Salah satu ketakutan yang paling kerap di zaman kanak-kanak ialah takut kepada kegelapan. Ia biasanya muncul pada kanak-kanak berumur kira-kira dari umur tiga tahun dan bertahan sehingga lapan atau sembilan tahun.
Ketakutan pada kanak-kanak, seperti pada orang dewasa, adalah rangsangan yang membuat kita peka terhadap situasi tertentu. Kegelapan membawa pemikiran negatif, watak menakutkan dalam cerita, ketakutan raksasa, hantu, ogres, kesepian ...
Terdapat ramai kanak-kanak yang tidak suka tidur dalam kegelapan. Ketakutan kegelapan muncul pada waktu malam, pada waktu tidur, ketika anak itu bersendirian di kamarnya. Ia adalah momen penting bagi mereka.
Bantu mereka mengatasi rasa takut gelap
Perkara pertama yang perlu kita lakukan ialah menahan kegelapan. Adalah lebih baik untuk meninggalkan cahaya malap, cahaya lampu atau lampu bilik mandi. Terdapat lampu malam khas untuk bilik kanak-kanak. Ada yang dipasang di dalamnya, yang lain diletakkan di dinding dan terdapat juga komputer riba, yang boleh diangkut oleh kanak-kanak jika dia mahu pergi ke bilik mandi pada pertengahan malam.
Kemudian kita perlu mewujudkan persekitaran di mana kanak-kanak berasa selamat. Kita boleh membuat ritual sebelum tidur di mana kita menemani mereka dengan membacanya cerita, menjadikan bilik itu selesa dan mengurangkan rangsangan luar.
Ia tidak digalakkan untuk kanak-kanak menonton TV sebelum tidur atau bermain terlalu terganggu. Waktu sebelum waktu tidur haruslah seketika. Jika tidak, alam sekitar membuat rasa takut dan kecemasan lebih mudah. Mana-mana imej yang mereka dapat lihat di TV dapat mengubahnya.
Alternatif yang baik untuk mengatasi rasa takut gelap adalah dengan menggunakan buku kanak-kanak yang bercakap tentang subjek, tentang kegelapan dan masa tidur, dan juga bermain dalam kegelapan seperti bermain dengan senter, bayang-bayang atau mencari benda
Ketakutan harus diatasi sehingga tidak menjadi fobia. Untuk melakukan ini, anda perlu menormalkannya dan berurusan dengannya. Yang paling biasa adalah bahawa kanak-kanak itu secara beransur-ansur hilang ketakutan terhadap kegelapan.
Dalam kira-kira 3 peratus kes, kebimbangan menjadi fobia. Jika anda fikir anak anda mempunyai ketakutan yang tidak seimbang terhadap kegelapan itu, walaupun mengambil tindakan, berterusan, adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar.
