Kepekaan tinggi adalah sifat keperibadian yang ada dalam dua daripada sepuluh orang, tanpa mengira seks mereka. Mengikut Persatuan Orang-Orang Bersama Sepanyol dengan Sensitiviti Tinggi (APASE), ia adalah ciri keturunan yang membayangkan perkembangan selanjutnya sistem sensori neuro, yang menjadikan orang-orang dengan kualiti ini "merasa" (dalam pengertian kata yang paling luas) dengan lebih gigih.
Apabila kita bercakap mengenai kanak-kanak yang sangat sensitif, kita maksudkan kanak-kanak yang menganggap intensiti besar banyak rangsangan (visual, deria, pendengaran ...), sesuatu yang sering boleh mengatasi mereka dan menimbulkan kebimbangan. Jika anda mempunyai kanak-kanak yang mempunyai sensitiviti yang tinggi, kami memberi anda beberapa kunci yang boleh membantu anda dalam hari ke hari anda.
Memahami anda, untuk membantu anda
Kebimbangan bahawa ibu bapa kanak-kanak dengan kepekaan tinggi biasanya menyatakan tidak mengetahui cara untuk memberi perhatian kepada mereka atau menghibur mereka sebelum perasaan tertentu yang boleh mengatasi mereka. Sebab itulah sangat penting untuk memahami bagaimana anak-anak ini melihat kehidupan, dan apa yang menyebabkan mereka bertindak dan merasakan cara mereka melakukannya.
Dalam Bayi dan banyak lagi "Anak saya sangat sengit": 11 kesaksian ibu yang memberitahu kita tentang kehidupan sehari-hari anak-anak mereka dengan kepekaan yang tinggiAhli psikologi Amerika, Elaine Aron, adalah orang yang menemui sifat ini pada tahun 1995, dan memfokuskan semua penyelidikan tentang mengetahui betapa sangat sensitif. Menurutnya, mereka memenuhi empat ciri ini:
Mereka sangat berhati-hati. dan memproses maklumat yang mereka terima sangat mendalam dan mendalam. Ini membawa mereka untuk mengatasi banyak masalah sebelum membuat keputusan, kerana mereka menghargai semua pilihan yang mungkin.
Mereka berasa terlalu terperinci apabila mereka perlu memproses banyak maklumat pada masa yang sama. Di samping itu, kerana sistem sensori neuro mereka mempunyai keupayaan khusus untuk mengesan butiran alam sekitar, yang pasti tidak diketahui oleh orang lain.
Mereka hidup dengan banyak emosi dan menyatakan semua emosi mereka dengan cara yang berlebihan, dari kebahagiaan hingga kesedihan atau kemarahan.
Mereka mempunyai sensitiviti yang tinggi, iaitu, mereka dapat melihat dengan sangat kuat melalui lima pancaindera. Atas sebab ini, mereka adalah anak-anak yang ada bunyi, lampu, rasa, bau dan sentuhan tertentu yang menyebabkan penolakan, dan mereka menyatakan dengan air mata, ketidakselesaan dan penolakan
Membantu anda mengenali antara satu sama lain dengan lebih baik
Walaupun ciri kepekaan yang tinggi ditemui pada tahun 1995, ia masih kurang dikenali hari ini, dan sering, Kanak-kanak yang sangat sensitif berasa kecewa dan salah faham kerana mereka tidak memahami apa yang berlaku kepada mereka.
Dalam Bayi dan banyak lagi, tantrum kanak-kanak adalah cara mereka menjelaskan masalah mereka: jangan abaikan merekaOleh itu, apabila ibu bapa telah melakukan pemahaman anak-anak kita, kita ia akan lebih mudah untuk menjelaskan bagaimana merekaMengapa mereka merasakan bagaimana perasaan mereka, dan mengapa mereka kadang-kadang kelihatan berbeza daripada orang lain? Bukannya mereka mempunyai deria yang lebih maju daripada yang lain, tetapi sistem sensori mereka yang sensitif memproses maklumat secara berbeza.
Ajar dia untuk menyatakan emosinya
Mana-mana kanak-kanak harus menerima pendidikan emosi yang betul dari lahir, untuk membantu menamakan emosi mereka, menyalurkannya dan hidup bersama mereka. Tetapi perkara ini menjadi lebih relevan apabila kita bercakap tentang kanak-kanak yang mempunyai sensitiviti yang tinggi, kerana ia sering diperhatikan bahawa pada usia yang lebih awal, meletup di tantrums sebelum tepu yang disebabkan oleh keterlaluan.
Sebab itulah sangat penting untuk membantu mereka memahami emosi mereka dan menyediakan mereka dengan alat yang diperlukan untuk belajar untuk menyatakan dan mengurusnya dengan cara yang sihat.
Dalam Bayi dan banyak lagi Anak anda perlu sedih, tetapi juga bantuan anda untuk mengetahui cara menguruskannya Tiada label atau penghakiman
Dan sama seperti kita mesti menyediakan anak-anak kita dengan alat untuk menguruskan apa yang mereka rasa, penting juga bahawa kita menghormati perasaan mereka, dan mari kita tidak menghukum, meminimumkan atau mengambil emosi anda.
Oleh itu, mari lari dari label seperti "dibesar-besarkan", "teater"atau"menangis", sebagai tambahan kepada tidak menghormati anak, mereka akan membuat anda berasa malu kerana cara anda. Dan tentu saja janganlah kita jatuh ke dalam kesalahan memberitahu mereka itu "Ia tidak banyak", kerana bagi mereka apa yang telah mencetuskan perasaan mereka memang penting.
