Hujung minggu ini terdapat perubahan masa yang telah memberi kita 60 minit lagi. Tetapi Sejauh manakah perubahan waktu memberi kesan kepada kanak-kanak?
Saya percaya bahawa pada tahap yang sama bahawa sesetengah orang dewasa tidak menjejaskan mereka sama sekali dan yang lain menyebabkan gangguan tertentu, ringan dan sementara. Saya akan mengatakan bahawa kesan perubahan masa pada kanak-kanak tidak begitu banyak tentang masa ini pada hujung minggu tetapi kerana "masa musim sejuk" baru dari sekarang.
Perubahan masa dibuat sebagai ukuran penjimatan tenaga, walaupun ia seolah-olah banyak bahawa mereka mengambil satu jam matahari dan bahawa ia sudah terlambat pada waktu malam. Dan kami merasakan sejenis "jet-lag mini" yang kami rasa sukar untuk digunakan.
Jam di taman pada waktu matahari terbenam atau berjalan kaki sehingga waktu makan malam berakhir. Rutin yang lebih sesuai untuk musim sejuk, sejuk dan malam dikenakan. Dan menurut kaji selidik, peratusan penduduk yang tinggi mengatakan bahawa mereka berasa sedih pada tahun ini. Kegelapan musim sejuk ...
Dan ia adalah bahawa pelbagai kajian menunjukkan bahawa orang lebih bahagia, lebih bertenaga dan kurang cenderung untuk menjadi sakit pada hari-hari musim panas yang panjang dan terang, sementara suasana hati mereka cenderung menurun (dan kebimbangan dan kemurungan bertambah intensif) pada hari-hari musim sejuk yang lebih pendek dan kelabu.
Walaupun perubahan masa boleh menyebabkan beberapa kesan ke atas sistem saraf pusat dan menyebabkan gangguan tidur, seperti insomnia atau keletihan pada waktu pagi, serta keadaan mudah marah atau tertekan, kesan ini bersifat sementara dan segera badan menjadi biasa kepada jadual baru.
Ketidakseimbangan kecil yang dihasilkan oleh jam tidur dan kitaran cahaya pada hari itu, tidak lama lagi diserap oleh badan kita, yang menyesuaikan diri dengan keadaan baru dalam masa kurang dari seminggu.
Menurut para pakar, perubahan bermusim dalam waktu biasanya dituduh oleh orang tua dan anak-anak dan di banyak individu gangguan itu lebih psikologi daripada organik. Sesetengah kanak-kanak mungkin menderita defisit perhatian tertentu dalam beberapa hari pertama, mungkin disebabkan gangguan tidur.
Perubahan masa sering kali tidak disedari untuk kanak-kanak, tetapi jika terdapat sebarang gangguan kecil, ia akan kembali normal. Perkara yang paling sukar adalah untuk membiasakan diri pada jam 6 petang sama ada pada waktu malam ... Nah, kurang untuk musim bunga.
