Nampaknya logik untuk berfikir bahawa, memandangkan masalah berat badan yang berlebihan yang banyak kanak-kanak menderita hari ini, larangan dan batasan makanan tertentu atau tabiat akan mengubah keadaan, tetapi tidak selalu berlaku.
Kerana pendidikan dalam tabiat makan yang sihat adalah penting, dan lebih berkesan daripada dikenakan, terutama jika kita bercakap tentang anak-anak yang mempunyai masalah mengendalikan impuls pada waktu makan.
Satu kajian oleh pakar-pakar dari Pusat Penyelidikan Obesiti Kanak-kanak di Pennsylvania State University (Amerika Syarikat) menyokong idea yang membantu kanak-kanak belajar bagaimana mengawal diet mereka sendiri, bukannya mengenakan peraturan yang ketat, akan membolehkan mereka untuk mengekalkan Berat badan yang sihat
Penyelidikan ini telah diterbitkan dalam "The Journal of Pediatrics," dan memaparkan data tentang hampir 200 kanak-kanak perempuan antara umur 5 dan 15 tahun. Gadis-gadis yang tidak dapat mengawal impuls mereka lebih berisiko menjadi kelebihan berat badan daripada mereka yang lebih dikawal diri, dan orang-orang yang juga menyedari bahawa ibu bapa mereka tegas memberi makan mempunyai risiko yang lebih besar.
Jadi, mari kita berfikir tentang menanamkan tabiat yang baik, dan sudah tentu menetapkan contoh untuk diet yang sihat dan bervariasi, serta amalan senaman fizikal yang biasa.
Dan sememangnya, untuk bertindak sebagai panduan dan mendedikasikan masa yang diperlukan untuk berkongsi makanan yang sihat dengan anak-anak kita, sebelum terlambat dan jangan melihat jalan lain menetapkan had ke atas makanan miskin anda, apabila kerosakan itu selesai.
