Salah satu kebimbangan besar ibu bapa dengan kanak-kanak adalah gangguan tidur. Bantuan yang sangat baik untuk menyelesaikannya adalah untuk mewujudkan satu rutin yang sesuai untuk bersantai sebelum waktu tidur.
Dua kajian yang diterbitkan dalam majalah itu Tidur, yang pertama dibuat dengan kanak-kanak antara 7 dan 18 bulan dan yang kedua dengan kanak-kanak antara 18 dan 36 telah terbukti untuk ditubuhkan rutin yang sederhana sebelum meletakkan anak tidur tidur mengurangkan kesedaran malam dan meningkatkan kesinambungan rehat.
Apakah kaedahnya? Memanaskan anak setengah jam sebelum pergi ke katil bayi, beri dia urut dan, akhirnya, meyakinkannya dengan menggendongnya atau menyanyi pengasuh.
Para penyelidik menilai tingkah laku bayi selama tiga minggu dan memerhatikan bahawa apabila mereka menggunakan rutin mereka akan tidur lebih baik, tidur lebih lama dan bangun kurang kali pada waktu malam.
Faedahnya bukan sahaja untuk bayi tetapi hasilnya menunjukkan bahawa ibu mereka juga menurunkan tahap ketegangan, kemarahan, keletihan dan kekeliruan selepas menggunakan kaedah tersebut.
Menetapkan rutin adalah sangat penting untuk mengelakkan tekanan pada bayi. Jika setiap hari kanak-kanak mengulangi tindakan yang sama sebelum tidur, ini memberikan keyakinan dan keselamatan kepada dirinya mengetahui bahawa tabiatnya bukan kejutan berterusan tanpa apa-apa jenis pesanan.
Keberkesanan rutin ini disebabkan oleh kesan mandi memengaruhi suhu badan yang menyebabkan kesan sedatif diikuti dengan urut yang memanjakan memanjakan dan tentu saja, campur tangan hubungan afektif untuk membantu tidur bayi. Bayi yang tidur dengan sensasi yang menyenangkan akan tidur dengan lebih baik.
