Seperti yang berlaku kepada orang dewasa, pada musim panas Kanak-kanak tidak suka makan dalam kuantiti yang besar. Tidak syak lagi, mereka lebih suka makanan segar dan ringan.
Bukan kerana mereka makan kurang berarti mereka kurang diberi makan. Dengan a diet seimbang dan menyegarkan Mengandungi nutrien yang diperlukan, protein dan vitamin adalah cukup untuk mereka mempunyai diet seimbang.
Adalah normal bagi mereka untuk memilih makanan yang menyegarkan seperti salad kepada rebusan lentil dan kemudian stik. Perkara yang sama akan berlaku kepada sesiapa sahaja.
Jangan risau jika anda tidak makan kursus pertama, hidangan utama dan pencuci mulut. Mereka boleh digantikan dengan makan lebih banyak kali sehari dan tentu saja, minum banyak cecair. Berikut adalah beberapa cadangan hidangan yang saya sediakan di rumah yang boleh membantu anda.
Salad nasi dan pasta sesuai untuk masa ini kerana sumbangan karbohidrat mereka. Anda boleh menyediakannya dengan sayur-sayuran, telur rebus, tomato, jagung dan tuna, dan mengubah bahan-bahannya. Ia adalah hidangan super lengkap dan segar.
Musim panas juga merupakan peluang terbaik untuk mereka makan lebih banyak buah-buahan. Di tengah pagi dan petang anda boleh menawarkan beberapa buah bermusim, baik secara keseluruhan, dalam kepingan, dalam smoothie atau dalam salad buah.
Sandwich dengan potongan sejuk, tomato dan salad juga boleh menjadi pilihan yang baik.
Gazpacho adalah hidangan yang menyegarkan yang termasuk jumlah sayur-sayuran yang baik dan merupakan sumber vitamin dan serat yang kaya.
Untuk sebahagiannya, ais krim adalah sumbangan besar kalsium dan kanak-kanak akan senang dengan pencuci mulut ini.
Anda lihat, dengan sedikit imaginasi pada musim panas, anda boleh memberi anak anda makanan yang sihat walaupun dia makan sedikit kurang.
