Walaupun anda mempunyai idea bahawa sementara anak kecil anda lapar untuk dia makan, jangan berhenti makan sehari seperti anak ... berfikir tentang kesihatan.
Ramai penggera berat badan berlebihan dan obesiti pada masa kanak-kanak dengan masalah kesihatan yang berikutnya bukanlah episod siri televisyen, ia berlaku dalam kehidupan sebenar, dan apa yang lebih buruk daripada melihat seorang kanak-kanak yang kehilangan kesihatan disebabkan oleh diet yang tidak seimbang dan kurang bercakap nutrien? Ia bukan tentang makan kuantiti, tetapi kualiti untuk badan.
Kami mendapat ini dengan sukar kerana walaupun banyak mempromosikan pemakanan yang sihat, aktiviti fizikal, dan lain-lain, kami terus melihat contoh yang jelas bahawa tabiat yang sihat yang memerlukan keperluan anak tidak dipenuhi. Mari kita tidak berfikir lebih daripada kita boleh meninggalkannya untuk esok, bahawa esok mengambil masa yang lama untuk tiba dan mungkin terlambat.
Salah satu kajian terbaru yang kita baca tentangnya ialah yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, di mana mereka memberi amaran bahawa Kanak-kanak yang berlebihan berat badan atau obes yang berusia sekitar 8 tahun (mereka yang telah dikaji) adalah tujuh kali lebih cenderung mengalami masalah jantung selepas usia 15 tahun. Hipertensi, paras kolesterol tinggi, diabetes ... bolehkah anda membayangkan anak anda mengalami masalah kesihatan yang serius pada usia awal dan kerana "kecerobohan"? Tetapi nampaknya, tidak seperti apa yang berlaku dengan orang dewasa, kerana dalam beberapa kajian ia dicerminkan bahawa lemak perut bertanggung jawab terhadap perubahan metabolik dan molekul dalam tubuh, menimbulkan dinding pembuluh darah dan mempercepatkan arteriosklerosis atau rintangan Insulin di antara masalah lain, bukan ukuran pinggang yang menunjukkan risiko jantung tertinggi pada kanak-kanak dan remaja, tetapi indeks jisim badan (BMI).
Walaupun anak-anak kita masih lebih kecil daripada yang dicerminkan dalam kajian ini, kita ingat bahawa tabiat yang sihat, lebih awal mereka ditubuhkan pada individu yang lebih baik, jika anak anda makan secara seimbang dan mempunyai tabiat hidup yang sihat, dengan aktiviti fizikal, baik rehat dan sedikit yang tidak aktif, akan menjadi apa yang akan berlaku pada masa akan datang.
Bukan sahaja patologi yang mungkin dielakkan semasa remaja, mereka yang tiba di usia tua pasti akan ditangguhkan lebih lama dan dapat menikmati kehidupan, walaupun bekerja, dengan kesihatan.
Dr. Sarah P. Garnett dari Hospital Kanak-kanak Westmead di Australia mendefinisikannya dengan cara ini: "Kesan-kesan obesiti kanak-kanak adalah sangat buruk."
