Diharapkan angka obesiti kanak-kanak di Sepanyol adalah sama buruknya dengan penyertaan kami dalam perayaan Eurovision pada tahun-tahun kebelakangan ini. Tetapi mereka tidak dan oleh itu kita mesti berusaha untuk mencegahnya.
Kami telah berbincang mengenai peranan ibu bapa, kantin sekolah, mesin penjual, iklan, jam TV dan sekarang kami mempunyai ahli farmasi yang mengambil kesempatan daripada hubungan mereka yang kerap dengan keluarga boleh memberi nasihat tentang kebiasaan makan yang baik.
Fanny Pons Nicolau, ahli farmasi dan pakar dalam Pendidikan Pemakanan mencadangkan semua 12 tindakan:
- Amaran penggunaan kasar produk sampah, dimuatkan dengan lemak tepu dan / atau gula mudah dengan beban tenaga yang tinggi dan nilai pemakanan yang sangat rendah
- Bantu tafsiran label produk supaya mesej pemakanan dapat difahami
- Jelaskan piramid pemakanan, mengingati bahawa tiada makanan yang baik atau buruk, tetapi terdapat kekerapan penggunaan
- Galakkan sarapan sihat
- Mengesyorkan makanan ringan seperti buah-buahan, tenusu, buah-buahan kering tanpa garam untuk menjejaskan kue-kue atau makanan ringan
- Ingat bahawa minuman pilihan untuk kanak-kanak itu mesti air dan mengurangkan penggunaan jus komersial dan minuman berkarbonat
- Menggalakkan aktiviti fizikal, mencadangkan lawatan, lawatan, sukan luaran, kerana ia adalah penting untuk perkembangan kanak-kanak yang betul dan juga aktiviti fizikal spontan, dengan perjalanan singkat, berjalan kaki, menuruni tangga dan menuruni tangga atau turun satu perhentian lebih awal jika perjalanan dengan bas
- Mengawal jam menghabiskan menonton televisyen, permainan video dan komputer
- Belajar untuk mengimbangi menu keluarga dengan menu sekolah
- Nasihatkan persediaan masakan yang sihat
- Menggalakkan pemantauan Diet Mediterranean
- Ingatkan ibu bapa bahawa tidak ada model yang lebih baik untuk anak-anak mereka daripada diri mereka sendiri dan bahawa "gambar bernilai seribu kata"
Perkara-perkara ini seolah-olah hebat untuk saya dan semua orang telah dirawat di blog ini tetapi saya tertanya-tanya sama ada semua yang boleh dilakukan oleh ahli farmasi dalam beberapa minit untuk melawat farmasi.
PengiklananWalau bagaimanapun, niat baik dan semua bantuan dalam perang salib kesihatan adalah dialu-alukan. Jika semua orang di tempat kami memenuhi tanggungjawab kami, anak-anak kami akan lebih bergaya.
