Waktu tidur adalah saat yang sangat istimewa dalam rutin harian bayi. Adalah disyorkan bahawa langkah-langkah yang sama diulang setiap hari untuk mewujudkan kebiasaan yang akan menjadikan anda mengaitkan proses itu dengan waktu tidur. Momen sebelum tidur adalah penting, kerana aktiviti hari itu berkurang dan kanak-kanak disediakan untuk rehat yang tenang, penting untuk perkembangannya.
Kami berkongsi a Rutin tidur lima langkah untuk mendapatkan bayi anda untuk tidur lebih santai dan tidur dengan lebih baik. Ia adalah satu cadangan yang sudah tentu anda boleh mengubah atau mengubah urutan setiap langkah mengikut keperluan dan keinginan bayi anda.
1) mandi mandian
Bilik mandi adalah salah satu zaman yang paling banyak diminati anak-anak. Ia membantu menurunkan desibel hari dan mula bersiap untuk tidur. Sediakan mandi pada suhu bilik yang menyenangkan (di antara 23-25 ° C), air haruslah kira-kira suhu yang sama dengan badan bayi (antara 35-37 ° C).
Salah satu keraguan yang paling kerap adalah sama ada ia lebih baik untuk mandi bayi sebelum atau selepas makan malam, tetapi jawapannya adalah bahawa ia adalah acuh tak acuh. Ia bergantung kepada bagaimana bayi anda. Jika mandi melegakan anda sehingga anda tertidur dan kemudian tidak makan malam, anda lebih baik memberi sebelum makan malam, tetapi anda boleh mandi terlebih dahulu dan kemudian beri makan malam.
Dalam Bayi dan lebih banyak 11 petua untuk bayi mempunyai impian yang manis (dan kami)Terdapat juga bayi yang tidak suka masa mandi, dalam hal ini anda boleh cuba mengubahnya untuk pagi hari setelah bangun.
2) Urutan
Selepas mandi, ia adalah masa terbaik untuk memberi urutan dengan krim atau minyak pelembab yang akan membantu melindungi kulit anda yang halus dan memberi anda rasa kesejahteraan (terdapat minyak dengan aroma yang benar-benar lazat yang meningkatkan perasaan itu). Sediakan sesi dengan segala-galanya di tangan, sentiasa nonton bayi anda dan pastikan persekitaran berada pada suhu yang menyenangkan supaya ia tidak sejuk.
Urut adalah pelukan yang kuat yang menyumbang untuk mewujudkan hubungan yang sangat istimewa dengan bayi anda, dan itu juga mempunyai manfaat penting untuk perkembangannya.
Sesi ini boleh berlangsung sekitar 10-15 minit. Buat pergerakan lancar dan perlahan di seluruh badan. Mulailah dengan perut, kemudian kaki, lengan, tangan dan jangan lupa muka. Kemudian letakkannya menghadap ke bawah dan urut belakang anda. Perlu diingat bahawa terdapat hari-hari bahawa anda mungkin tidak mempunyai humor untuk urutan atau sangat lapar, dan hari itu lebih baik untuk melangkau sesi urut, atau melakukannya nanti.
3) Pakai baju tidur anda
Pakai piyama kapas selesa dan sebaiknya tutup kaki anda, terutamanya jika musim sejuk atau bayi anda biasanya ditemui pada waktu malam.
Semasa anda melihat bayi anda bersentuhan dengannya, senyum kepadanya dan bercakap dengannya dengan suara lembut. Ideanya ialah semua tindakan pra-tidur menjadi tenang.
Dalam Bayi dan banyak lagi Cara paling selamat untuk tidur untuk bayi adalah di katil bayi mereka, di belakang mereka dan di dekat katil ibu bapa mereka, pakar kanak-kanak mencadangkan4) Makan Malam
Selepas mandi dan urut datang masa makan malam, sama ada anda mengambil payudara, botol, bijirin atau makan malam dengan makanan pepejal jika anda sudah berusia lebih daripada enam bulan. Terdapat bayi yang mula makan pepejal dan hampir tidak memakan apa-apa makanan dan kemudian mengambil botol atau payudara untuk tidur.
Di sini setiap bayi mempunyai keistimewaan mereka, tetapi disarankan agar anda sentiasa makan malam pada masa yang sama.
5) Arms dan memanjakan
Akhirnya, sediakan tempat di mana anda pergi tidur dengan a Atmosfer tenang dan cahaya terang. Anda juga boleh bermain muzik lembut yang pasti bayi anda akan suka (di sini kami mencadangkan 100 lagu untuk tidur bayi anda dalam instrumental, versi klasik dan moden). Terdapat bayi, terutamanya anak-anak kecil, yang menyertai dua langkah terakhir ini kerana mereka biasanya tidur dengan mengambil botol atau payudara.
Langkah terakhir ialah meletakkan bayi di dalam katilnya (atau di mana dia tidur) dan membungkusnya untuk menutup matanya. Anda boleh membelai dan menyanyi pengasuh, atau bahkan membaca atau menceritakan kisah. Ada bayi yang hanya tertidur di tangan mereka dan tidak boleh tidur sebaliknya. Sekiranya begitu, sebaik sahaja anda tertidur dengan lekap anda boleh meletakkannya di dalam katilnya atau dengan anda di tempat tidur jika anda mengamalkan colecho, selalu dengan langkah-langkah keselamatan yang sesuai.
Seluruh proses akan mengambil kira-kira satu jam. Ia adalah detik istimewa yang anda akan menikmati sangat banyak dan itu Ia akan berfungsi sebagai rutin tidur untuk bayi tidur dengan lebih baik. Dari masa ke masa, anda akan mengaitkan masa yang singkat ini pada penghujung hari dengan bersantai dan mengetahui bahawa sudah tiba masanya untuk tidur.
Foto | iStockphoto, valentinapowers pada Flickr dan Peksel