Dalam Bayi dan banyak lagi Kenapa anda harus berhenti memberitahu anak-anak anda "apa-apa yang berlaku" apabila mereka menangis Dengar dan dukung dia
Mana-mana daripada kita memerlukan sokongan dan pemahaman apabila kita mengalami masa yang buruk, tetapi kanak-kanak yang mempunyai sensitiviti tinggi perlu diberikan perhatian khusus. Membelanjakan masa kita untuk mendengar secara aktif, tanpa pertimbangan atau label kadang-kadang cukup, kerana dalam kebanyakan kes satu-satunya perkara yang mereka cari adalah untuk menyatakan diri mereka dengan bebas dan merasa berpakaian.
Hubungan fizikal
Seringkali, apabila ibu bapa mendapati bahawa mereka mempunyai anak yang mempunyai kepekaan yang tinggi, mereka segera berputar ciri ini kepada permintaan yang tinggi mereka dibentangkan sebagai bayi. Dan dalam banyak kesempatan kedua-dua konsep ini bersatu.
Kepekaan tinggi ditunjukkan dari lahir, dan apabila bayi berlebihan dan amat sensitif, ia memerlukan lebih banyak hubungan fizikal untuk berasa selamat. Apabila kanak-kanak itu semakin tua, hubungan fizikal akan terus menjadi sama penting untuk merasa tenang, dilindungi dan yakin.
Dalam Bayi dan banyak lagi Bagaimana bayi dalam permintaan emosi yang tinggi?Ketahuilah keadaan yang menimbulkan tekanan
Ia mungkin rumit untuk sampai ke tahu semua situasi yang boleh menyebabkan tekanan kepada kanak-kanak dengan sensitiviti yang tinggi, kerana setiap orang adalah unik, sebagai tambahan kepada hakikat bahawa keadaan mungkin berubah dari masa ke masa. Tetapi, menurut para ahli, terdapat beberapa syarat yang biasanya lebih atau kurang biasa bagi semua orang yang sangat sensitif:
- Mimpi itu
- Lampu tiruan yang berlebihan
- Keletihan
- Bau
- Kelaparan dan dahaga
Dalam Bayi dan banyak lagi Apakah tanda-tanda kebimbangan pada kanak-kanak?Ambil langkah tertentu
Sebaik sahaja kita mengenal pasti keadaan-keadaan yang melebih-lebihkan atau menegaskan terutama kanak-kanak yang mempunyai kepekaan tinggi, kita mesti lakukan segala yang mungkin untuk mengelakkannya, atau sekurang-kurangnya meminimumkannya.
APASE diterbitkan beberapa bulan yang lalu oleh seorang ahli psikologi Elaine Aron, menjelaskan kepentingannya mengubah gaya hidup orang yang sangat sensitif, untuk hidup dengan cara yang lebih santai dan bahagia. Oleh itu, pakar mencadangkan:
- Kurangkan tahap tekanan harian
- Kurangkan terlalu banyak deria
- Cari detik santai setiap hari
- Dapatkan rehat yang cukup
Satu lagi jenis langkah yang kita boleh terima adalah untuk mengelakkan laman sesak atau menghabiskan banyak masa di pusat membeli-belah, kerana kebanyakan kanak-kanak yang mempunyai sensitiviti tinggi Lebih kurang cahaya tiruan sangat menjengkelkan. Sebaliknya, disyorkan untuk menghabiskan lebih banyak masa di luar, bersentuhan dengan alam semula jadi atau bahkan mengamalkan sukan ringan.
Ia juga dinasihatkan untuk mengelakkan penggunaan produk dengan bau yang kuat, dan cuba berpakaian dengan pakaian yang tidak terlalu ketat atau mempunyai jahitan yang menggosok kulit, serta memotong label dalam sebelum memakai pakaian.
Elaine juga mengesyorkan memberi perhatian kepada percutian keluargaNah, percutian yang sangat aktif, di mana kita tidak berhenti bersiar-siar atau mencari rancangan percutian, boleh melebihkan orang dengan sensitiviti yang tinggi.
Dalam Bayi dan lawatan 11 lagi yang tidak dapat dilupakan dengan kanak-kanak pada KrismasSecara umumnya kelonggaran dan kesedaran biasanya merupakan bantuan yang sangat baik untuk kanak-kanak iniNah, dapat menutup mata dan memutuskan sambungan selama beberapa minit dari rangsangan di sekeliling anda, akan membantu anda menenangkan diri. Kanak-kanak lain lebih suka menggunakan seni (dalam manifestasi yang berbeza) sebagai laluan melarikan diri.
Hormati masa anda sahaja
Seperti yang dijelaskan oleh ahli psikologi, Elaine Aron, "Orang-orang yang mempunyai kepekaan tinggi boleh menghabiskan masa sahaja, untuk memproses dengan senyap dan ketenangan, semua maklumat yang datang kepada mereka."
Dalam kes kanak-kanak perkara yang sama boleh berlaku. Oleh itu, jika anda mengesan bahawa anak anda perlu mempunyai masa satu hari sahaja, bersabarlah, dan hormati masa, keheningannya dan ruangnya, ia pastinya sangat bermanfaat baginya.
Kanak-kanak yang mempunyai sensitiviti tinggi mempunyai hadiah khusus, dan sifat ini dapat memperkaya kehidupan mereka. Sebab itulah sangat penting untuk mengambil kesempatan daripada kualiti mereka, dan memberikan mereka semua sokongan dan pemahaman yang mereka perlukan.Foto | iStock
