Akhir cuti dan kembali ke rutin adalah tempoh yang agak traumatik sepanjang tahun untuk seluruh keluarga. Sekiranya kita, orang dewasa, bayangkan untuk anak-anak kecil yang tinggal selama satu atau dua bulan pada masa lapang mereka, secara praktikal tanpa jadual atau rutin juga ditubuhkan.
Ia tidak mudah untuk mengejar lagi, untuk menyesuaikan diri dengan jadual dan membiasakan diri untuk bangun awal, tetapi ada beberapa petua yang dapat membantu kanak-kanak menghadapi masalah sindrom pasca percutian yang lebih baik.
● Untuk memulakan, kita mesti menetapkan semula rutin tidur pada kanak-kanak. Akan mudah jika semasa cuti kami menghormati masa untuk tidur, tetapi tidak selalu berlaku. Pada musim panas matahari terbenam kemudiannya dan menambahkan bahawa keesokan harinya anda tidak perlu bangkit awal, kami melambatkan masa untuk tidur. Oleh itu, seminggu sebelum memulakan sekolah kita perlu menyesuaikan jadual. ● Jika anda cukup bernasib baik untuk bercuti, idealnya adalah untuk pulang ke rumah beberapa hari sebelum permulaan kelas, supaya perubahan antara cuti dan rutin bukanlah kejutan untuk kanak-kanak Anda mahu meregangkan hari rehat sepenuhnya tetapi kanak-kanak memerlukan sekurang-kurangnya dua atau tiga hari untuk menyesuaikan diri tanpa tekanan.
● Kami perlu secara beransur-ansur memajukan masa untuk tidur. Iaitu, jika anak biasanya tidur pada pukul 10 malam, malam pertama (kira-kira satu minggu sebelum permulaan kelas) kita meletakkan dia tidur pada 9.45 dan jadi setiap hari 15 minit sebelum atau masa yang diperlukan untuk mencapai masa yang kita mahu tentukan untuk pergi tidur.
● Kemungkinan besar, walaupun kanak-kanak tidur lebih awal daripada biasa, dia tetap bersenang-senang tanpa tidur, tetapi secara beransur-ansur dia akan terbiasa dengannya. Memanaskannya terlebih dahulu, beritahu dia cerita, meletakkan muzik, menolak cahaya, menemani dia di atas katil, apa sahaja yang membantu dia berehat dan menangkap mimpi itu. Sekiranya, apabila tidur sebelum tidur, kanak-kanak juga akan mula bangun lebih awal. Jika tidak, anda boleh bangun 15 minit sebelum setiap hari berdasarkan memanjakan, mencium dan susu panas.
● Elakkan gangguan sebelum tidur. Ia adalah yang terbaik untuk meninggalkan permainan untuk masa yang lain hari dan tidak membenarkan apa-apa (bukan TV) untuk mengalihkan perhatian atau menggembirakan kanak-kanak sebelum tidur.
● Hari sebelum permulaan kelas, lihat topik. Anda boleh menggunakan cerita tentang sekolah (kami telah berbincang tentang beberapa yang memudahkan penyesuaian ke sekolah), untuk mengingatkan anda tentang nama guru anda, rakan sekelas anda, bawa dia ke sekolah, lihat kerja tahun sebelumnya, cuba seragam, dsb. Jika boleh, terutamanya jika ia adalah tahun pertama kanak-kanak di sekolah, bawa dia untuk mengetahui sekolah dan bilik darjah di mana dia akan berada.
● Gunakan mesej positif seperti "anda akan pergi ke kelas kanan", "anda akan melihat kawan anda", "anda akan mengambil beg baru anda", "anda akan belajar perkara baru" dan lain-lain
● Menyampaikan keselamatan: ramai ibu bapa lebih gementar daripada anak-anak itu sendiri sebelum kembali ke sekolah. Meninggalkan mereka di sekolah selepas menghabiskan banyak masa bersama-sama mencipta kebimbangan (walaupun ada yang gembira), tetapi ibu bapa mesti sentiasa memberi mereka ketenangan fikiran untuk mengelakkan ketakutan dan tekanan yang lebih besar.
● Sudah tentu, adalah disyorkan bahawa kedua-dua ibu bapa, atau sekurang-kurangnya satu, mengiringi anak itu pada hari pertama sekolah. Dengan cara itu, anda akan berasa disokong dan yakin untuk menghadapi penderaan. Jika kanak-kanak itu sangat muda, cadangan yang baik adalah untuk membolehkannya membawa beberapa mainan rumah yang akan memberikannya keselamatan. Kami akan memasuki jawatan lain dalam petua untuk menghadapi hari pertama sekolah.
