kanak, jumlah yodium yang mencapai badan mestilah mencukupi untuk mengelakkan masalah pembangunan.
