Untuk makan tengahari atau snek anak anda, tiada yang lebih baik daripada snek untuk mendapatkan semula kekuatan. Idea bahawa makanan ringan membuat lemak anda salah, roti menyediakan sejumlah besar karbohidrat yang tidak membuat anda lemak sama sekali, lebih-lebih lagi, ia membantu mencegah penyakit kardiovaskular yang mungkin dan diabetes.
Roti adalah penambah rasa, ia adalah sumber tenaga yang kaya dan ia pasti membantu anak-anak kecil untuk menahan aktiviti harian.
Setiap 100 gram roti menyediakan kira-kira 250 kalori yang sangat penting untuk pemulihan kekuatan kanak-kanak. Ia adalah sangat penting bahawa roti adalah sebahagian daripada diet biasa kanak-kanak. Selepas dua tahun, seorang kanak-kanak boleh mengambil beberapa keping roti secara senyap-senyap.
Dari tiga tahun hingga 5 tahun, anda boleh membuat roti sandwic sebanyak 10 sentimeter, tentu saja jika anda makan tengah hari dan makanan ringan, dengan dua sandwic 5 sentimeter akan mencukupi. Sudah tentu, yang terbaik adalah untuk menyediakan makanan ringan itu sendiri, ia akan menjadi cara untuk memastikan apa yang dimakan kanak-kanak itu adalah kualiti tertinggi dan tidak mengandungi sebarang bahan lain seperti aditif atau pengawet yang kadangkala memperkenalkan makanan ringan yang dijual di kedai-kedai .
Salah satu rahsia sandwic adalah pengisian yang mereka masukkan, kita mesti sentiasa memperkenalkan ramuan yang sihat dan sihat seperti ham, keju, dan sebagainya. Walaupun kita juga boleh membuat mereka sedikit lebih menarik dan memperkenalkan terung-terung, daging stik yang sangat nipis atau sayur-sayuran panggang. Kita juga harus lupa untuk menyebarkan roti dengan marjerin atau butters yang memberikan lebihan lemak dan tidak disyorkan jika digunakan secara berterusan.
Sentiasa ingat bahawa lebih baik menggunakan roti tradisional daripada satu roti yang dijual di kedai roti. Walaupun mereka sangat kaya, mereka mempunyai kandungan yang tinggi dalam apa yang disebut kolesterol jahat, mereka sangat kalori dan sangat miskin dari segi nilai pemakanan.
Makanan sangat penting untuk kesihatan kanak-kanak dan pembangunan yang betul, itu adalah salah satu asas utama yang kita tidak boleh mengabaikan.
